Nganong dili matulog ang mabdos nga mga babaye?

Kay sa makausa sa usa ka kinabuhi ang matag mabdos nga babaye nag-atubang sa pipila ka mga pagdumili sa dalan sa kinabuhi. Sa pagdawat sa gynecologist posible nga makadungog kanunay mahitungod sa pipila ka mga interdeksyon nga may kalabutan sa usa ka makapaikag nga posisyon: imposible kaayo nga ang pagkaon, paghigda sa likod, pagkuha sa init nga mga kaligoanan, pagsalop sa adlaw, ug uban pa. Adunay daghan nga mga tigpaluyo sa kamatuoran nga kung gusto niya ang usa ka butang alang sa umaabut nga inahan, nan dili niya kini idili, apan kini ba? Karon atong sulayan ang pag-atubang sa usa sa maong mga limitasyon: nganong dili makatulog ang mga mabdos sa ilang buko-buko, ug unsa ka makatarunganon kini nga pagdili.

Nganong dili ka makatulog sa imong likod?

Buot lamang nga matikdan nga kini nga lagda magamit sa mga kababayen-an kansang panahon sa pagmugna mitadlas sa ekwador. Busa, hangtod sa 20 ka semana matulog ka sa imong paborito nga posisyon alang kanimo. Apan pagkahuman, dili nimo maabusohan kining sitwasyona tungod sa daghang mga hinungdan:

1. Ang ubos nga buko nga ugat giputol. Gikinahanglan kini alang sa sirkulasyon sa dugo sa ubos nga bahin sa punoan ug kasingkasing. Kon mas taas ang panahon sa pagmabdos, mas lig-on ang gibug-aton niini. Ingon nga sangputanan, ang umaabot nga mga inahan makakita sa pagkalipong ug pagpangitngit sa mga mata. Aron matul-id kini nga kondisyon, kini igo alang sa usa ka mabdos nga babaye nga moligid sa iyang kilid.
2. Varicose veins. Ang mga mabdos nga babaye dili makatulog sa ilang buko-buko tungod sa dugang risgo sa pagpalambo sa varicose veins. Usa kini sa labing komon nga mga sakit sa mabdos nga mga babaye. Ug kini nga kondisyon konektado, pag-usab, uban sa paglapas sa sirkulasyon sa dugo sa ubos nga bahin sa lawas sa tawo. Busa, aron malikayan kini nga sakit, ang usa ka mabdos dili matulog sa iyang likod.
3. Hypoxia sa fetus. Kini nga sakit iya sa usa ka seryoso kaayo nga serye, ug dili ka maka-joke uban kaniya. Kini mahitabo batok sa kasinatian sa dili igo nga pag-inom sa oksiheno alang sa usa ka umaabot nga bata, ug naghulga sa fetus sa daghang mga komplikasyon: sugod sa pagbungkag sa pagtukod sa mga internal nga organo ug pagtapos sa pagkapildi sa central nervous system sa mga mumho.
4. Ang mga urer mao ang pinched. Ubos sa gibug-aton sa tummy mahimong pinched thin channels - ang mga ureters, nga nagkonektar sa mga kidney ug pantog. Ang urine mohunong sa paglihok diha niini ug magsugod sa pag-us-us sa mga kidney. Usahay alang sa usa ka babayeng mabdos kining kondisyon nga gipaagi nga wala mamatikdan, ug kini matino lamang sa usa ka doktor sa pagsusi sa ihi, ug usahay adunay taas nga hilanat ug ubos nga buko nga kasakit. Niini nga kondisyon, ang pasyente kanunay nga naospital.
5. Kusog nga karga sa likod. Kini mao ang laing hinungdan nga ang mga mabdos nga babaye dili makatulog sa ilang mga buko-buko sa ulahing mga panahon. Dili kinahanglan nga isulti, unsang matang sa karga ang mahulog sa taludtod, sugod sa ika-7 nga bulan sa pagmabdos. Ubos sa gibug-aton sa tummy, ang taludtod magsugod sa paghulma, dili kinaiya niini, aron masabtan. Ang likod nagsugod sa pagpasakit, paghatag ubos sa abaga sa abaga. Kini nga kondisyon, ingon nga usa ka lagda, lisud nga paluyohan sa dugay nga panahon ug ang babayeng mabdos mahulog sa iyang kaugalingon.
6. Ibutang sa mga tinai. Daghan kaayo nga mga babaye ang nag-atubang sa mga digestive disorder niining lisud nga panahon. Kini tungod sa kamatuoran nga ubos sa impluwensya sa mga hormone ang proseso sa intestinal motility nagpa-ubos ug daghang mga problema ang mitungha sa pag-usik. Aron dili mas makapasamot pa niini nga sitwasyon, sa ulahing pagmabdos wala kini girekomendar nga maghigda sa likod, tk. ubos sa gibug-aton sa tummy ang mga tinai labi pang lisud sa pagtrabaho.

Sa unsa nga posisyon ikaw makatulog?

Ang mga doktor nagrekomendar sa mga babaye nga makatulog sa ilang wala nga kilid. Kini ang pinakamaayong kapilian alang sa maayong sirkulasyon sa lawas. Hinuon, ang usa ka tawo kinahanglan nga maghunahuna sa kamatuoran diin nahimutang ang placenta. Kon kini gitakda sa wala nga kilid sa uterus, nan ang bata mahimong motimbang kini sa iyang gibug-aton, nga mahibal-an niya pinaagi sa pagbitik sa tummy sa iyang inahan. Ug unya ang umaabot nga inahan, alang sa kaluwasan sa bata, kinahanglan nga mangita alang sa lain nga pose alang sa pagkatulog.

Busa, kon unsa ka makadaot ang usa ka babayeng mabdos sa iyang likod magdepende, una sa tanan, sa panahon sa pagsabak. Kon ikaw adunay usa ka paborito nga postura ug dili ka makatulog sa lain nga paagi, paningkamuti ang pagpamenos sa presyur sa imong likod gamit ang espesyal nga mga unlan sa mga mabdos, maingon man sa pagpaminaw sa imong mga pagbati ug paglihok sa bata.