Ang bata dili matulog sa maadlaw

Naghulagway sa folk nga kaalam, makaingon kita nga ang pagkaon mao ang pagkaon sa lawas, ug ang pagkatulog mao ang pagkaon sa kasinatian. Nahibal-an mismo ni Mama nga ang usa ka masuso nga masuso masadyaon ug malipayon, malipayon siya nga nagdula, busa nakapahimuot sa iyang mga ginikanan. Apan kon ang usa ka bata dili maayo ang tulog sa adlaw, nan kini daw naghunahuna kanato nga kini sayup ug mahimong may kalabutan sa usa ka matang sa mga sakit sa panglawas. Atong tan-awon kung nganong ang bata dili matulog sa maadlaw, ug kung kini mao ang lagda.

Ang pagkatulog usa ka natural nga panginahanglan sa lawas alang sa pagpahulay. Sumala sa kadaghanan sa mga pediatrician, kini usa ka kalma, dugay nga pagkatulog sa gabii - usa ka timailhan sa normal nga paglihok sa lawas sa bata. Mahitungod sa adlaw nga pagkatulog, naimpluwensyahan kini sa daghang hinungdan nga mga hinungdan: emosyonal ug pisikal nga tensiyon, kinatibuk-ang panglawas, ang sitwasyon sa palibot (temperatura sa hangin).

Unsa ka kinahanglan nga ang usa ka bata matulog sa hapon?

Ang naandan nga pagkatulog sa usa ka bata hangtod sa usa ka tuig lisud kalkula sa pipila ka mga pormula, tungod kay ang mga panahon sa pagmata sa mga bata gikan sa tunga sa oras ngadto sa 2 ka oras, ug ang uban nga panahon nga kini nagkinahanglan sa usa ka damgo. Ang pagkatulog mahimong ingon ka dugay (1-2 ka oras), ug mubo - 10-15 minutos, kasagaran panahon sa pagkaon. Sa kinatibuk-an, ang usa ka bata gikan sa 1 ngadto sa 2 ka bulan matulog mga 18 ka oras, gikan sa 5-6 ka bulan - mga 16 ka oras, gikan sa 10 ngadto sa 12 ka bulan - mga 13 ka oras.

Ang pagkatulog sa bata human sa usa ka tuig makabaton og mas daghang mga limitasyon: ang bata matulog na, apan nagpabilin usab nga nagmata sulod sa daghang mga oras sa usa ka laray. Kasagaran ang mga bata gikan sa 1 ngadto sa 1.5 ka tuig moadto sa usa ka duha ka adlaw nga pagkatulog nga adlaw nga molungtad gikan sa 1 ngadto sa 2 ka oras. Ang mga bata gikan sa 1.5 ngadto sa 2 ka tuig nga katulog makausa sa usa ka adlaw alang sa 2-2.5 ka oras. Ang mga bata human sa 2 ka tuig matulog 1 ka oras sa usa ka adlaw, apan dili sila makatulog, ug kini mahimong giisip nga normal kung ang pagkatulog sa gabii labing menos 11-12 ka oras.

Unsaon pagtudlo sa usa ka bata nga matulog sa maadlaw?

Tungod sa wala'y kondisyon nga mga reflexes, ang usa ka bata nga bag-o pa natawo nahibal-an kung unsaon sa pagkaon ug pagkatulog, apan daghan pa ang iyang nahibal-an. Pananglitan, ang katakos nga matulog sa hilom makatulog sa mga bata sa unang tuig sa kinabuhi, ug kasagaran ang mga ginikanan kinahanglan nga maningkamot aron maseguro nga ang bata makatulog nga independente.

1. Sugdi nga ibutang ang bata sa usa ka gamay nga mas sayo pa kay sa siya adunay panahon sa pagkabuntog. Ayaw paghulat hangtud nga kini maputol. Ang pipila ka mga anak nga mapahitas-on, nga nahingawa, nagsugod sa paghilak ug nagkadaghan, ug kini nakapugong kanila sa pagkatulog. Ayaw paghulat nga ang bata mag-rub ang mga mata o maghagok, sugdi ang proseso sa "paghunong" 10 minutos nga sayosayo. Ang usa ka bata nga moabot sa usa ka tuig makatabang nga makatulog sa husto nga oras nga nag-apply sa dughan, usa ka bata gikan sa usa ka tuig ngadto sa duha - usa ka awit sa kanta o usa ka gamay nga pag-awhag sa iyang mga bukton, ang bata human sa duha ka tuig mokalma gikan sa pagbasa og mga libro o usa ka engkantada sa dili pa matulog.
2. Ayaw itudlo ang imong anak nga matulog sa pagbalhin (sa usa ka sakyanan, stroller o sa ilang mga kamot), tungod kay ingon niana ang bata wala makatulog sa hilabihan. Mahimo nimong gamiton ang kalihokan aron sa pagpakalma sa bata, apan sa dihang siya nahikatulog, kinahanglan nimo nga ibalhin kini ngadto sa usa ka komportable nga kuna, diin siya kalmado ug mahigpit nga matulog.
3. Ipasibo ang bata ngadto sa "mga ritwal" nga matulog. Sa panahon sa pagkatulog sa adlaw, ang ritwal mahimong pagsul-ob og mga pajama, pagbasa sa imong paborito nga libro o pag-awit sa usa ka kanta, ug sa wala pa matulog, pagdugang sa pagkaligo ug pagpakaon. Ang ingon nga kahayag, sa unang pagtan-aw, ang mga ritwal makatabang sa usa ka bata sa bisan unsang edad nga makatulog sa samang panahon.
4. Pagtukod og tin-aw nga mga lagda diin ang bata kinahanglan matulog. Ang pagtudlo sa usa ka bata nga matulog diha sa iyang kuna dili sayon, apan kung alang sa usa ka katarungan ikaw dili komportable nga matulog sunod sa bata, kinahanglan nimo ang pagpailub. Sumala sa estadistika, ang mga bata mas matulog sa ginikanan mga higdaanan ug uban ang kahimuot niini nahikatulog. Busa, kon ikaw andam nga mohatag kaniya sa imong dapit alang sa usa ka hilum nga pagkatulog, nan walay sayup niana.

Ang resulta sa bisan unsang pagkatulog (adlaw o gabii) kinahanglan nga aktibo nga pag-antos. Kon ang usa ka bata mohilak human sa usa ka adlaw nga pagkatulog, nan ang pipila sa mga lagda nga gisulat sa ibabaw, wala matubag. Pananglitan, usa ka bata nga matinguhaon nga natulog tungod sa usa ka dili maayo ug taas nga pagkatulog, o human sa usa ka damgo nga wala siya sa ginikanan, apan sa iyang higdaanan.

Sa bisan unsang kahimtang, ang usa ka bata nga matulog sa usa ka adlaw sa adlaw apan aktibo ug malipayon kinahanglan dili makahatag og gamay nga kahadlok kay sa usa ka bata nga matulog sa tibuok adlaw.