Ang kinaiya sa rehimen sa adlaw taliwala sa mga ginikanan nagkalayo: ang usa ka tawo nagsunod sa higpit nga mando sukad sa pagkahimugso, alang sa usa ka tawo nga mahinungdanon lamang sa panahon sa pagkatulog ug pagpakaon, ug ang usa ka tawo wala manumbaling sa bisan unsa nga rehimen.
Niini nga artikulo, atong hisgotan ang rehimen sa adlaw (nutrisyon, tulog) sa usa ka tuig nga bata, ang panginahanglan alang sa usa ka adlaw-adlaw nga rutina alang sa usa ka bata nga 1 ka tuig, ug kung unsaon pag-organisar ang rehimen sa usa ka tuig sa usa ka tuig.
Ang rehimeng nutrisyon sa bata 1 ka tuig
Sa usa ka tuig nga edad, ang mga masuso kasagaran adunay duha ka adlaw nga tulog sa adlaw, ug ang gidaghanon sa pagpakaon maoy 4-6 ka beses. Ang mga gilay-on tali sa pagkaon alang sa usa ka tuig nga mga bata mga 3 ka oras. Ang obligasyon mao ang upat ka kan-anan - pamahaw, paniudto, hapon nga tsa ug panihapon. Kung gikinahanglan, makadugang ka og snacks (dili molabaw sa duha).
Sa edad nga mga usa ka tuig ang bata kinahanglang tudloan sa paggamit sa cutlery. Kinahanglan ka magsugod sa usa ka kutsara. Sa sinugdan, ang bata gitugotan nga mokaon sa mga kutsarang pagkaon nga may baga (porridge, mashed patatas), unya ang mga plato nga liquid (soups, smoothies).
Ayaw pagsulay sa pagpugos sa bata sa pagkaon uban sa usa ka kutsara. Himoa nga siya sa sinugdanan sa pagpakaon sa imong kaugalingon sa pagkaon sa pipila ka mga kutsara sa pagkaon, dayon pakan-a kini sa laing kutsara. Ayaw kuhaa ang kutsara sa bata gikan sa mga kamot sa bata. Ang katapusan nga magtiayon sa usa ka spoonfuls sa pagkaon nagtugot sa crumb nga pagkaon sa iyang kaugalingon.
Mga pananglitan sa adlaw-adlaw nga rutina 1 ka tuig
Ang gibanabana nga paagi sa adlaw sa 1 ka tuig mao ang mosunod:
• alang niadtong mga nagmata og sayo:
07.00 - pagpataas, mga pamaagi sa paghinlo.
07.30 - Ang buntag.
08.00-09.30 - Mga dula, libre nga oras.
gikan sa 09.30 - pagkatulog sa dalan (sa lab-as nga hangin).
12.00 - paniudto.
12.30-15.00 - mga paglakaw, mga dula, pagpalambo sa mga klase.
15.00 - snack sa hapon.
gikan sa 15.30 - pagkatulog sa open air (kon walay paagi sa pag-adto sa parke o sa nataran, ang natipak mahimong matulog sa usa ka stroller sa balkonahe o usa ka bukas nga terrace).
17.00-19.00 - mga dula, libre nga oras.
19.00 - panihapon.
19.30 - mga pamaagi sa paghinlo (paghugas, pag-andam alang sa pagkatulog).
20.30 - 7.00 - pagkatulog sa usa ka gabii.
• alang niadtong nahigmata sa ulahi:
09.00 - pag-alsa.
09.30 - pagpakaon (pamahaw).
10.00-11.00 - mga klase.
11.00-12.00 - magdula sa open air, maglakaw.
12.00 - pagpakaon (paniudto).
12.30-15.00 - ang unang damgo.
15.00-16.30 - mga dula, libre nga oras.
16.30 - pagpakaon (snack).
17.00 - 20.00 - mga dula, nga naglakaw sa hayag nga hangin.
20.00 - pagpangaon (panihapon), pahulay human sa panihapon, pag-andam sa pagkaligo.
21.30 - mga pamaagi sa paghinlo, paghugas, pagpangandam alang sa higdaanan.
22.00 - 09.00 - usa ka gabii sa pagkatulog.
Siyempre, ang panahon usa ka timaan nga puntos. Ayaw hikapa ang bata sa husto nga mga minuto o maguol nga siya mokaon sa madugay o madali kay sa gipakita sa timetable. Ang uban nga mga bata mangita sa ulahi, ang uban pa sa sayo pa, ang usa ka tawo nagkinahanglan og duha ka snacks tali sa pangunang pagkaon, ug ang usa ka tawo naghatag na sa pagkatulog sa ikaduha nga adlaw - ang tanan niini nga mga hiyas usa ka tagsa-tagsa, apan ang nag-unang mga prinsipyo sa inadlaw nga rutina, ang pagpakaon ug pagkatulog nga rehimen sa bata 1 ka tuig ang panuigon kinahanglan sundon. Ayaw pagdala sa bisan unsa nga mga panig-ingnan ug mga rekomendasyon ingon nga dili matarug, dogmatikong kamatuoran -
Uban sa edad, ang rehimen sa adlaw sa bata mausab, apan kini nga mga pagbag-o kinahanglan nga anam-anam, aron ang gamay nga usa adunay panahon nga maanad kanila ug mopahiangay. Ang nag-unang ilhanan sa husto nga gipili nga adlaw-adlaw nga rutina mao ang kaayohan ug pagbati sa bata.