Ang green nga tsaa usa ka medisinal nga ilimnon nga nabantog tungod sa daghan nga kaayohan nga epekto niini sa lawas sa tawo. Naglangkob kini sa iyang komposisyon sa daghang sangkap sa nutrisyon, ang usa niini mao ang thiamine. Sama sa imong nahibal-an, kini nga amino acid makatabang sa pagpakalma, paghupay sa tension nga gikulbaan. Tungod niini, ang usa ka ilimnon nga adunay thiamine makatabang sa pagtulog dayon ug sa hinanok nga pagkatulog. Busa, sa dihang gipangutana kon posible bang moinom og green nga tsa sa gabii, daghan nga mga doktor ang mitubag sa positibo. Bisan pa, sa pagtuon sa komposisyon sa lunhaw nga tsa nga mas lawom, posible nga mahibalik ang mga konklusyon.
Mahimo bang moinom ako og green tea atubangan sa higdaanan?
Pag-ayo sa mga kabtangan sa green nga tsa mao ang na kaylap. Kini usa ka pag-uswag sa mga proseso sa metabolismo, ug saturation sa lawas nga adunay mga sustansya. Tingali, tungod sa dako nga kaayohan, daghan ang nag-inom niini nga ilimnon dili lamang sa tibuok nga adlaw, apan sa wala pa ang pahulay sa gabii. Apan ang uban human sa gabii nga pag-inom sa tsa gihasol sa insomnia . Dili ikatingala, ang green tea adunay daghang porsyento sa caffeine. Usa kini ka substansiya nga naghatag sa lawas sa kalagsik ug kusog. Busa, usa ka pangutana nga makainom mo og green tea sa gabii, ang ubang mga nutritionist mohatag og negatibo nga tubag. Apan dinhi importante nga hunahunaon nga ang bisan kinsa nga persona. Ug dili tanan nga lawas sa caffeine mahimong hinungdan sa insomnia. Busa, kon ang pag-inom sa tsa dili hinungdan sa insomnia o uban pang negatibo nga mga sangputanan, nan makahimo ka sa pag-inom og mug niini nga ilimnon.
Ang mga kabtangan sa berdeng tsa hilabihan ka daghan. Busa, siya adunay diuretikong epekto. Tungod niini, naghatag kami og mga konklusyon nga ang green tea alang sa kagabhion ang hinungdan sa kanunay nga pag-awhag sa pag-adto sa kasilyas, nga tungod sa kahasol, nga dili makahatag sa pahulay sa tibuok gabii. Busa, ang mga tawo nga adunay mga problema sa kidney, sa bisan unsa nga kaso, kini mao ang advisable nga dili iapil ang pag-inum sa tsa atubangan sa higdaanan.
Mahimo bang moinom ako og green tea sa gabii?
Sa gabii, ang green tea dili makapasakit sa imong panglawas. Apan kini kinahanglan nga nakita nga labing maayo nga gamiton kini 2-3 ka oras sa dili pa matulog. Kon sundon nimo kini nga tambag, malikayan nimo ang insomnia, kanunay nga pag-agda sa kasilyas ug pagpanghubag sa buntag.