Ang lana sa mais maangkon pinaagi sa pagpuga sa mga liso sa mais gikan sa mga embryo pinaagi sa pagdutdot o pagkuha. Kini nagpakita sa among mga shelves sa bag-o lang. Human sa tanan, tungod kay ang mga lugas adunay gamay nga lana, dili nila gusto nga makuha kini. Apan, kay gisulayan, gipabilhan sa mga kosinero ang nindot nga lami niini ug mapuslanong mga kinaiyahan. Dugang nga mga benepisyo sa tambal ug lana ang gihulagway sa ubos.
Komposisyon sa lana sa mais
Ang lana nakakaplag sa halapad nga pag-apud-apod tungod sa daghang gidaghanon nga mga butang nga importante alang sa mga tawo. Kini naglakip sa tambok nga mga asido, lakip ang oleic, stearic, linoleic, palmitic acid. Ang lana sa mais dato sa mga bitamina sa grupo nga PP , B1, A, F, E ug daghan nga mga elemento sa pagsubay. Ang mga doktor-ang mga nutrisyonista nagtudlo niini nga produkto sa pagkaon, tungod kay kini daling masuhop sa lawas.
Tungod sa kamatuoran nga ang lana adunay linoleic ug arachidonic acid, kini nagpasiugda sa pagpadali sa mga proseso sa metabolismo ug normal sa lebel sa cholesterol sa lawas. Ang tambok nga mga asido naghimo og usa ka compound nga adunay cholesterol, nga nagpugong niini nga dili ibutang sa mga bongbong sa mga sudlanan. Tungod sa antimutagenic nga mga kalidad, ang paggamit sa lana positibo nga nakaapekto sa reproductive system sa usa ka babaye ug ang proseso sa pagpalambo sa usa ka bata. Busa, kini nga produkto kinahanglan nga ilakip sa pagkaon sa panahon sa pagmabdos ug paggatas.
Mapuslanon ba ang lana sa mais?
Giawhag nga gamiton ang lana alang niadtong nagatapik sa pagkaon, ingon nga kini makatampo sa pagpalambo sa sistema sa paghilis. Ang regular nga paggamit sa lana nagpugong sa pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular, nagpataas sa buot, nanalipod sa lawas gikan sa mga impluwensya sa gawas sa agresibong mga palibot. Ang lana sa mais mosagubang sa gikulbaan nga mga sakit, normal ang pagkatulog, makapahupay sa migraine . Ang paggamit niini epektibo sa pagbuntog sa mga sakit sa lalaki ug babaye nga kinatawo.
Tungod sa kamatuoran nga ang lana adunay ferulic acid, ang paggamit niini makatabang sa pagpugong sa pagpalambo sa mga tumor, pagpanalipod sa mga organo gikan sa mga epekto sa tensiyon. Ang paggamit sa phytosterones, nga puno sa lana, mao ang abilidad sa pagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis, pagpalig-on sa immune system ug hinungdan sa mga selula sa kanser aron makaguba sa kaugalingon.
Aron matubag ang pangutana unsa ang mas maayo alang sa mais o sunflower oil lisud. Tungod sa ilang mga kabtangan, sila halos dili magkalahi. Bisan pa, ang nag-unang bentaha nga nagpagawas sa lana sa liso sa mais taliwala sa nahibilin nga mga lana sa utanon mao ang sulod sa usa ka dakong kantidad nga E vitamin ug tocopherol. Kini nga mga substansiya adunay antioxidant nga kabtangan nga magpugong sa sayo nga pagtigulang sa lawas. Ang Vitamin E nagtabang sa pagpanalipod sa mga selula sa tawo gikan sa makadaut nga mga epekto sa kinaiyahan.
Salamat sa choleretic epekto nga ang lana sa lana adunay, kini makatabang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa apdo sa mga sakit sa pantog. Ang pagdawat niini nag-normalize sa kalihokan sa pantog, nga nagkontrol sa paglihok niini.
Ang lana makatabang sa pagbuntog sa pipila ka mga problema sa panit, sama sa eczema ug sobrang kainit sa panit. Kini
Ang lana sa mais - makadaot
Bisan tuod kini nga produkto adunay daghan nga mapuslanon nga mga kalidad, mahimo kini nga kontraindikado sa pipila ka mga kaso. Gidid-an ang pagkaon sa lana sa mais alang sa mga tawo nga may trombosis ug nagkadaghan nga dugo nga kaubanan. Usab, dili kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa lana sa mga indibidwal nga adunay kakulang sa timbang ug dili maayo nga gana. Ang lana sa mais supraindikado sa ulcers sa tiyan, nga adunay mga exacerbations sa mga sakit sa tiyan ug sa intestinal nga sistema. Sa dili ka pa magsugod sa pagtambal sa bisan unsang sakit nga adunay lana, kinahanglang mokonsulta ka sa usa ka doktor.