Ang hemoglobin sa protina sa lawas naghimo sa usa ka importante nga katuyoan. Tungod kaniya, ang oxygen miabot sa tanang organo ug misulod sa mga tisyu, nga nagsiguro sa ilang normal nga kalihokan. Dugang pa, ang protina adunay puthaw. Aron maseguro nga ang dili igo nga gidaghanon sa hemoglobin sa dugo dili maoy hinungdan sa mga problema, kinahanglan mahibal-an nimo kung unsaon kini dali nga madugangan. Mga pamaagi sa pagtratar sa anemia - kini ang ngalan sa usa ka sakit nga nag-uswag batok sa usa ka background sa ubos nga hemoglobin - adunay ubay-ubay. Ug labaw sa tanan - tanan sila yano ug luwas.
Kanus-a kini gikinahanglan aron dali nga makapataas sa hemoglobin sa dugo?
Tungod kay dili igo ang gidaghanon sa protina, ang lawas nagsugod sa pag-antos sa kakulangan sa iron. Batok niini nga background sa kasagaran og anemia. Sa sayo nga ang-ang sa sakit mahimong malibog sa ordinaryong kakapoy. Apan sa ulahi ang mga sintomas nga kinaiya alang sa anemia nagsugod sa pagpakita:
- pallor;
- ang kasaba sa mga dunggan ;
- kanunay nga pag-simbolo;
- kusog nga kakapoy;
- sakit sa ulo;
- kanunay nga pagduka;
- pagkawala sa gana;
- lethargy;
- stratification sa mga lansang;
- pagkawala sa buhok ;
- cyanosis sa mga ngabil.
Kadaghanan sa mga pasyente nga adunay anemia mahimo nga mailhan pinaagi sa kanunay nga bugnaw nga mga kamot.
Sa unsa nga paagi nga ang hemoglobin sa dugo daling madugangan pinaagi sa mga produkto?
Ang labing yano nga paagi sa pagbuntog sa anemia mao ang pag-usab sa pagkaon. Kini nga pamaagi mas epektibo kay sa labing mahal nga mga tambal. Dugang pa sa tanan nga pagtambal nga mahimong tasty ug mapuslanon alang sa tibuok nga lawas.
Ang listahan sa gikinahanglan nga mga produkto igo ang gidaghanon. Ang pinakamaayo nga paagi sa pagdugang sa hemoglobin sa dili pa mag donar sa dugo makatabang:
- granada;
- carrot juice;
- strawberry;
- grapefruits;
- mga beets;
- karne;
- atay sa usa ka baboy;
- beans;
- mga uhong (mas maayo nga maputi sa pinauga nga porma);
- manok nga itlog;
- buckwheat porridge;
- seafood;
- presko nga mga liso;
- muesli;
- uga nga prutas;
- strawberries;
- raspberries;
- itom nga currant;
- oatmeal.
Aron dali nga madugangan ang lebel sa hemoglobin sa dugo, kinahanglan ka nga mokaon nga dili kaayo nga pinirito nga karne, ingon nga malungtarong kainit
Maayo nga pagsagubang sa anemia nga itom ug pula nga caviar. Kini nga mga delicacy adunay daghan kaayo nga iron ug uban pang mapuslanong microelements. Busa, ang mga eksperto nagsugyot nga magdugang og gagmay nga itlog sa adlaw-adlaw nga pagkaon alang sa paglikay. Mahimo nimo kining usbon sa lunsay nga porma, ug sa komposisyon sa mga salad ug bisan unsang mga plato.
Ang iron ore giisip usab nga pistachio. Ang mga nuts dili lamang pagpasig-uli sa hemoglobin, apan makatabang usab sa paglig-on sa kasingkasing, magpa-normalize sa lebel sa cholesterol ug bisan ang proseso sa pagkatigulang mohinay sa gamay.