Ang usa ka nindot, maanindot ug mananoy nga tingog gikinahanglan dili lamang alang sa mga artist ug TV presenter. Dili igsapayan kon gusto nimong sulayan ang imong kamot sa karaoke, o ipahigayon mo sa entablado. Kung ikaw kanunay nga gipangutana mahitungod sa mga gihisgutan sa ibabaw, pangutan-a ang paglitok sa mga hugpong sa mga pulong, kini nagpakita sa panginahanglan nga maghunahuna kon unsaon paghimo sa imong tingog nga mas matahum ug makapahimuot sa uban. Niini nga artikulo dili kita maghisgot mahitungod sa mga lagda sa vocal production, apan atong hisgutan ang yano nga mga paagi nga mag-aghat sa bisan kinsa nga babaye unsaon paghimo sa iyang kaugalingon nga usa ka matahum nga tingog.
Himsog nga pagkinabuhi
Ang tingog ug ang mga kinaiya niini direkta nga nag-agad sa estado sa vocal cords, nga nagkinahanglan og pag-atiman ug pag-atiman. Ug ang pag-atiman nagsugod sa tukma sa panahon ug husto nga pagtratar sa mga sip-on. Ang tingog maapektuhan dili lamang sa laryngitis , pharyngitis ug uban pang sakit, nga direktang may kalabutan sa mga organo sa ENT. Kung ang imong digestive system dili hapsay, nan ang mga kuwerdas sa vocal dili makadawat sa umog, nga mosangpot sa tutunlan, pamingos, sobra ug ubo. Naguba ba ang sistema sa cardiovascular? Dayon dili ka matingala sa kalit nga pagbati sa tingog ug kasakit sa larynx, tungod kay ang paglihok sa dayapragm mikunhod. Ang kasubo sa pagginhawa ug pagpangurog sa tingog maoy mga sangputanan sa mga sakit sa sistema sa pulmonary, ug ang sobra nga tingog ug ang paghilak sa tingog maoy resulta sa mga curvature sa dugokan ug osteochondrosis, nga nakaapektar sa tingog sa produksiyon ug paghanggab. Ang dili kaayo hinungdan mao ang aspeto sa pangisip. Ang mga gikulbaan nga mga disorder ug mga kapit-os adunay negatibong epekto sa tensyon sa tingog, sa emosyonal nga tono ug balak niini, nga naglapas sa katin-aw sa pagsulti.
Unsaon nimo paghimo sa imong tingog nga nindot kon ikaw adunay hait, tambok, salty nga pagkaon sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon? Gipakyas nila ang mga kuwerdas bokales, nga gipaubos ang tingog, nga nagkaluya. Ayaw pagdamgo kon unsaon paghimo sa imong tingog nga mas maanyag ug kadtong mga naadik sa pagpanigarilyo. Ang tinuod mao nga ang alkitran nga anaa sa aso sa sigarilyo misangpot sa luag nga koneksyon sa mga kuwerdas bokales. Ingon usa ka sangputanan, ang timbre sa tingog mikunhod, ang paghilak ug ang hoarseness makita. Dili kinahanglan nga mahimong katumbas sila ni John Lennon ug Frank Sinatra, kinsa moinom sa duha ka mga pakete sa sigarilyo sa usa ka adlaw, tungod kay ang mga tawo adunay charisma, apan ang mga babaye wala magpintal sa ingon nga highlight sa kadaghanang mga kaso. Mahitungod sa alkohol, ang impluwensya niini sa mga kuwerdas sa tingog dili kumpirma sa siyentipiko, apan wala kini magpasabut nga ang usa ka tawo dili angay magpugong sa kaugalingon sa usa ka partido. Dinhi kini usa ka pangutana kon unsa gayud ang imong isulti, ug dili unsaon.
Gihimo namo ang tingog nga mas nindot
Nahibal-an mo ba kung nganong ang mga pediatrician wala magrekomendar sa mga inahan nga dihadiha nga mosanong sa paghilak sa mga bata? Tungod kay kusog nga singgit - mapuslanon kini! Una, ang mga kuwerdas bokales gipalig-on pinaagi sa pagdugang sa pressure. Ikaduha, ang gidaghanon sa mga baga nagkadako, ug ang pagdaghan sa gidaghanon sa oksiheno usa ka dili malalis nga kaayohan alang sa lawas. Dugang pa, ang paghilak gikonsiderar nga usa ka maayo nga pagsumpo sa mga sakit sa utok ug usa sa mga paagi sa paghupay sa tensiyon. Sa kinatibuk-an, pag-atiman sa imong panglawas, kung dili kini makahasol bisan kinsa.
Adunay mga espesyal nga ehersisyo nga nagpasiugda sa pagginhawa ug pagpalambo sa tingog. Sulayi ang pagginhawa sa halawom, ug unya pagpanghupong nga malig-on. Dayon pahiyom pag-usab, apan aduna nay tulo ka exhalations. Ug
Imong mahanduraw ang sitwasyon: misaka ka sa elevator gikan sa unang andana ngadto sa ikalima, ikasiyam, ika-16, ug gamay ra ang pagpataas sa tingog, nga nagpahibalo sa matag sunod nga salog. Isip usa ka pagsulay, mahimo ka magamit sa usa ka tape recorder. Isulat ang imong sinultihan, paminaw, pagtagad sa paglitok sa mga bokales. Padayon nga pagbansay - ug sa dili madugay mahibal-an nimo ang pipila ka oktaba. Maayo nga swerte!