Ang pamaagi ni Estivil, o unsaon pagtudlo sa usa ka bata aron matulog?

Ang mga bata magdako ug usahay sa pagpangutana sa mga ginikanan mahitungod sa ilang pag-edukar. Kasagaran, mga mama ug mga amahan, nakatagamtam sa mga gutlo sa pagpakigsuod sa bata, makahimo sa sayop nga pagdala niini uban kanila nga matulog o kanunay nga mag-uyog sa bata sa arena. Apan dinhi ang bata nagkadako, ug panahon na nga makatulog nga independente, apan ang bata nanginahanglan sa pagtagad sa mga ginikanan, nga dili makatulog sa iyang kaugalingon. Unsaon pagtudlo sa usa ka bata nga matulog sa ilang kaugalingon, makatabang sa pagsabut sa pamaagi ni Estivil, nga sa daghang mga nasud sa kalibutan napamatud-an sa iyang kaugalingon sa positibo nga bahin. Kini nga programa sa pagpadako sa usa ka bata ngadto sa independente nga pagkatulog unang gipatik sa tuig 96 sa ikaduha nga siglo. Gipalambo sa iyang bantog nga doktor sa Espanya alang sa mga sakit sa pagkatulog.

Giunsa kini nga trabaho?

Ang pamaagi ni Dr. Estivil nga kaniadto naanad sa pagtulog sa inahan sa mga bata, gitudloan nga makatulog sa ilang kaugalingon. Ang sukaranan niini nga pagtulun-an mao ang sistema sa pagsalikway sa mga kinahanglanon sa karapuz gikan sa panglantaw sa sikolohiya sa bata.

Ingon nga usa ka pananglitan, sa basahon ang doktor naghisgot sa kinaiya sa usa ka bata nga nakigsulti sa mga hamtong pinaagi sa "demand-action" nga sistema. Si Karapuz nahibal-an nga maayo kung kung dili siya tugotan sa pagbuhat sa usa ka butang, tungod kay gusto niya, nan iyang makuha ang iyang gusto sa paghilak ug pagsinggit, ug kini mao ang labing epektibo nga paagi sa pagkuha sa gusto sa iyang mga ginikanan.

Ang pamaagi sa pagtulog nga Estivil nagsulti sa mga mama ug mga amahan, kung unsaon sa paggawi sa usa ka bata nga nagkagulang sa pagtulog:

• ayaw ibalewala ang mga singgit sa bata, bisan kon siya mohilak pag-ayo;
• ipakita ang paglahutay ug pailub;
• sa matag higayon, mobalik sa lawak aron mag-utro, ipasabut nga niining paagiha siya nakat-on nga matulog sa iyang kaugalingon;
• tin-aw nga huptan ang mga utlanan sa gitakda nga panahon sa panahon nga wala ang bata diha sa lawak.

Ang sistema ni Dr. Estivil mao nga, sumala sa gitakda nga mga interval sa panahon, ang bata gibiyaan nga nag-inusara sa usa ka ngitngit nga lawak, nga sa una gibutang siya sa pasungan. Kini nga pamaagi gisubli sa makadaghan, hangtud nga ang bata nahikatulog, ug sa wala pa ang sinugdanan sa bata ipasabut nga kini mao ang paagi nga siya nakatulog. Ang panahon nga mahimo nimong biyaan ang lawak sa mumho nalista diha sa lamesa:

Nag-agad kini sa unsang adlaw nga gigasto ang pagbansay ug kung pila ka higayon ang mga ginikanan mibiya sa kwarto. Pananglitan, kon ang mga klase gipahigayon sa ikaduha nga adlaw, nan ang unang higayon nga mobiya sa bata mahimong sulod sa 3 ka minutos. Kung siya mohilak, kinahanglan ka nga mobalik ug ibutang siya pag-usab, nga human niana kinahanglan nga mobiya ka sa lawak sa 5 minutos, ug uban pa.

Ang punto sa panglantaw sa mga psychotherapist sa pamaagi ni Estiville

Ang opinyon sa mga psychologist sa paagi sa Estivil lahi kaayo. Ang uban nangatarungan nga ang ingon nga pagbansay makadaut sa mumho, tungod kay siya mahadlok ug dili matulog sa magabii, makamata sa makadaghang higayon ug motawag sa iyang inahan, samtang ang uban, sa sukwahi, nag-ingon nga kung ang sitwasyon pamilyar alang sa bata, wala'y bisan unsa nga makalilisang niini.

Apan ang labing hinungdanon nga pagpanghimakak sa pamaagi ni Dr. Estivil mao nga dili tanang bata alang sa gisugyot nga mga termino magsugod nga makatulog sa iyang kaugalingon ug dinhi gikinahanglan nga isipon ang edad ug sikolohikal nga kalamboan sa bata. Sa proseso sa pagkat-on, kinahanglan nimo nga pag-monitor pag-ayo ang kinaiya sa mga mumho, aron kini nga mga ehersisyo dili mahimong psychosis uban ang kahadlok sa pagtugot sa kamot sa inahan sa dili pa matulog.