Ang fructose usa ka natural nga asukal nga nakuha gikan sa mga prutas. Makit-an kini sa tanan nga mga berry ug mga prutas, maingon man sa bulak nga nectar, tanum nga binhi, dugos. Ang sugar substitute mas matam-is kay sa sucrose sa 1.7 ka beses, samtang 30% dili kaayo kaloriko.
Kini nga matang sa sugar substitute gipakita alang sa mga diabetics, tungod kay kini adunay mas ubos nga epekto sa mga blood sugar levels. Dugang pa, kini nga humay adunay epekto nga preserbatibo, ug kini malampuson nga gigamit alang sa pag-andam sa mga keso ug gipreserba. Ug ang pagluto sa fructose humok ug lami.
Mahimo ba akong magpasuso sa fructose sa akong inahan?
Ang fructose sa pagpasuso dili gidili. Dugang pa, mapuslanon ang paggamit sa fructose imbis nga asukar. Kini dili kaayo kaloriya, samtang kini makatabang nga maayo sa igo nga panglimbasug sa pisikal ug pisikal. Ang fructose sa HB nagtul-id sa posibleng paglapas sa metabolismo sa carbohydrate.
Sa panahon sa pagmabdos, kini gigamit aron sa paghupay sa toxemia uban sa dili masukod nga pagsuka. Ug gikan sa punto sa panglantaw sa dietology, ang fructose makatabang sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang, hilabihang katambok ug kusog nga kakapoy.
Naghunahuna nga daghang mga batan-ong inahan ang nag-atubang sa mga problema sa sobrang timbang ug kusog nga kakapoy, ang fructose alang sa mga nanay nga nagpasuso usa ka mapuslanon nga produkto. Dugang pa, ang fructose gigamit sa pagtratar sa mga nervous disorder, nga sagad nag-uban sa mga babaye sa panahon sa postpartum.
Dugang pa mahitungod sa mga benepisyo sa fructose
Ang fructose makahimo sa paghatag og gibug-aton sa kahumot, wala'y lami nga duga, dali nga natunaw sa tubig. Kini halos wala'y mga epekto sa panit ug mga contraindication. Ang Fructose nakahatag ug dugang nga pagdasig sa buhat sa mga pancreas, pag-normalize sa abilidad niini nga makahimo og mga enzyme.
Dugang pa, ang pag-ilis sa sucrose sa fructose, ginapakunhod nimo ang risgo sa caries ug ang intensity of plaque formation sa mga ngipon.