Sa dihang nagkaduol na ang baybayon, daghang mga babaye ug mga babaye ang nabalaka kon unsaon nila pagpangita sa mga swimsuit. Siyempre, ang tanan nga mga damgo sa usa ka chiseled nga hulagway, mao nga walay bisan unsa nga wala'y kapuslanan. Apan unsay atong gibutang sa niini nga konsepto? Usa ka gibug-aton, gidaghanon? Ang hulagway sa usa ka babaye mao ang kung ang lawas gimandoan sa kaunoran, dili usa ka tambok nga masa. Ang pipila nga mga sumbanan dili ug dili mahimo, tungod kay ang usa ka gamay nga numero kinahanglan nga nahiuyon sa pagtubo, ang matang sa lawas. Ang sobra nga pagkakulang sa kadaghanan nga mga kaso mas grabe pa kay sa usa ka magtiayon nga dugang nga mga libra. Dugang pa, ang mga babaye ug lalaki lahi nga naghunahuna sa usa ka sulundon nga babaye nga hulagway. Alang sa uban, ang tag-iya sa chiseled figure mao ang Monica Bellucci nga adunay ikaupat nga bust size, hiktin nga hawak, taas nga mga bitiis ug hut-ong nga hips, alang sa uban - kini mga babaye nga adunay mga cover sa glossy nga mga magasin nga adunay mga pumped up porma ug press.
Sa pagpaingon sa sumbanan
Busa, nakahukom ka nga magtrabaho sa imong kaugalingon ug mahimong tag-iya sa usa ka hulagway. Asa magsugod? Una, pag-atiman sa saktong nutrisyon. Walay bisan usa ka pakigpulong sa mga kaguliyang sa kagutom! Ang estatuwa sa estatuwa dili lamang ang pagkawala sa tambok nga mga deposito, kondili usab ang himsog nga panit, ug tungod niini gikinahanglan ang pagpalambo sa lawas adlaw-adlaw uban sa mga bitamina ug uban pang mapuslanong mga elemento nga anaa sa mga utanon, karne, isda, prutas ug mga produkto sa dairy. Hatagi'g pagtagad ug pag-inom sa rehimen. Mga duha ka litro sa limpyo nga tubig sa usa ka adlaw nga pagsiguro sa pagtangtang sa mga toxins ug toxins, normal nga operasyon sa tanan nga mga organo, pagkalalom ug pagkalalom sa panit.
Ikaduha, makigbahin sa bisan unsang sport (gawas sa tsess-checkers). Ang mga nipis nga mga batang babaye nga adunay mga kaunuran nga anaa sa sulod sa mga bukton ug hips, ang saggy nga pagkawat ug ang tumoy nga panit nga dili maanyag. Tungod niini, dili kinahanglan nga motambong sa gym. Matag adlaw nga baynte ka minutos nga mga ehersisyo sa balay makapalig- on sa mga kaunuran sa mga bukton, mga bitiis, mga bitiis ug mga pahibalo.
| | | |
| | | |
| | | |
