Adunay daghang mga matang sa mga sabaw sa sabaw , ug silang tanan epektibo kaayo. Dili kini bisan ang makaayo nga gahum sa mga utanon ug uban pang mga gasa sa inahan nga kinaiya, apan ang kamatuoran nga silang tanan dili kaayo kaloriya. Kung mokaon ka sa mga pagkaon nga gaan - mahimo ka nga mawad-an og gibug-aton. Ang klaro nga plus nga mga pagkaon sa sabaw nga celery - dili kinahanglan nga mokaon ka: mahimo ka mokaon niini nga sabaw sa bisan unsang gidaghanon.
Celery sabaw: kaloriya nga sulod
Mahibulong ka kon mahibal-an nimo kon pila ka kaloriya ang anaa sa celery nga sabaw. Ang tinuod mao nga kung hugot mong sundon ang resipe, nan kada 100 gramos nga sabaw adunay 8 kaloriya lamang! Kana mao, ang naandan nga bahin sa sabaw, nga naglangkob sa 300 gram (mga tulo ka scoops) mao ang 24 kaloriya. Gibana-bana nga pareho - sa usa ka quarter sa usa ka baso sa Coca-Cola. Mao kana ang gidaghanon sa pag-inom nga dili ka mubo, ug usa ka celery-soup cream - kini sayon!
Pagkaon sa Celery Soup
Sulod sa duha ka semana sa higpit nga pagtuman sa plano sa pagkaon, dali ka mawad-an sa 5-7 ka kilo nga sobra nga gibug-aton. Kon mas daghan ang imong sobra - mas grabe ang imong timbang. Siyempre, ang usa ka babaye nga may gibug-aton nga 50 ka kilo dili mawad-an sa gibug-aton sama sa usa nga may timbang nga duol sa 100 ka kilo.
Kon ikaw nag-andam sa usa ka sabaw nga celery pinaagi sa reseta, mahimo nimong hingpit nga matagamtaman ang tanan nga mga kabtangan niini. Makatabang kini ug magwagtang sa sobra nga umog gikan sa lawas, ug magpa-normalize sa kalihokan sa gastrointestinal nga tract, ug molig-on sa metabolismo, ug molimpyo sa tanan nga organo sa sulod, ug mopalambo sa pagpalihok sa sistema sa nervous, ug mas ubos ang lebel sa asukar sa dugo!
Sa tanang panahon ang bug-os nga pagkaon gidili kaayo: asukar, alkoholikong mga ilimnon, bisan unsang pan, carbonated nga mga ilimnon, tambok o sinagol nga mga pagkaon.
Ang menu sa celery diet gidisenyo sulod sa usa ka semana, ug sa ikaduha nga semana hingpit nga gisubli sa samang paagi. Ayaw pagdugang sa gitakda nga pagkaon nga dili mahimo.
- Adunay usa ka adlaw : mahimong kaonon ang sabaw ug bisan unsang prutas gawas sa saging.
- Ikaduha nga adlaw : makakaon ka sa sabaw ug bisan unsang dili nga starchy nga mga utanon (kini mao ang mais, mag, patatas).
- Ikatulo nga adlaw : mahimo ka magkaon sa sabaw, bisan unsang prutas ug utanon, gawas sa patatas.
- Adlaw nga upat : mahimo ka magkaon sa sabaw ug tanan nga prutas ug utanon nga walay mga pagdili.
- Adlaw nga lima : mahimong kaonon ang sabaw ug linuto nga karne nga adunay kamatis.
- Unom ka adlaw : makakaon ka sa sabaw ug linuto nga karne, ingon man sa bisan unsang mga utanon.
- Pito ka adlaw : mahimo ka magkaon sa sabaw ug brown rice nga adunay mga utanon.
Ang tanan nga mga adlaw kini girekomendar sa pag-inom sa dili moubos sa 4-5 ka baso nga tubig, ang green nga tsa nga wala ang asukal ug mga additives usab gitugutan.
Sa unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka sabaw celery?
Kining talagsaon nga pagkaon hinay kaayo, mao nga dili ka makagahin og daghang panahon niini. Ang talagsa nga sabaw alang sa pagbug-at sa timbang adunay daghang mga resipe, ug kining tanan nagdala kanato ngadto sa sama nga minimum nga kaloriya nga bili.
- Pagpili usa . Kinahanglan nimo ang usa ka gamay nga tinidor (cabbage) sa cabbage, 6 ka dako
mga utanon, 6 ka kamatis, 400 g nga green beans, 200 g nga celery root, 6 carrots (600 g), 2 Bulgarian peppers, bisan unsang luto nga may lami, 1.5 ka litro nga juice juice. Kini labing sayon nga magluto niini nga pinggan kung adunay usa ka kombinasyon nga makaguba sa tanan nga mga produkto sulod sa 5 minutos. Kay kon dili, kinahanglan nga mag-ukit ka ug magripa sa tanan. Giputol ang mga utanon nga gibutang sa usa ka saucepan, ibubo ang juice sa tomato, ug kung ang mga produkto wala pa masakop, idugang ang tubig. Sa usa ka kusog nga sunog, dad-a ang pinggan sa usa ka hubag, magluto ilalom sa usa ka paglabaw alang sa 10-20 ka minuto sa ubos nga kainit ug kuhaa ang kalaha gikan sa kalayo sa dihang ang mga produkto humok. - Ang ikaduha nga kapilian . Kinahanglan nimo: tubig nga 3 ka litro, 6 ka medium nga bulbs, cabbage - tunga sa kilo, bisan unsang celery (herbs, stems) - usa ka hugpong o 2 ka punoan, 2 ka kamatis, kampanilya, bisan unsang mga panakot. Kini nga sabaw kinahanglan nga andamon sa sama nga paagi sama sa kanhi nga usa, pagbubo lamang sa mga produkto nga wala sa tomato juice, apan sa tubig. Kini mga 20-30 minutos.