Ang pagsulay sa mga bata usa ka mapuslanon nga praktis, nga dili daghang mga ginikanan nga dili mangahas nga mogamit niini, tungod kay giisip nila kini nga sobra ug dili mahibal-an kon unsaon sa pagsugod sa tukmang paagi kini nga matang sa pagkaayo. Gipahigayon sa tukma nga panahon, ang sarang nga pagpugong mao ang pinakamaayo nga paagi sa pagpanalipod sa bata gikan sa mga sakit sa panahon. Apan gikinahanglan nga hunahunaon ang daghang mga hinungdan: resistensya, kahimtang sa panglawas sa bata, sa iyang edad.
Mga Prinsipyo sa pagtul-id sa mga bata
Ang komplikado nga mga lakang nga makaapekto sa lawas ug nagdugang sa pagsupak niini sa gawas nga palibot naglakip sa mga natural nga mga hinungdan sama sa: solar nga init, hangin ug tubig. Ang kalainan sa mga temperatura nagpaluyo niini nga proseso. Ang pagtintal sa mga bata nangulo sa lawas sa pagkaandam nga makaharong sa negatibo nga mga impluwensya, pagtubag nga mas paspas ngadto kanila ug mas dali nga makasugakod sa impluwensya sa katugnaw, kainit, hangin. Ang sistematikong pamaagi pagpalambo sa paghimo sa tanan nga mga sistema:
- Ang sirkulasyon sa dugo normal;
- ang gikulbaan nga sistema gipalig-on;
- ang metabolismo gipadali.
Ang pagtintal sa mga bata naghimo kanila nga mas himsog, mas abtik. Nagdugang sa kahinam ug nakapalambo sa kahimtang sa buhok ug panit. Apan aron mahimo ang tanan sa husto nga paagi ug dili aron sa pagdaot sa bata, gikinahanglan nga tagdon ang mga nag-unang mga prinsipyo sa pagpagahi:
- Systematic. Ang mga kalihokan kinahanglan nga ipahigayon adlaw-adlaw.
- Pagkasunud-sunod ug gradualness. Ang dosis nagadugang sa panahon.
Kanus-a nako masugdan ang pagpugong sa bata?
Ang nag-unang lagda may kalabutan sa panahon kung posible nga magsugod ang mga pamaagi sa pag-ayo. Ang bata kinahanglan nga hingpit nga himsog, ug ang lawas - hingpit nga mapalig-on. Gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor nga motabang sa paghimo sa usa ka programa nga gibase sa mga kinaiya sa lawas. Ang tanan nga bag-ong gipailaila sa hinay-hinay. Ang mahait nga sinugdanan sa pagsabwag sa usa ka bata napuno sa mga sangputanan, kini nga panahon kinahanglan nga pagaisipon nga abante. Ang mga ginikanan kinahanglan nga maghisgot sa panahon sa pagtuman sa mga panig-on, pag-andam kanila sa una alang sa bata, ug pagsiguro sa iyang malaumon nga kinaiya.
Pagpagahi sa lawas - mga kontraindiksiyon
Ang mga ginikanan dili kinahanglan nga magpatig-a sa ilang mga ginikanan, ug adunay mga pagdili sa pagpahigayon sa mga kalingawan alang sa mga bata. Lakip niini ang:
- presensya sa mga sakit nga malala;
- depekto sa kasingkasing;
- mga intestinal disorder;
- usa ka bugnaw, SARS ;
- grabeng kahimtang sa neurologic;
- kakapoy;
- anemia (ubos nga lebel sa hemoglobin);
- presensya sa mga paso;
- pagkaguba sa pagkatulog;
- languid o gikalipay nga kahimtang;
- negatibo nga kinaiya ngadto sa mga paagi sa pagpauswag sa panglawas
Ingon sa usa ka lagda, ang mga estudyante ug mga kabataan sa eskuylahan nagmagul-anon, dili mapangahas nga magmaniobra sa mga bata. Sa pagkatinuod, ang pagpatig-a sa mga bata ngadto sa usa ka tuig posible tungod sa pagkawala sa mga kontraindikasiyon ug pagtugot sa doktor sa bata. Ang maong mga pamaagi wala girekomenda alang sa mga bata nga wala'y edad nga wala'y edad, huyang usab, sa lainlaing ang-ang sa kakapoy. Ang uban mahimong mapugngan gikan sa pagkahimugso, apan adunay makatarunganon nga paagi. Dili kinahanglan nga giligo dayon ang bata sa tubig sa yelo, mahimo nimong gamiton ang konserbatibo nga mga pamaagi sa pagpaugnat sa mga bata.
Mga matang sa pagsulay sa mga bata
Nahibal-an sa medisina ang pipila ka paagi sa pagpagahi. Ang tanan niini gibahin ngadto sa dili espesyal ug espesyal. Ang una naglakip sa kinatibuk-ang mga aksyon aron sa pagsiguro sa bata ang husto nga nutrisyon ug adlaw-adlaw nga rutina: pag-ehersisyo ug paglakaw sa presko nga hangin, ang presensya sa tukma nga sinina (dalan ug panimalay), regular nga pagsibya sa mga puy-anan. Ang mga espesyal nga pamaagi naghatag alang sa mga espesyal nga panghitabo sa balay ug sa dalan. Mga matang sa pagpaugnat sa mga bata:
- tubig;
- hangin;
- sunny.
Pagsulay sa mga bata nga adunay tubig
Ang labing masinati nga pamaagi mao ang pagtubod sa tubig, ang mga lagda nga gipakunhod ngadto sa samang inanay ug igong mga aksyon. Maayo ang pagdumala sa mga sesyon sa tubig sa mainit nga panahon, aron magsugod human sa pagbansay sa buntag. Ang temperatura sa tubig kinahanglan nga mag-anam-anam sa hinay-hinay, uban ang komportable (33-35 degrees) nga pagkunhod matag adlaw usa ka magtiayon nga grado. Magamit nga mga pamaagi sa pag-ayo sa tubig:
- Pagtangtang. Makatudlo ka kaniya sa usa ka bata nga tunga sa usa ka tuig: nga adunay usa ka humok nga basa nga espongha o mitten, pagpanghapin sa usa'g usa, mga bukton, likod ug tummy. Dayon ang lawas gipahiran nga uga.
- Pagpaagay sa tubig, bugnaw o bugnaw. Ang mubo nga mga sesyon (dili molapas sa 5 minutos) mahimong magsugod sa 4-5 ka tuig, ibubo ang init nga panahon sa dalan o human sa paghugas sa tubig. Ang temperatura sa tubig moubos gikan 30-35 ngadto sa 15 degrees.
- Ang kalainan sa ulan naglangkob sa alternating cool ug mainit nga tubig, ang epekto nakab-ot sa mas dako nga kalainan. Sa unang yugto ang tubig kinahanglan nga komportable ang temperatura, ug ang sesyon dili molungtad sa usa ka minuto. Unya mag-alternating init, init ug bugnaw nga tubig.
- Mga pagligo sa tiil, paglimpyo sa mga tiil.
- Pagkaligo sa pond sa ting-init. Duyog sa aktibong pisikal nga kalihokan.
Pag-quenching sa hangin
Ang tanan ma-abut ug luwas nga porma - ang pagpatig-a sa hangin, ang mga lagda nga yano. Ang tanan nga gikinahanglan alang sa manipulasyon mao ang lab-as nga hangin. Adunay dili praktikal nga kontra, ang mga palaligya sa hangin ginahimo sa pagkabata (sila sa makadiyut magbabad sa usa ka bata sa panahon sa paglangoy), magpadayon sa tibuok kinabuhi. Mahimo nimong tawgon ang mosunod nga mga matang sa air baths:
- mubo nga pagpabilin nga walay sinina sa hangin;
- pagsang-at sa dalan o sa bukas nga bintana;
- dula, pag-jogging sa pagsul-ob sa sikat nga sinina;
- makatulog o makarelaks sa lab-as nga hangin.
Gipahinabo sa adlaw
Ang usa sa mga matang sa hangin nga kaligoanan mao ang pagkaladlad sa adlaw. Kini mapuslanon, tungod kay ubos sa impluwensya sa ultraviolet sa lawas og usa ka bukog nga mapuslanon alang sa bitamina D. Ang masuso nga bata usa ka himsog nga bata! Apan importante nga ang dose nga oras nga gigahin ubos sa Adlaw, paglikay sa sobrang kainit. Ang mga lagda mao ang mosunod:
- Ang init nga mga kaligoanan nagsugod sa usa ka komportable nga temperatura (22-28 degrees), gikan sa diretso nga pagkaladlad sa adlaw nga gikinahanglan aron sa pagtago sa landong.
- Ang pinakamaayo nga oras mao ang buntag (gikan sa 9 ngadto sa 11) ug gabii (gikan sa 16 ngadto sa 18) ka oras.
- Ang bata dili kinahanglan nga bug-os nga gihubo, ang presensya sa purong kinahanglan anaa sa ulo.
- Sa diha nga ang bata adunay sunog sa adlaw, mahimo nimong hubaron siya sa panty, ug dugangan ang oras nga gigahin sa Adlaw (dili molabaw sa 40-45 ka minuto matag higayon).
- Atol sa init nga kaligoanan, ang usa kinahanglan dili makalimot sa pagpuno sa balanse sa tubig sa lawas.
- Bath ug sauna - ingon nga usa ka matang sa init nga kaligoanan - dili girekomendar alang sa mga bata. Lisud ang pagtugot sa mga temperatura nga labaw sa 41 degrees.
Sa unsa nga paagi nga husto ang pagpugong sa bata?
Ang mga kasagarang sayup nga mga ginikanan nga naningkamot sa pagpaangay sa bata ngadto sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi: sa pagsugod sa aktibo nga pagtig-a nga walay pagpangandam ug kalimtan ang pagkapermanente. Aron mahupay ang lawas sa stress, importante nga ipahiangay kini sa mga bag-ong kondisyon. Unsaon sa pagpugong sa bata sa husto? Sa hinay-hinay, kanunay ug makanunayon. Gikinahanglan nga motubo matag adlaw, sugod sa yano nga manipulasyon: paghugas sa bugnaw nga tubig, paglakaw nga nagtiniil, naglakaw sa dalan. Ang sobra nga temperatura usa na ka pagsulay alang sa lawas, ug dili usa ka pamaagi sa pagpanambal.
Pagsulay sa usa ka bata - asa magsugod?
Ang kalampusan sa maong panghitabo nagdepende sa usa ka takos nga paagi: usa ka maayong pagsugod ug sistematiko nga pagpadayon. Unsaon pagsugod sa pagpugong sa bata?
- Uban sa mga pamaagi sa hangin. Ang mga kaligoanan sa hangin mao ang labing luwas. Uban kanila nga tilinguhaon nga sugdan ang pagsulay sa mga bata sa bisan unsang edad, ilabi na sa mga bata.
- Gikan sa komportable nga mga temperatura nga adunay anam-anam nga pagkunhod (o pagdugang, kon mahitungod sa pagpangita sa adlaw).
- Sa mainit nga panahon.
Kinahanglan aprubahan sa pediatrician ang pagsulay sa mga bata. Gikan sa pagkahimugso, ang inahan naghimo sa ingon nga yano nga pagmaniobra sama sa pagbansay sa buntag, paghugas sa kaligoanan, mga kaligoanan sa hangin sa proseso sa pag-ilis sa mga sinina, pagkaligo sa gabii. Agi og sangputanan, mahimo ka magsugod sa pagbu-bu sa imong mga tiil sa bugnaw nga tubig, pagpraktis, pagtudlo sa imong bata aron makatulog sa bukas nga bintana o sa dalan.
Unsaon sa pagpugong sa bata nga huyang nga resistensya?
Ang pagpalig-on magapalig-on sa huyang nga resistensya , apan ang usa ka paagi nga dili makamao makahatag sa pagkadaut sa kaayohan ug sakit. Ang mga ginikanan nabalaka mahitungod sa pangutana: unsaon pag-ayo ang mga masakiton nga mga anak? Ang kalainan sa temperatura nakaapekto pag-ayo sa huyang nga resistensya. Importante nga husto ang pagsul-ob sa bata: ayaw ibaligya kini sa bugnaw nga panahon, magsul-ob og sama sa imong kaugalingon (usa ka magtiayon nga mga layer nga mas mainit). Naglakaw sa dalan sa bisan unsang panahon - maayo kaayo nga gymnastics alang sa lawas. Dugang pa, dili nato kalimtan ang bahin sa sports ug balanse nga nutrisyon.
Unsaon pagpugong sa tutunlan sa bata?
Kay nahibal-an kon unsaon sa pagpugong sa usa ka bata diha sa panimalay, mahimo nimong himsug kini nga walay paningkamot ug gasto. Gikan sa edad nga upat ka katuigan mapuslanon ang pagtudlo kaniya sa paghugas una sa iyang tutunlan sa tubig sa temperatura sa lawak, ug unya tugnaw. Ang gidugayon sa sesyon madugangan gikan sa usa ngadto sa 2-3 ka minuto. Mahimo ka magpraktis sa usa ka lahi nga hugasan, sama sa usa ka ulan. Kini usa ka maayo nga pagsanta sa mga sakit sa tutunlan. Ang laing kapilian sa ingon nga pamaagi mao ang pagkaon sa ice cream (sa usa ka mainit nga lawak, sa dalan) o sa pag-dissolve ice cubes.
Pagsulay sa mga bata sa tingtugnaw
Sa bugnaw nga panahon, ang mga ginikanan nahadlok nga "mag-igo" sa bata, mao nga sila maglangay-langay sa tanan nga mga manipulasyon alang sa pagsulay alang sa tingpamulak ug ting-init. Sa pagkatinuod, ang grabeng temperatura, ang pag-diving sa yelo ug paglakaw sa niyebe makuyaw sa dili andam nga organismo. Apan ang pag-init sa lawas sa bata mahimong ipahigayon sa bisan unsang oras sa tuig, lakip sa tingtugnaw. Ang pag-charge sa lab-as nga hangin, aktibo nga mga dula ug paglakaw, regular nga pagsibya ug mga kalihokan sa tubig sa panimalay makatabang sa pagpanalipod sa huyang nga resistensya.
Pagsulay sa mga bata sa ting-init
Ang panahon sa ting-init sa tuig naghatag sa dugang nga mga oportunidad alang sa mga pamaagi sa panglawas: usa ka maayo nga temperatura sa hangin, kadaghanan sa kahayag sa adlaw, mainit nga tubig sa mga reservoir. Sa ting-init, ang mga bata makagugol og daghang panahon sa gawas ug sa tubig, nagbulad sa adlaw, aktibo nga paglihok, pagkuha og mga bitamina gikan sa pagkaon. Kini usa ka maayong basehan sa pagpalig-on sa resistensya. Ang pagtintal sa mga bata sa edad sa pagtungha sa panahon sa bakasyon nagtugot kanila sa pagpangandam alang sa panahon sa pagbansay ug tingtugnaw.
Kon moduol ka sa responsibilidad uban sa responsibilidad, ang pagtudlo sa mga bata makahatag og kaayohan ngadto kanila ug sa ilang mga ginikanan. Nahiangay sa negatibong mga panghitabo sa gawas, ang mga masuso dili kaayo masakiton ug posible nga makalahutay sa mga impeksyon sa virus. Ang mga pamaagi sa pagpatig-a mahimo nga nagkalainlain, gikan sa usag usa. Ang mga pamaagi sa regular nga kahimsog (tubig ug hangin) kinahanglan nga usa ka batasan nga dad-on sa bata ngadto sa pagkahamtong.