Ang pagpanigarilyo mao ang usa sa labing makadaut nga mga batasan nga misulod sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa daghang mga tawo. Ang gidaghanon sa mga hinabako nga mibiya sa atong kalibutan mas sayo kay sa ilang gusto, motubo matag tuig.
Sumala sa istatistika sa World Health Organization, 25% sa populasyon ang namatay tungod sa sakit sa kasingkasing sa kasingkasing sa tibuok kalibutan, 90% gikan sa kanser sa baga , 75% gikan sa chronic asthmatic bronchitis . Matag napulo ka segundo, usa ka hinabako ang namatay sa kalibutan. Niining bahina, sa daghang mga nasud gipahigayon ang mga espesyal nga promosyon sa "International ug World Day of Quitting", nga nagdani sa mga tawo sa pagbiya niining makadaot nga bisyo.
Kanus-a nimo gisaulog ang adlaw nga ikaw mihunong sa panigarilyo?
Adunay daghan nga duha ka petsa nga gigahin alang sa pagpakig-away batok niining pagkaadik: Mayo 31 - World No Smoking Day, ikatulong Huwebes sa Nobyembre - International Day of Quitting, nga gisaulog matag tuig. Ang una nga petsa gitukod niadtong 1988, ang World Health Organization, ang ikaduha gitukod niadtong 1977 sa American Cancer Society.
Ang katuyoan sa World Day of Quitting
Ang maong mga adlaw sa pagprotesta gipahigayon aron sa pagpakunhod sa pagkaylap sa pagsalig sa tabako ug sa pag-apil sa usa ka dako nga bahin sa populasyon sa pagbuntog sa dili maayo nga kinaiya. Ang aksyon nga "Adlaw sa Paghunong sa Pagpanigarilyo" gitambongan sa mga doktor nga nagdumala sa tabako ug nagpahibalo sa publiko mahitungod sa makadaut nga mga epekto sa nikotina sa panglawas sa tawo.
Mga Kaayohan sa Paghunong sa Pagpanigarilyo
- mapalambo ang kahimtang sa panglawas, labi pa, kini mobalik sa normal nga kahimtang niini;
- adunay kusog nga kusog ug kusog;
- diha sa dugo nagpamenos sa lebel sa cholesterol;
- Ang gimbuhaton sa pagsanay sa mga kababayen-an normal, ang mga kahigayonan sa pagpanganak sa usa ka himsog nga bata nagkadaghan;
- Ang mata makapauswag, ingon sa pipila ka mga bulan human sa paghunong sa pagpanigarilyo, ang mga partially occluded nga mga sudlanan sa fundus gipahiuli.
- ang risgo sa pagkawalay-mahimo sa mga lalaki nagakunhod, ang paglambo sa spermatozoa nagdugang;
- ang dagway sa usa ka tawo mahimong mas himsog, ang panit wala makasinati sa gutom nga oksiheno, makita ang bag-ong mga bata. Ang pukot sa sable sa nawong dili kaayo mamatikdan;
- nagdugang ang resistensya, mga garas ug mga samad, sa panit nga mas dali ug mas paspas;
- ang sensitibo sa lami ug kahumot gipasamot. Ang labing komon nga pagkaon ingon og maanindot kaayo;
- ang pagbag-o sa panagway, adunay paglaum ug pagkamalipayon;
- adunay dugang nga pagsalig sa kaugalingon ug respeto gikan sa uban;
- Ang mga non-smokers kanunay nga makakuha og mas positibo nga pagtimbangtimbang sa pagpangulo;
- mamatikdan nga mga salapi sa salapi;
- Dili kinahanglan nga modagan sa tindahan sa bisan unsang oras sa adlaw, sa dihang ang sigarilyo kalit nga natapos.
Dayag, mahimong ikaingon nga ang paghunong maghatag ug oportunidad alang sa usa ka tawo nga mapalambo ang iyang panglawas, estilo sa kinabuhi ug posisyon sa katilingban. Ikasubo, sa unang pagsulay, wala'y 20% sa mga tawo nga gustong mohunong sa us aka aso. Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga benepisyo sa pag-undang taas kaayo, daghang mga hinabako dili makabarug niini ug mohunong. Kadaghanan kanila nadaog sa tintasyon, nga dili molungtad sa usa ka semana.
Ang unang adlaw sa paghunong sa pagpanigarilyo
Kini, tingali, mao ang usa sa labing lisud nga panahon sa usa ka pagpanigarilyo. Niining panahona, ang lawas, nga dili makuha ang naandan nga dosis sa nikotina, naningkamot nga mapasig-uli ang normal nga trabaho niini, mao nga ang nikotina sa pagpa-abot nagpakita, ang usa ka tawo adunay dakong tinguha nga manigarilyo, pagbati sa kabalaka, tensiyon ug pagkadaling masuko, ug nagkadaghang gana.
Sa World No Smoking Day, ang tanan nga mga partisipante sa aksyon naghatag og labing menos usa ka higayon sa pagkalimot mahitungod sa pagkaadik ug paghunahuna mahitungod sa ilang panglawas, tungod kay ang mga benepisyo sa pag-undang labaw pa kay sa kadaut.