Ang kalaay mao ang kahilom sa kalag. Kini nag-decolorize sa kinabuhi ug naglangkob sa tanan nga mga pagbati uban sa dili maayo nga walay pagtagad ug pangandoy. Wala kita nahimuot sa bisan unsang butang ug dili interesado. Ang pagkawalay-pagtagad dili nagtugot kanato sa pagmugna bisan sa bisan unsa nga mga tinguha. Nagsugod kita sa pagbasol sa kinabuhi, gamay sa mga panghitabo. Si Seth ug ... padayon nga gikulbaan. Ngano nga kita gikulbaan nga mabuhi, ug unsa ang buhaton kon nahalipod sa kalaay, atong hisgutan kini karon.
Nganong makalaay man kita nga mabuhi?
- ang pangunang hinungdan sa pagkawala sa interes sa kinabuhi mao ang kakulang sa mga tumong. Dili gamay nga mga kabalaka nga sama sa basura, pagbabag sa panimuot, apan mga pangandoy nga makahimo sa atong pagbati sa kaimportante sa atong kinabuhi. Kon kita adunay usa ka tumong, matag adlaw adunay kahulugan. Ug ang mga hunahuna mahitungod sa pagkawalay kataposan sa kinabuhi wala makakaplag sa usa ka paagi sa atong panimuot;
- Ang ikaduha nga hinungdan mao ang kakulang sa pagtoo sa kaugalingon. Kung nagtuo ka nga niining kalibutan walay nagadepende kanimo, nan awtomatik nga hikawan ang imong kaugalingon sa mga prayoridad sa kinabuhi. Bisan kon ikaw nasuko sa imong kaugalingong bana, kini nagpasabot lamang nga ikaw dili mosalig sa imong kaugalingon ug sa kalibutan sa imong palibot;
- kung dili ka motuo sa imong kaugalingon, nan wala ka'y igong gugma alang sa imong kaugalingon. Uyon: ang usa ka minahal dili makalaay. Ilabi na kon ikaw usa ka minahal.
Unsa kaha kon ikaw nabuak sa pagpuyo?
Kay nakahimo sa usa ka lig-on nga desisyon sa pagpakig-away sa kalaay, ikaw naghimo sa unang lakang aron mapuno ang imong kinabuhi sa kahulogan. Gitanyag ka namo:
- Ilha ang mga tumong ug pangunang mga hiyas sa kinabuhi. Kasagaran nga kita naningkamot sa pagkuha sa kalaay pinaagi sa gagmay nga mga panghitabo, apan gipasamot lamang nila ang pagbati sa walay pulos nga kinabuhi. Ilha ang daghang mga tumong sa kalibutan.
- Ang usa ka maayo nga solusyon alang sa kalaay mahimong ... maayo. Kon magdala ka og kalipay sa mga tawo, unya awtomatik nga pun-on ang imong kinabuhi sa pinakalalom nga kahulogan. Bisan pa, imposible ang paghatag sa wala nimo. Tungod kay, kinahanglan nimo ...
- Pagkat-on sa paghigugma sa imong kaugalingon. Daghan kanato naghisgot bahin sa gugma alang sa atong kaugalingon, samtang nagpakaulaw, nagbasol, wala mosalig sa imong kasingkasing. Ang gugma hingpit nga pagdawat. Dawata ang imong kaugalingon kung kinsa ka sa karon. Kay kon dili, ang kinabuhi mahimong usa ka pakigbisog, dili ang pagbaton sa labing matahum nga kalag.
- Kung gusto nimo nga gamiton ang komentaryo sa Gogol sa "The Tale of Ivan Ivanich's Collision with Ivan Nikiforovich", moingon sila, "Boring (mabuhi) sa kalibutan, mga ginoo!", Palandonga kon unsaon nimo pagpalapad ang mga utlanan sa imong kalibutan. Unsa ka daghan sa mga wala pa makit-an nga nahibilin sa gawas sa atong panimuot tungod lamang kay nahingangha kita sa gagmay nga mga butang ug dili gusto nga makat-on. Hinumdomi unsa ka kaanindot ang kalibutan sa pagkabata sa dihang gibuksan mo ang bag-ong mga emosyon.
- Ang kalaay mahimong resulta sa usa ka sakit nga hinungdan sa pagkawala sa kalig-on ug pagkawalay pagbati, ingon man sa ebidensya sa depresyon. Sa kini nga kaso, analisaha ang imong pagkaon ug ang rhythm sa kinabuhi, sa kinatibuk-an. Kon gikinahanglan, gamita ang mga serbisyo sa usa ka espesyalista, mahimo ka nga gikinahanglan ang mga droga aron makigbatok sa laygay nga kakapoy. Importante nga mahibal-an nga ang pagkunhod sa gahum sa kasagaran nagpakita sa usa ka kapakyasan
sa kalihokan sa mga selula sa nerbiyos, nga nag-synthesis sa mga catecholamine. Mao kini ang mga catecholamine nga nagpalihok sa aksyon sa enerhiya nga reserves sa atong mga nerve cells. Usa sa pinakasimple nga mga paagi aron madugangan ang pagpagawas sa mga catecholamine mao ang bugnaw nga pag-igo o pagligo sa yelo. - Kon ikaw nasuko sa imong bana, hisguti kini. Ayaw ibilin ang problema nga nagkahinog sulod sa imong kaugalingon, pangitaa ang usa ka sulbad sa tingub, tungod kay ikaw usa ka pamilya, magtiayon. Kon ang kalaay gilangkit sa usa ka kakulang sa gugma, nan labing menos tungod sa pagrespeto sa kanhi nga mga pagbati, ayaw itugot nga sila matawo pag-usab.
Tahura ang imong kaugalingon ug ang katungod sa usa ka tawo nga higugmaon.