Ang pagsupak sa paglimpyo sa katuyoan sa lawas mahimong mosangpot sa nagkalainlaing mga sakit nga nagkagrabe sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug makaapekto sa kinatibuk-an ug mental nga kahimtang. Ang usa niini nga mga sakit mao ang pagkaluya.
Kahubitan ug mga ilhanan sa sakit
Ang pagkalibang sa panakot usa ka periodic disruption sa kalihokan sa tinai, dili tungod sa bisan unsang sakit. Kasagaran, ang mga hinungdan sa pagkalibang sa panit mahimong:
- tensiyon nga mga sitwasyon ug emosyonal nga kasinatian;
- estrikto nga pagkaon;
- pagpanigarilyo;
- industrial poisoning (resulta sa propesyonal nga kalihokan).
Ang matag tawo adunay kaugalingong indibidwal nga rhythm sa paghinlo sa lawas. Apan ang pagkawala sa pag-us-os sulod sa 3-4 ka adlaw mahimong usa ka simtoma sa pagkalibang nga dili matumba. Sa kinatibuk-an, ang symptomatology sa niini nga matang sa constipation kaayo nagkalainlain. Niini nga panahon ang usa ka tawo makamatikod sa usa o pipila ka mga ilhanan:
- hubag o kabug-at sa tiyan;
- pagkalipong;
- sakit sa ulo;
- colic sa tiyan;
- pagkunhod sa performance.
Ang pagbugaw sa panahon niini nga kasamok sa kasagaran lisud ug giubanan sa dugang nga mga paningkamot gikan sa mga kaunoran sa lungag sa tiyan ug perineum. Kon ang pag-us-os sa tinai, uban ang kaluya nga pagkalata, ang mga hugaw dehydrated, adunay usa ka gamay nga gidaghanon ug mahimong tabonan sa usa ka mucous membrane. Kasagaran nga ang pagduaw sa kasilyas uban sa kaluya nga pagkalibang wala magdala sa gitinguha nga kahupayan.
Pagtambal sa pagkalibang
Aron sa pagsugod sa pagtambal alang sa usa ka malaglagon nga kabag-ohan, ang gamut nga hinungdan sa dagway niini kinahanglan nga matukod. Kasagaran kini igo na nga mag-adjust sa nutrisyon, alang sa normalization sa tinai. Kon ang constipation mahitabo agig tubag sa psychoemotional shocks, nan, susama sa usa ka pagkaon, ang paggamit sa mga sedatives mahimo nga gireseta . Kini mao ang:
- Novopassit;
- Tenoten;
- kinuha sa valerian, ug uban pa.
Pagkaon uban sa spastic constipation mao ang mosunod:
- Ang pagkonsumo sa pagkaon nga fatty, fried, floury mikunhod.
- Ang igo nga gidaghanon sa linuto nga mga utanon ug presko nga mga prutas gigamit, kaniadto giputol.
- Kini girekomendar nga magluto sa mga sabaw sa utanon, ug dili mga sabaw sa karne.
- Gawas sa astringent nga mga produkto (kan-on, chocolate, lig-on nga tsa, pulang karne, pomegranate, ug uban pa).
- Ang pan nga puti gipulihan sa tibuok nga lugas o itom nga pan.
- Alang sa pamahaw kini madanihon nga mokaon sa oatmeal nga giluto sa tubig, uban ang pagdugang sa uga nga prutas (prun, uga nga mansanas), nga adunay lax nga epekto.
- Sa pagkaon gihatagan og mga produkto sa dairy nga adunay ubos nga tambok (whey, bifid, kefir, ug uban pa).
Nagrekomenda usab ang mga doktor:
- Pag-inom og usa ka adlaw gikan sa 1.5 ka litro nga limpyo nga tubig.
- Idugang ang bran (trigo, oat) sa rasyon.
- Pagdugang sa pisikal nga kalihokan (paglakaw).
Dugang pa, kini nga tilinguhaon sa hingpit nga pagwagtang sa konsumo sa mga ilimnong makahubog ug mga ilimnon sa enerhiya.
Ingon nga sayon nga pagpalutaw, ang mga botika base sa herbal ingredients mahimong gamiton. Kini mao ang:
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Regulax, ug uban pa.
Pagtratar uban sa folk remedyo
Sa pagtambal sa spastic nga mga tambal folk makahimo sa paggamit sa maong mga resipe:
- Duha ka kutsara nga liquorice ug usa ka kutsarita
Dill ang mga binhi ug isagol kini. Ang usa ka kutsara sa niini nga sagol kinahanglan nga pun-on sa usa ka baso nga tubig nga Nagabukal ug, giputos, nahabilin sa gabii. Dad-a pagpuga sa panahon sa adlaw, tunga sa oras human sa pagkaon sa katunga sa usa ka baso. - Ang usa ka epekto sa light laxative nga gipanag-iya sa nagluto nga mga mansanas. Sa paghimo niini, sila lutoon sa oven o microwave nga hurno hangtud nga hinay.
- Binhi ang mga binhi sa plantain ug ibubo ang tunga sa usa ka tasa nga tubig nga nagabukal. Pagbuot sa 20-30 minutos ug pag-inom sa usa ka higayon.
- Uban sa dugay o dugay nga pagka-constipation, pagkuha usa ka teaspoon sa aloe juice 15-30 minutos sa dili pa mokaon sulod sa 2-4 ka semana.