Mga hubag sa mga maskulo sa baka sa gabii - mga hinungdan, pagtambal

Ang usa ka talagsaon o episodic nga kontraksyon sa kaunuran dili usa ka hinungdan sa pagpakabana. Mahimo kini tungod sa usa ka paglambigit sa mga proseso sa metabolismo, usa ka temporaryo nga depisit sa mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, gamay nga circulatory disorder, dehydration o overexertion.

Ang patolohiya nagtumong sa kanunay nga pag-cramping sa mga kalamnan sa mga guya sa gabii - ang mga hinungdan ug pagtambal sa niini nga kondisyon kinahanglan matino sa pagtudlo sa doktor, human sa paghatod sa usa ka sunod-sunod nga pag-analisar, pagtuon sa instrumental.

Sa unsang paagi ang gastrocnemius muscle cramp sa usa ka damgo?

Ang phenomenon nga gi-konsiderar (myoclonia) usa ka proseso diin ang mga fibers sa kaunuran kusog ug dili makalagot nga wala'y hinungdan sa gawas. Kini dali nga mahulog sa usa ka spasm, tungod sa nga ang mga nati nga bahin sa paa dili relaks.

Ang kombulsyon giubanan sa usa ka grabe nga sakit syndrome tungod sa dungan nga paglapas sa ubay-ubay nga nerbiyos nga nahimutang sa ubos nga sanga sa rehiyon.

Unsa ang mga hinungdan sa pag-atake sa mga kaunuran sa baka sa gabii?

Adunay duha ka mga grupo nga nag-aghat sa gihulagway nga problema. Ang una nga tipo naglakip sa mga hinungdan nga wala'y kalabutan sa seryoso nga mga sakit, nga dali nga mahimo sa therapy.

Mao kana ang hinungdan nga ang mga maskulo sa baka mahimong hagip-ot sa gabii:

• supercooling;
• masanag kaayo nga kahayag;
• kakulang sa calcium, bitamina D ug magnesium sa lawas;
• sobra nga lactic acid sa mga kaunuran;
• sobra nga karga sa mga bitiis;
• circulatory disorder;
• pagmabdos;
• pagsunod sa pagkaon sa protina;
• nagdugang sa panit;
• kanunay nga tensiyon;
• pagkuha sa pipila ka mga tambal (antacids, insulin, diuretics);
• mikunhod ang tono sa kaunuran;
• ubos nga paglihok;
• sobra nga timbang.

Ang ikaduha nga grupo sa mga hinungdan mao ang usa ka sakit kansang simtoma mao ang myoclonia. Sa kini nga kaso, mas lisud nga mahibal-an nganong adunay mga kaunuran sa mga guya sa gabii tungod kay ang lista sa mga patolohiya dako:

• varicose veins;
• type sa diabetes mellitus ;
• natago nga mga samad;
• balikbalik nga pagkawala sa kidney;
• Mga sakit sa thyroid;
• radiculitis;
• ang mga sakit nga dala sa dugo sa mga sudlanan sa mga bitiis;
• patag nga mga tiil;
• hypoxia;
• Ang sakit sa Parkinson;
• Ang sakit nga Addison ;
• alkoholismo;
• cirrhosis sa atay;
• tumor lesions;
• spasmophilia;
• utok nga trauma;
• makapahubag nga mga proseso;
• grabeng pagkahubog;
• multiple sclerosis;
• neuroinfections;
• encephalomyelitis;
• virus nga mga sakit.

Aron ma-establisar ang eksakto nga pagdayagnos posible lamang kini human sa konsultasyon sa neuropathologist.

Unsaon pagtratar ang mga hinungdan ug mga sintomas sa mga hubag sa panggabi sa mga muskulo sa nati?

Mga pamaagi sa emerhensiya aron mawagtang ang spasm sa myoclonia:

1. Pagdali dayon sa imong paa sa imong mga kamot.
2. Ipadayon ang tudlo sa tudlo ngadto sa sentro sa gastrocnemius nga kaunoran sulod sa 20 ka segundo.
3. Pag-massage sa tiil.
4. Pagbarug sa usa ka bugnaw nga salog o usa ka basa nga baso nga matumog sa icy water.
5. Ihulog ang imong tiil nganha kanimo, nga naggunit sa imong mga tudlo sa tiil.

Usab, ang nahibal-an nga pamaagi mao ang epektibo - sa pagtikubo sa kalamnan sa gastrocnemius nga adunay pin o dagum, nga mao ang pangunang hinungdan sa pag-disinfect.

Kini nga mga tip makatabang sa pagsagubang lamang sa mga sintomas sa patolohiya. Aron pag-ayo sa myoclonus, kinahanglan nimo nga tangtangon ang sakit nga maoy hinungdan sa mga kalawasan sa kaunuran. Ingon nga mga pagsuporta kini girekomenda:

1. Ilakip ang pagkaon sa bitamina D, B6, calcium, sodium, magnesium ug potassium.
2. Pagsunod sa mga lagda sa balanse nga pagkaon.
3. Pagpakunhod sa intensity o frequency sa ehersisyo, ilabi na sa panahon sa pagtulog.
4. Pagsul-ob sa sapatos nga adunay maayo nga suporta sa buolbuol ug ang labing taas nga pagtaas.
5. Sa pagkagabii naghimo sa usa ka kontrasting nga naglangkob sa gastrocnemius kaunoran.
6. Human sa mga pamaagi sa tubig, paghimo sa kaugalingon nga pagmasahe sa mga tiil.
7. Bawasan ang gidaghanon sa asukar ug caffeine sa menu.
8. Pipila ka mga higayon sa usa ka semana nagbuhat sa mga pagbansay alang sa mga kaunuran.