Aron makakat-on unsaon pag-ski, mahimo nimo nga gamiton ang daghang mga kapilian. Mahimo kang maghisgot sa usa ka instruktor nga motabang kanimo sa pagkat-on kon unsaon pag-ski sa hustong paagi, sa hustong pagbuhat sa pipila nga mga elemento, apan kinahanglan imong hinumdoman nga alang sa ingon nga kalipayan kinahanglan ka nga maghatag sa usa ka lingin nga kantidad sa salapi. Makakat-on ka sa pagsakay sa imong kaugalingon, pagsunod sa mga batakang mga lagda ug rekomendasyon. Siyempre, kini nga kapilian mahimong mas komplikado ug makahurot sa panahon.
Mga lagda alang sa skiing
Ang eksperyensiyadong mga tig-eskuylahan nagtuo nga dili tanan mahimong mag- ski , tungod kay kini usa ka seryoso ug makuyaw kaayo nga sport. Importante nga ang usa ka tawo adunay labing menos usa ka pisikal nga pagbansay. Ang laing importante nga kinahanglanon mao ang congenital coordination ug usa ka maayong reaksyon.
Ang pagbansay sa pag-ski kinahanglan magsugod sa usa ka mainit-init. Tungod niini, ang risgo sa mga samad ug mga strain nga pagkunhod sa kamahinungdanon. Magpahigayon og mga yanong ehersisyo aron mapainit ang mga kaunoran sa bat-ang, tuhod , hawak nga hawak, girdle sa abaga ug thoracic area.
Ang sunod nga mahinungdanon nga lakang sa dili pa nimo master ang pamaagi sa pag-ski mao ang pagkat-on unsaon nga matumba. Makuha niini ang mga kasinatian karon ug, siyempre, paglikay sa grabe nga kadaot. Kung adunay usa ka pagbati nga ang koordinasyon nawala, gikinahanglan ang pag-focus, pagpugong sa lawas ug mahulog sa kilid aron ang mga bitiis mahulog sa bakilid. Gikan niini nga sitwasyon, ang paggamit sa mga tukog dali ra nga mobarug.
Ang mga sukaranan sa skiing
Kinahanglan ka nga magpraktis una sa kapatagan ug dayon moadto sa bakilid.
Husto nga gunitanan . Alang sa pag-ski sa kabukiran, gikinahanglan nga ang mga abaga, mga tuhod ug mga tiil magtukod og usa ka tul-id nga linya. Importante nga makita sa usa ka tawo ang iyang mga kamot ug mga bukton.
Pagpataas sa "hagdan" . Ang skis kinahanglan nga patas sa slope line ug "puno" sa tibuok nga gitas-on. Pag-abante sa bakilid sa gagmay nga mga lakang ug uban ang pagpasiugda sa ubos nga sungkod. Ang kamot kinahanglan nga himoon aron ang paghatag gibug-aton sa ibabaw.
Gikan sa "yuzom" . Ang katungdanan sa lawas kinahanglan nga mao ang sama sa pag-alsa. Aron masugdan ang pagpaubos, gikinahanglan nga gamay ang pagyukbo sa mga rut ug paglihok aron ang skis sa tibuok nga gitas-on makahikap sa niyebe. Aron dugangan ang tempo, gamita ang mga stick. Ang pagpaubos sa lakang ug paghunong makatabang sa bakilid sa duha ka tuhod sa bakilid ug sa pag-ski sa skis.
Mga estilo sa skiing
Pagpangulit . Alang niining pag-ski kinahanglan nimo nga adunay espesyal nga skis, ug kon bahin sa dapit, angay lamang nga giandam ang mga bakilid. Ang usa ka skier naggamit sa mga daplin sa skis aron mahimo ang mga lihok.
Fan-Ukit . Gidisenyo nga estilo alang sa grabeng skating. Ang usa ka skier wala mogamit sa mga stick. Sa kinatibuk-an, ang teknik susama sa naunang bersyon, apan aron mahimo ang mga pagbag-o, ang tawo sa usa ka bahin sa usa ka bahin. Ang maong mga skis adunay dugang nga plate.
Ski-Tru . Kini nga teknik sa pag-ski gihimo alang sa hilom nga pag-ski. Gigamit sa mga bakilid nga walay mga ski lift, tungod kay adunay espesyal nga mga himan alang sa ski.
Ski Cross . Gamita kini nga estilo alang sa high-speed competitions o alang sa pagsakay sa nagkalainlaing mga bends ug swings sa track.
Freestyle . Kini nga matang sa pag-ski nahitabo di pa dugay.
Freestyle Backcountry . Gamita kini nga estilo alang sa pagsakay sa tul-id nga mga lut-od. Importante nga adunay skis sa usa ka lapad nga hawak.
Freeride . Ang paggamit niini nga matang mahimo lamang nga mga propesyonal, tungod kay ang kinatibuk-an mao ang pagbuntog sa nagkalainlaing mga dapit sa gawas sa ruta, pananglitan, paglukso gikan sa mga bato, mga kaliwat gikan sa mga ganghaan, ug uban pa.
Labaw sa tanan . Ang labing peligroso ug hanas nga estilo. Pananglitan, aron mapili ang pinakalisud nga mga lugar, ang mga bakilid sa kalasangan, ug uban pa.
Ang ulay . Ang skating gihimo sa lawom nga snow. Mahinungdanon ang pagbaton og lapad, humok nga mga skis nga adunay dako nga radius.