Usa ka gamay nga pagtay-og sa tibuok lawas, kanunay nga palpitations ug pagkagahi sa mga lihok. Kanunay ka bang nag-atubang niining dili maayo nga mga pagbati sa dihang nahilakip ka sa mga tawo? Busa ikaw adunay mga problema. Ang pagkadili matukib dili lamang negatibo nga makaapekto sa imong kaayohan, apan makadaut usab sa imong kinabuhi. Hunahunaa lang kon unsa ka maayo ang imong paghikaw sa imong kaugalingon tungod sa pagkawalay kasegurohan sa imong mga lihok ug kawalay pagsalig sa imong mga lihok! Ang mga relasyon, karera, komunikasyon sa mga tawo - kining tanan nga mahinungdanong mga benepisyo mahimong dili masinati ug mahimong mosangpot sa tinuod nga depresyon. Unsa ang buhaton ug unsaon sa pagkuha sa pagkamaulawon? Hisgutan nato kining importante nga isyu.
Mga hinungdan sa pagkamaulawon
Unsa ang usa ka pagbati sa pagkadili siguro ug kaulaw? Ang kahadlok sa kahiladman sa pagpadayag sa kaugalingon sa kalibutan nga naglibut kanato. Ingon sa nahibal-an, pinaagi sa matang sa kinaiya ang mga tawo gibahin ngadto sa extroverts (bukas ug mga outgoing) ug introverts (sirado ug unsociable). Ang dili makatarunganon nga mga personalidad anaa sa ikaduha nga matang. Ang pangunang hinungdan sa pagpugong mao ang pagduda sa kaugalingon. Alang sa mga tawo nga nag-antus sa daghan nga mga complexes, ingon nga ang mga tawo sa ilang palibot usab nakakita sa tanan nga mga kakulangan sa kanila. Apan anaa ba gayud sila didto? Sa kadaghanang mga kaso, ang mga pundok sa tawo layo kaayo ug walay tinuod nga pasukaranan. Ang ilang pagtunga, ingon nga usa ka lagda, gipasiugdahan pinaagi sa pagpanaway gikan sa mga paryente, nga dili sa kanunay makaamgo nga sila naghimo sa usa ka makalilisang nga sayop. Pananglitan, ang usa ka mahigugmaon nga inahan kanunay nga nagasaway sa usa ka batang babaye tungod sa gamay nga sayop nga buhat: "Ikaw usa ka panumduman," "Ang paagi sa tigulang nga babaye dili mogawas gikan kanimo", "Apan kinsay magminyo kanimo sama niini?" Tino nga daghang mga tawo ang nakadungog sa maong mga pulong. Sila nahimo nga usa ka programa nga gibutang sa akong ulo ug dili tugutan nga ako magmalipayon sa kinabuhi. Giunsa nato pagkahibalo nga dili maulaw, nga mahimong usa ka masaligon ug malampuson nga babaye? Magkinahanglan kini og gamay nga buluhaton, apan tuohi ako, takus kini.
Unsaon pagbuntog ang pagkamaulawon?
Ang pagbuntog sa pagkamaulawon usa ka proseso nga kinahanglan magsugod uban sa sulod nga buhat sa kaugalingon, sa hinay-hinay nga paglihok sa praktikal nga mga aksyon. Ang among tambag makatabang kanimo niini, unsaon sa pag-atubang sa pagkamaulawon:
- Tinoa kung asa nga mga sitwasyon imong gibati nga ikaw maulawon. Mahimo kini nga mga dagkong kompanya, bag-ong mga kaila, publiko nga pagpakita o suod nga relasyon sa usa ka lalaki. Paghimo og listahan sa ingon nga mga higayon. Sa dili madugay magsugod ka sa pagtrabaho uban kanila sa praktis.
- Pagkat-on sa pagrelaks. Makatabang kini kanimo sa pagpadayon sa pagpugong sa kaugalingon sa daghang mga sitwasyon ug sa pagtagad kanila nga mas kalmado. Pagpili alang sa imong kaugalingon nga pagginhawa, pag-practice sa yoga o pagpamalandong.
- Pagtuon sa uban. Usahay igo na lang ang pag-obserbar gikan sa kilid sa mga aksyon ug mga lihok sa masaligon sa kaugalingon ug sa mga tawo nga maabiabihon. Hinumdomi ang pahiyom, lihok, pamatasan, mga bisti ug tanang butang nga importante kanimo unsaon pagbuntog sa imong pagkamaulawon.
- Pagkat-on nga maapresyar ang imong kaugalingon ug dili itandi ang imong personalidad ngadto sa uban. Kini nga buluhaton mao ang labing lisud. Ang usa ka babaye sa kinaiya lisud nga magpabilin nga kalma, samtang ang uban adunay mga sinina nga mga sinina, mga maanindot nga mga gamit ug pagtagad gikan sa mga lalaki. Apan kon ikaw ang magdesisyon nga dili ka mas grabe kaysa sa uban ug adunay imong kaugalingon nga palami, imong mahibal-an sa dili madugay kung unsa ang kausaban sa kinaiya sa uban.
- Pag-edukar sa pagsalig sa kaugalingon. Buhata ang imong gikahadlokan kaniadto. Sa ingon lamang niini nga paagi imong kuhaon ang dili kinahanglan nga kahadlok ug makaamgo nga ang imong pagkamaulawon walay kapuslanan. Hibaloi nga ikaw usa ka tawo nga may usa ka capital nga sulat ug mahimong gawasnon sa mga opinyon sa mga tawo. Unsay hinungdan sa ilang gihunahuna? Kini ang imong kinabuhi ug ang uban kini gamay ra.
Human sa pagbansay sa tanan nga mga tip sa ibabaw, kinahanglan mo nga magpadayon sa yawe nga higayon. Nga mao ang solusyon sa labing dinalian nga isyu - unsaon pagbuntog sa pagkamaulawon sa babaye sa kaatbang nga sekso.
Unsaon paghunong ang pagkaulaw sa mga lalaki?
Ang unang butang nga kinahanglan nimong mahinumduman - ang kadaghanan sa mga tawo wala gani masayod nga adunay bisan unsang complexes. Ug aron sultihan sila nga kamo nahadlok sa usa ka butang o maulaw, kini hugot nga gidili. Diha sa usa ka babaye adunay usa ka misteryo, ug himoa nga ang tanan nimong mga kahadlok magpabilin nga usa ka misteryo alang kaniya. Ang mga lalaki nadani sa mga malampuson, masaligon nga mga babaye, ug dili sa "asul nga medyas" nga mapainubsanon ug nag-inusara nga nagbarug sa bong-bong panahon sa usa ka hinay nga pagsayaw.
Kon ikaw mibalhin na sa laing yugto ug ikaw adunay usa ka batan-ong lalaki, usa ka bag-ong suliran ang mitungha - wala ka mahibal-i kon unsaon paghunong nga maulaw sa higdaanan. Ang maong kaso bug-os nga napasagdan ug mahitabo bisan sa mga tawo nga masaligon sa kaugalingon. Unsa ang hinungdan? Siyempre, sa dugang nga mga pilapil, usa ka gamay nga dughan, usa ka mangil-ad nga pose ug halos dili makita nga cellulite. Ug daghan pa nga mga babaye ang dili mahibal-an kon unsaon pagbuntog ang pagkamaulawon sa sekso, epektibo nga makaluwas sa ilang kalingawan sa ilang tawo ug dili mausab sa samang higayon.
- Pag-andam alang sa usa ka suod nga miting nga abante. Siyempre, kinahanglan nimo buhaton ang pagtangtang sa buhok, manicure ug pedicure. Hinungdanon usab ang lingerie. Dili ka mangahas nga matulog uban kaniya sa mga pajama nga adunay mga anak o mga pantalon nga may ruffles. Ang labing maayo nga kapilian - negligee ug neat panties-thong.
- Ayaw kalimti sa hingpit ang kahayag. Biyai ang kahayag sa kagabhion o ang usa ka kandila diha sa lawak. Makatabang kini sa pagtago sa bahin sa imong lawas ug pagdugang sa tubo gikan sa lalaki.
- Unsaon nga dili maulaw sa higdaanan? Pagrelaks lang! Siyempre, kinahanglan nga maghikay kamo og usa ka dapit ug panahon alang sa usa ka miting nga abante. Aron masiguro nga wala'y mga ginikanan sa luyo sa kuta, hingpit ka nga nagsalig sa imong kapikas, ug ang panahon wala mahuman. Pagsagubang usab sa kahinam sa usa ka botelya nga champagne. Panalipdi ang imong mga mata ug hatagi ang imong kaugalingon sa kagawasan gikan sa mga pagpihig, kahadlok ug kabalaka. Siyempre, ikaw angayan sa usa ka dako nga bahin sa mga paghilak ug kalumo. Busa nganong gihikawan nimo ang imong kaugalingon niini nga kaayohan? Dili kini makauulaw, apan natural lang. Kon ikaw walay kasinatian, kini makapahimuot lamang sa tawo. Siya malipayon nga magtudlo kanimo sa tanan.
Kung ang imong partner human sa sex wala mohunong sa pagpakigkomunikar kanimo, ug gusto sa pagsubli sa tanang butang, nan ang tanan nga gihan-ay ug ang pagbati nga maulaw dili na masabtan. Hinumdumi - ikaw usa ka maanindot nga paglalang sa kinaiyahan, ug ang sulundon nga mga tawo wala maglungtad. Pagkat-on nga higugmaon ang imong kaugalingon ug tan-awa ang imong dignidad. Dayon ang pagbati nga pagkamaulawon dili mangahas sa pagdaot sa imong kinabuhi.