Bisan kadtong wala mag-antus sa mga problema sa cardiovascular system, nahibal-an gayud kung unsa ang paglukso sa presyur ug unsa kini ka dili maayo nga masinati kini. Ang dugang nga presyur usa ka problema nga bisan ang usa ka hingpit nga himsog nga tawo mahimo nga atubangon. Kon unsaon pag-atubang niini nga suliran, kami mosulti sa dugang.
Sa unsa nga paagi nga ang pagpataas sa presyon sa dugo makita?
Ang pag-ila sa nagdugang nga presyur dili lisud. Ang problema halos maparalisa sa lawas: adunay kasaba sa mga dalunggan , lig-on, nanuktok sa mga labad sa ulo magsugod, nga dili mapalayo bisan human sa pagkuha sa mga painkiller, kasukaon ug pagkalipong. Tungod sa maong away, adunay usa lamang ka pangutana: unsaon sa pagpakunhod sa presyur sa dugo sa madali.
Sa pagkatinuod, sa meteozavisimyh mga tawo ug sa mga tawo nga nag-antos sa hypertension alang sa pipila ka panahon, adunay ilang mga pamaagi sa emerhensiyang pag-atiman, gisulayan ug nagtrabaho sa usa ka gatus ka porsyento. Apan ang "mga nagsugod" niini nga sitwasyon adunay lisud nga panahon. Kon unsaon pagpakunhod ang presyur nga walay tambal, ang usa ka tawo nga wala makaatubang sa samang problema sa wala pa mahibal-an gamay, ug unsa nga mga pamaagi nga nakatabang gayud niining partikular nga kaso, wala usab mahibaloi.
Adunay ubay-ubay nga epektibo nga mga pamaagi nga makatabang sa pag-normal sa pagpit-os ug pagbalik ngadto sa usa ka himsog nga kinabuhi. Mahitungod kanila - sa ubos.
Unsaon nimo pagpakunhod ang presyur nga walay mga papan?
Ang hypertension dili lamang ang hinungdan sa pagtaas sa presyon sa dugo. Kasagaran, ang mga pagtaas sa presyur mahimong mapukaw sa pipila nga mga hinungdan sa gawas:
- tensiyon;
- tension (usa ka paningkamot nga adlaw, pananglitan);
- kalit nga pagbag-o sa panahon;
- dili maayo nga matang sa panahon ug daghang uban pa.
Adunay daghang mga sekreto kon unsaon pagpakunhod ang presyur nga walay tambal. Sa kadaghanang kahimtang, dili sila mas grabe pa sa tambal. Nakita nila kini:
- Pagpahayahay. Human sa pagbati nga ang pag-uswag nagsugod sa pag-uswag, kinahanglan nga gilabay dayon nato ang tanan nga mga kalihokan ug ihatag ang lawas, ang utok aron makapahulay.
- Tubig. Ang mga tawo nga dali nga madaugon kinahanglan nga moinom og usa ka litro nga limpyo nga tubig usa ka adlaw.
- Itandi ang mga kaligoanan alang sa mga tiil. Sila usab makatabang sa pagpakunhod sa pressure. Sa laing paagi, hupti ang imong mga tiil sa init o bugnaw nga tubig - imong makita kung unsa ka dali ang pagkunhod sa presyur niini nga pamaagi, nga walay mga droga.
- Ang liog ug ulo nga pagmasahe. Ang espesyal nga "muffler" massager makatabang sa pagpahayahay, ug, sa ingon, aron makunhuran ang pressure. Ang sama nga epekto gipanag-iya sa pagmintal sa kolor nga sona.
- Pagpugong nga pamaagi. Epektibo kaayo - dili ka kinahanglan nga maghulat hangtud nga ang taas nga presyon sa dugo mobati sa iyang kaugalingon, tungod kay ang dagway niini mahimong mapugngan: pagpugos, usa ka himsog nga pagkinabuhi, pagkontrol sa timbang.
Unsa ka epektibo ang mga tips sa ibabaw sa pagpakunhod sa ibabaw nga presyur nga walay mga droga, nag-agad sa mga bahin sa lawas. Kon walay bisan usa sa mga pamaagi nga magtrabaho, mas maayo nga mangayo og tabang gikan sa usa ka espesyalista. Ang eksaminasyon makatabang sa pagtino sa labing tukma nga pakete sa pagtambal.
Ang presyur ba makapakunhod sa green tea?
Ang isa pa ka epektibo nga pamaagi sa pagbuhin sang presyur amo ang pinasahi nga mga ginahimo nga herbal. Daghang mga tanum adunay mga kabtangan nga makapakunhod sa pressure. Lakip niini mao ang:
- barberry ;
- usa ka puyo sa magbalantay;
- chokeberry;
- hawthorn;
- motherwort.
Ang susama nga mga kabtangan gipasidungog sa lunhaw nga tsa, apan gusto ko nga maghisgot og dugang mahitungod niini nga tanum.
Dili sama sa ubang mga hilba nga makapakunhod sa presyur sa dugo, ang green tea adunay kaatbang - makapaukyab nga epekto. Nga mao, sa dihang nag-inom sa usa ka tasa sa lig-on nga berdeng tsa, ang presyur modako pag-ayo. Aron mahimo ang tsa ngadto sa usa ka pamaagi, epektibong pagpaubos sa presyur, kinahanglang moinom ka og tulo ka baso nga mahuyang nga green tea kada adlaw sulod sa usa ka bulan. Sa usa ka bulan makit-an nimo ang positibo nga mga resulta: ang presyur ma-normalize ug ang pangkinatibuk-ang kahimtang sa lawas molambo.