Dili ikatingala nga nindot kaayo sila tan-awon!
Ang diyutay nga mga babaye nag-inom dili lamang sa tubig nga adunay lemon ug green nga tsa. Ania ang pipila ka mga ilimnong makahubog nga ilang gimando nga walay risgo sa numero.
1. Kusog nga prutas
"Gipili nako ang mga ilimnon nga may diyutay nga asukar, tungod kay gusto ko nga mokaon ug mga kaloriya ug dili moinom," matod ni Victoria Brown, usa ka instruktor sa pagbansay sa pagbisikleta. "Nag-order ko og cocktail kon kini gihimo gikan sa presko nga prutas, ug dili gikan sa mga syrup nga may lami. Ug sa sunod nga adlaw dili nimo kinahanglan ang pag-ehersisyo aron mawala ang sobrang kaloriya. "
2. Usa ka stack sa vodka
"Usahay ako mag-inom og vodka," miingon si Anna Victoria, fitness coach. "Dili ko ganahan sa lami sa alkohol, mao nga ako nag-inom og usa ka butang nga kahayag, nan nag-inom ako og tapok sa vodka ug nagpadayon sa paglingaw."
Usa ka semana sa usa ka semana, si Anna makalusot sa usa ka magtiayong botelya sa puti nga bino sa panihapon uban sa iyang higala, ug mag-inom og dugang nga mga ilimnon kapila sa usa ka higayon sa usa ka tuig sa mga partido sa mga higala, samtang siya nag-inom sa vodka nga walay sulod nga tiyan ug kanunay adunay snack aron malikayan ang usa ka hangover sa sunod nga adlaw.
3. Bino
Si Bree Branker, ang chief instructor sa exercise bike nga estudyante, mas gusto ang bino sa mga cocktail.
"Sa pag-inom ko og bino, nahibal-an ko ang kuta niini, wala ko magduhaduha sa kalidad ug kaundan sa asukar," matod ni Bree, nga nag-inom og usa ka baso nga alak hapit kada gabii, apan dili panahon sa panihapon. tubig, nga nanghugas sa ilang pagkaon. "Wala ko mogahin og bililhon nga dapit sa akong tiyan tungod sa alkohol," si Bree midugang.
Si Sunina Yang, usa ka instruktor sa yoga, nagtratar usab sa kaugalingon sa mga hinigugma sa alak, bisan tuod talagsa ra siya makainom.
"Gikan sa ilimnon nga ilimnon ako nanamian, mao nga ako nag-inom lamang sa mga talagsaon nga mga kaso ug naglaba sa bino sa tubig."
4. Vodka nga may soda, duga sa grapefruit ug apog
Si Lindsay Buckley, laing coach sa saikla, naningkamot sa paglikay sa tam-is nga mga cocktail, diin siya adunay hangover. Kon gusto niya ang usa ka butang nga mas lig-on kay sa bino, siya nagmando sa vodka nga adunay soda, duga sa grapefruit ug duha ka slice sa apog. Sa samang higayon, si Lindsay dili moinom sa panihapon, apan mokaon una.
5. "Tig-screwdriver"
Ang init nga ting-init sa tingpamulak, si Astrid Swan, ang fitness coach, usahay nagmando sa usa ka "screwdriver" sa gin ug juice juice, pag-inom niini sa usa ka volley.
"Kon ako mohigop sa ilimnon, mosayaw ako sa lamesa," miingon si Lindsay.
Siya naningkamot nga mokaon sa una, ug moinom og usa ka baso sa enerhiya human sa usa ka cocktail aron sa pagpuno sa suplay sa mga bitamina ug minerales sa dili pa matulog.
6. Tequila nga adunay yelo ug apog
"Ganahan ko sa lami sa maayong tequila," miingon si Alexa Silver-Feigan, usa ka instruktor sa kahimsog. "Mao kini ang bugtong nga alkohol nga ilimnon nga wala ako'y labad sa ulo sa sunod adlaw."