Ang lakang numero 1 - isagol lang ang tanan. Lakang # 2 - himoa ang imong panihapon uban sa tabang sa smart nga teknolohiya nga nag-andam sa iyang kaugalingon.
1. Chicken sa teriyaki sauce
Sagol:
- 4 mga suso sa manok, pinanitan gikan sa mga bukog ug panit;
- 120 ka gramo sa dugos;
- ½ tasang sarsa;
- ¼ tasa puti nga suka sa alak;
- 1 pino nga tinadtad nga bombilya;
- 1 tinadtad nga ahos nga ahos;
- 1 ka tsa nga ginger;
- pepper sa pagtilaw;
- ¼ tasa nga bugnaw nga tubig
- 3 ka kutsara nga starch;
- liso sa liso.
Pagpangandam
Ibutang ang dugos, soy sauce, kanin sa suka, ahos, sibuyas, luy-a ug pepper, ibubo ang mga dughan sa manok niini nga solusyon ug ibutang kini sa hinay nga cooker sulod sa 6 ka oras (low mode). Dayon kuhaa ang karne nga may gamay nga kasaba. Sa usa ka linain nga panaksan, isagol ang bugnaw nga tubig ug starch sa hingpit hangtud nga ang usa ka uniporme nga pagkaporma makuha. Ibubo ang solusyon gikan sa hinay nga cooker ngadto sa usa ka saucepan, idugang ang starch mixture ug pabukala sulod sa pipila ka mga minuto hangtud nga baga. Ibubo ang nahuman nga sarsa sa ibabaw sa manok ug isablig sa sesame.
Usa ka gamay nga lansis: Kon imong kuhaon ang mga tinadtad nga mga pagkaon nga gisagol sa usa ka bag nga adunay usa ka pisi, dayon aron sa pag-andam sa pinggan, kinahanglan mo lang ibutang ang mga sulod sa pakete ngadto sa silencer. Ayaw kalimti nga isulat sa sticker ang petsa sa pagyelo ug ang ngalan sa pinggan. Ang ingon nga usa ka putos mahimong gitipigan sa freezer sulod sa 3 ka bulan.
2. Chicken uban sa lemon
Sagol:
- 1 - 2 ka teaspoons nga tinadtad nga ahos;
- ¼ tasa nga lana sa oliba;
- mga utanon;
- duga sa usa ka tibuok lemon;
- 4-6 dughan nga dughan, nahaw-as sa mga bukog ug panit.
Pil-a ang tanan nga mga produkto sa pakete alang sa kagun-oban, duol ug ibalik kini sa daghang mga higayon aron parehason ang pag-apud-apod sa sarsa. Aron magluto kining lamian nga pinggan, ihubas lang ang manok sa pag-atomo ug ibutang kini sa usa ka linuto sa kalaha. Magaluto sa 180 ° C sulod sa 35 minutos. O pag-andam sa usa ka hilom nga tindahan sa "hinay".
3. Broccoli uban sa karne
Sagol:
- 700 ka gramo nga tinadtad nga karne;
- 1 ka baso nga sabaw sa karne;
- ⅔ tasa nga toyo;
- ⅓ tasa nga brown sugar;
- 1 ka kutsara nga lana sa lana;
- 1 ka kutsarang tinadtad nga ahos;
- ¼ ka kutsaritang pulang sili nga pepper (opsyonal);
- 1.3 kg nga broccoli;
- 2 ka kutsara nga starch;
- 4 ka kutsarang bugnaw nga tubig.
Pagpangandam
Lubrado ang sulod sa galingan sa lana sa lana ug ibutang ang karne, sabaw, toyo, brown nga asukal, lana sa lana ug panimpla niini.
Magluto alang sa 4-5 ka oras sa ubos o 2-3 ka oras sa taas.
Sa usa ka gamay nga panaksan, latigo ang starch ug tubig ngadto sa uniporme nga pagkaporma, dugangi ang karne ug pabukala ang laing 20-25 ka minuto. Ibubo ang broccoli sa bugnaw nga tubig ug ibutang sa microwave sulod sa 3 minutos. Habwa ang tubig ug isagol ang cabbage sa manok ug sarsa.
4. Chicken nga adunay humay ug beans
Sagol:
- 1.5 ka copa nga brown rice;
- tunga sa usa ka bombilya;
- 1 lata sa pula nga liso;
- 2 baso nga sabaw sa manok;
- diced tomatoes (opsyonal);
- asin ug paminta sa pagtilaw.
Pagpangandam
Pagdugang lang sa mga produkto ngadto sa hinay nga cooker ug magluto sulod sa 6 ka oras sa ubos nga paagi.
5. Stew
Sagol:- 1-1.3 ka kilong karne;
- 1 ka kutsara sa lana sa oliba;
- 1 teaspoon sa thyme;
- 1 teaspoon nga tarragon;
- 1 clove nga maayo nga tinadtad nga ahos;
- 400 ka gramo sa mga carrot;
- 800 ka gramo sa patatas;
- 1 sibuyas;
- asin ug paminta sa pagtilaw.
Pagpangandam
Pil-a ang gipanitan ug hiniwa nga mga utanon, karne ug mga panakot sa hinay nga cooker, isablig sa lana sa oliba, idugang ang 1-1.5 nga mga tasa sa tubig ug ibalik ang ubos (10 ka oras) o taas (5 ka oras).
6. Pea nga sabaw nga "Pot nga Clay"
Sagol:
- 450 ka gramo sa mga pinaon nga mag;
- 50-80 gramo sa ham o bacon;
- 1 sibuyas;
- 2-3 lindog sa celery;
- 2 ka dako nga carrot;
- 3 tinadtad nga mga clove nga ahos;
- 2 bay dahon;
- 4 ka baso nga sabaw sa manok;
- 2 tasa nga tubig.
Pagpangandam
Pil-a ang mga gisantes, hiniwa nga mga utanon ug mga lutoon sa usa ka hinay nga cooker ug magluto sa "ubos" nga paagi alang sa 7-8 ka oras o "taas" - 4-5 ka oras.
7. Curry sa lentils
Sagol:
- 4 ka baso nga balatong;
- 2 sibuyas nga sibuyas;
- 4 tinadtad nga mga clove nga ahos;
- 1 ka kutsara nga tinadtad nga ginger;
- 4 ka kutsara nga mantikilya;
- 5 ka kutsarang red paste;
- 1 tablespoon garam masala;
- 1.5 teaspoons turmeric
- 2 teaspoons sa asukar;
- 400 gramo sa tomato paste;
- 1 teaspoon nga asin;
- ½ tasang gatas o cream;
- humay alang sa garnish.
Pagpangandam
Pil-a ang nahugasan nga mga balatong, mga panakot, curry, mantikilya ug tomato paste ngadto sa usa ka hinay nga cooker, ibubo ang 2-3 nga baso sa tubig ug magluto sulod sa 4-5 ka oras sa high speed. Sa wala pa ang pag-alagad, pagsagol sa gatas sa lubi ug isablig uban sa cilantro.
8. Ang sabaw sa manok sa Hawaii
Sagol:
- 2-3 manok dughan;
- ½ tasa sa asukal;
- ½ kopa sa suka;
- 3 tinadtad nga mga clove nga ahos;
- 2 ka kutsara nga soy sauce;
- katunga sa usa ka lata sa pinya;
- ½ tasa nga duga sa pinya.
Pagpangandam
Lang ibutang ang tanan sa usa ka hinay-blower ug gibutang kini sa ubos nga mode alang sa 6-7 ka oras.
9. Corn Chowder
Sagol:
- 600 ka gramo sa pula nga patatas;
- 1 paketa sa frozen nga mais;
- 3 ka tatus nga harina;
- 6 ka tasang sabaw nga manok;
- 1 teaspoon nga uga nga thyme;
- ½ kutsarilya nga ahos nga pulbos;
- asin ug paminta sa pagtilaw.
Pagpangandam
Lang ibutang ang tanan sa usa ka panday device ug magluto sa ubos nga kainit alang sa 7-8 ka oras. Sa wala pa ang pag-alagad, pagsagol sa sabaw uban sa 60 ml nga baga nga cream.
10. Baboy nga dugos
Sagol:
- ¼ tasa nga lana sa oliba;
- 1 tasa nga sabaw;
- ¼ tasa nga toyo;
- ½ kopa sa dugos;
- 2 ka cloves nga tinadtad nga ahos;
- usa ka pinch of ground ginger;
- usa ka pinch nga pula nga pepper;
- 1-1,4 kg nga baboy nga lino.
Pagpangandam
Ibutang ang karne sa hinay nga cooker. Paghalad og lana sa oliba, sabaw, toyo, dugos ug panimpla sa usa ka gamay nga panaksan, ibubo kini nga sinagol nga baboy ug ibutang kini sa 6 ka oras sa ubos nga paagi.