Ang mga kaunuran sa mga pagkidlap ug mga tiil dali nga mag-agulo, nga gitawag og mga spasms o tonic convulsions. Kini nga kahimtang giubanan sa grabeng kasakit, nga molungtad og 3-5 ka minuto, ug usa ka pagbati sa kusog nga tensyon, ang "mga fossil" sa mga kaunuran. Pag-atubang sa mga spasms dali, kung nahibal-an nimo ang ilang mga hinungdan ug pipila ka epektibo nga pamaagi sa pagtambal.
Ngano nga ang akong mga bitiis nahugno?
Ang paghubag sa kaunoran mahimong mahitabo sa himsog nga mga tawo ug sa mga adunay grabe nga mga sakit nga kanunay. Sa unang kaso, ang mga hinungdan sa mga kombulsyon mao ang mosunod:
- kusog ug dugay nga tensiyon sa usa ka grupo sa mga kaunuran;
- dugay nga pagpabilin sa paa sa usa ka posisyon;
- ubos nga temperatura sa ambient nga hangin o tubig;
- usa ka kusog nga pagtaas sa luwan uban sa huyang nga pagbansay;
- seasonal kakulangan sa microelements ug bitamina.
Sa himsog nga mga hamtong, ang mga pag-atake sa mga bitiis panagsa ra mahitabo ug sa madali nga pag-agi nga dili magbalikbalik sa umaabot. Kung ang tonic spasms makita kanunay ug gihulagway sa usa ka gidugayon nga pipila ka mga minuto, kini gikinahanglan aron sa pagpangita alang sa makapahinuklog nga mga hinungdan sa paglapas sa internal nga mga organo ug mga sistema. Adunay 3 ka lain-laing mga delikado nga mga hinungdan, diin ang mga batiis nag-cramp:
- kakulangan sa tubig-electrolyte;
- dili maayo nga sirkulasyon sa dugo sa humok nga mga tisyu;
- neurological nga mga sakit.
Gawas nga mahibal-an, nganong adunay mga kontraksyon sa kaunuran, kini lisud. Aron masayran ang diagnosis, kinahanglan mo nga mobisita sa usa ka espesyalista, ihulagway sa detalyado ang mga marka sa clinical accompanying seizure, ug ihatag ang gikinahanglan nga mga pagsulay. Sa konsultasyon importante nga mahibal-an kung unsa nga oras sa adlaw ang suliran nga makita, kon unsa ka sagad, ug sa paghingalan sa grupo sa kaunuran nga masakit.
Ang mga cramps sa mga bitiis sa gabii - hinungdan
Ang intensive spasms sa mga soft tissues nagpakita sa pagtipon sa lactic acid diha kanila. Ang gidaghanon niini nagdugang kung ang usa ka tawo matulog sa usa ka mainit ug hagip nga lawak nga adunay kakulang sa oksiheno. Ang laing komon nga katarungan nganong ang mga tiil mahagba sa kagabhion - ang mga sakit sa vascular nga kombinasyon sa kaunuran nga gikusok sa adlaw sa wala pa. Tungod sa ilang pagkatalagsaon, ang pag-agos sa venous blood sa panahon sa pagkatulog mous-os, ug ang pagdagsang sa biological fluid sa mga ugat gipahinay. Kini ang hinungdan sa dili maayo nga mga panghitabo, kasakit sindrom ug ang pagbati sa "pagpadako" sa lawas.
Ang mga huyang nga kasaba sa akong mga tiil
Ang mga kapagsik gipailalom sa dili aktibo nga mga kontraksyon nga mas sagad kay sa uban nga mga kaunoran, tungod kay sila nakasinati og bug-at nga karga sa adlaw. Ang tonic cramps sa mga bitiis mahimong mahitabo tungod sa mosunod nga mga rason:
- dehydration;
- cirrhosis sa atay;
- varicose veins;
- hemodialysis;
- pag-abono sa plasma;
- dili angay nga pagtratar sa mga diuretics;
- balikbalik nga pagkawala sa kidney;
- pagkahubog sa lawas batok sa bacterial o viral infection;
- Raynaud's disease;
- baldado nga sirkulasyon sa utok;
- epileptic seizures nga may kombulsiyon;
- osteochondrosis;
- mga samad sa mga lutahan sa tuhod ug mga bali sa mga bukog;
- pagkalagot sa panit;
- bug-at nga pagdugo;
- Ang mga endocrine sa endocrine;
- dili maayo nga rehydration therapy.
Ang mga mubo nga spasms sa mga kaunuran sa tiil usab gibantayan usab sa mga mabdos nga mga babaye, labi na sa ikaduha ug ikatulo nga trimester. Alang sa hingpit nga pagtubo ug pagporma sa mga fetal bone structures, ang gikinahanglan nga pag-inom sa kalsiyum ug potassium gikinahanglan, daghan nga mga umaabot nga mga inahan adunay konsentrasyon niining mga pagsubay sa mga elemento sa lawas ug mahitabo ang hamubo nga mga spasms.
Ang mga tudlo sa mga bitiis nga mga cramping
Ang pagkunhod sa mga kaunoran sa mga tiil makita tungod sa nagkasamot nga sirkulasyon sa dugo sa gagmay nga mga ugat ug mga kapilarya, o batok sa kaagi sa mga anomalya sa mga ligamen ug mga lutahan. Ang mga cramps sa tiil ug mga tudlo sa tiil makita tungod sa mga hinungdan:
- makapatay nga endarteritis ;
- diabetes mellitus;
- transverse flatfoot;
- pagpanigarilyo;
- paglapas sa paggamit sa tisyu sa carbohydrates;
- nagdugang nga karga sa mga tudlo sa tiil.
Unsa ang buhaton sa mga cramps sa mga bitiis?
Mga pamaagi sa emerhensiya nga pagpahunong sa tibuuk nga pagkunhod:
- aktibo nga limb massage;
- Pag-andam sa paglawig sa mga kaunuran sa tiil o ubos nga paa;
- pagpahayahay sa mga tisyu.
Usahay ang pag-atake mabatyagan una. Ang usa ka tawo mobati sa tensiyon, pamation ug pagtubo sa kasakit sa mga bitiis - ang mga cramp magsugod sa mga sintomas. Kon adunay nalista nga mga timailhan, kinahanglan nimo:
- Pag-usab sa posisyon sa paa, i-rotate kini.
- Sulayi nga pahuway ang mga kaunuran sa tiil kutob sa mahimo.
- Normalize ang sirkulasyon sa dugo sa mga tiil ug mga tiil.
Ang mga bitiis pulbos sa gabii - unsay angay nakong buhaton?
Ang pinakapaspas nga pamaagi sa pagsumpo sa mga spasms naglakip sa pagtuyhad sa kaunuran. Aron mapapas ang cramp sa gabii sa mga bitiis, ang mga kamot kinahanglan nga ibitad sa mga tudlo sa tiil. Sa samang higayon, kinahanglan nimong sulayan nga dili mahutdan ang tuhod aron makapahulay ang humok nga mga tisyu. Adunay usab usab kanunay nga mga hubag sa kagabhion sa gabii - unsa ang buhaton:
- Pagdali dayon sa posisyon o paglingkod, ibutang ang imong mga tiil sa salog. Maayo nga maglakaw sa usa ka mabugnaw nga nawong.
- Hinay-hinay pag-rub ang hugot nga kaunuran. Ang mga pagsulat, pagtapik sa paa ug pag-uyog makatabang.
- Ipataas ang mga bukton pinaagi sa pagbutang sa usa ka taas nga unlan o usa ka gipilo nga tabil sa ilalum sa mga tikod.
Unsaon sa pagkuha sa mga cramps sa mga bitiis?
Ang mga opsyon sa emergency nga pag-opera alang sa tonic spasms usa ka kusog nga pagtan-aw sa gikontrata nga mga kaunuran ug usa ka pin o dagtum nga dagum. Kining maong mga pamaagi sa gilayon magwagtang sa duha ka gabii nga mga hugpong sa tiil, ug kalit nga pag-atake sa panahon sa adlaw. Kung ang hugot nga bahin sa tiil giputol, gipaak o giputol, ang mga activate nga nerve endings mipalabi sa lain nga stimulus ug ang kaunuran gilansay diha-diha dayon.
Sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway cramps sa mga bitiis?
Ang regular o adlaw-adlaw nga mga cramps sa mga shins ug mga tiil kinahanglan nga pagtratar sa usa ka komprehensibo nga paagi. Ang kanunay nga paggamit sa gihulagway nga mga pamaagi sa emerhensya lamang makasagubang sa mga sintomas sa patolohiya. Aron mahibal-an kung unsaon pagkuha sa mga hubag sa imong mga bitiis sa dugay nga panahon, kinahanglan ka nga moagi sa mga diagnostics ug matino ang mga hinungdan sa panagway sa tonic nga mga kontraksyon sa mga kaunuran, mokonsulta sa mga doktor.
Cramps sa mga bitiis - pagtambal
Ang usa ka pamaagi sa pagtambal nga nagtugot kanimo sa pagkuha sa mga tonic spasms wala mapalambo. Aron makapili sa labing maayo nga pamaagi kon unsaon paghupot sa mga bitiis, posible kini pagkahuman sa pagpangita-gikan sa tanang mga butang nga makapukaw sa patolohiya. Una kinahanglan nimo nga mokonsulta sa usa ka therapist ug mohatag sa usa ka general test sa dugo aron masusi ang kinatibuk-ang kahimtang sa lawas, kaunuran ug sistema sa sirkulasyon. Sa diha nga ang diagnosis gihimo ug ang hinungdan sa mga pagkulata giila, dugang nga mga konsultasyon gipahigayon sa mga espesyalista nga espesyalista. Ang pagtambal gihatag sa usa ka cardiologist, neuropathologist, phlebologist o endocrinologist.
Ang terapiya sa balay alang sa cramps sa tiil mao ang pag-obserbar sa pipila ka importante nga mga lagda:
- Susiha ang balanse sa tubig ug electrolyte. Sa init nga panahon, dugangan ang gidaghanon sa fluid nga gikaon.
- Pilia ang husto nga sapatos nga adunay maayong suporta alang sa buolbuol ug igo nga pagbayaw. Ang taas nga mga tikod mas maayo nga ilisan uban sa maligas nga takon nga 3-4 cm ang gitas-on.
- Adlaw-adlaw nga himuon ang usa ka independent massage foot. Kini mapuslanon nga mag-rub ang mga kaunuran gikan sa mga tudlo sa tiil hangtod sa tuhod bisan wala'y mga kakapoy.
- Ayaw sobra ang mga bukton. Sa diha nga imong gibati ang usa ka lig-on nga kakapoy sa mga bitiis, ang dagway sa pagkalubag ug pagkamanubo sa mga kaunoran, pagrelaks, paghimugso sa humok nga mga tisyu.
- Pag-tagad sa kanunay nga mga dosis sa mga bitamina, calcium ug potassium. Kinahanglan gid ini para sa mga nagabusong nga mga babayi.
Ang mga cramps sa mga bitiis sa gabii - pagtambal
Kon ang mga spasms mahitabo sa panahon sa pagkatulog, kinahanglan nga mokonsulta ka sa cardiologist o sa usa ka vascular surgeon, ug mag-dopplerography. Ang doktor makatabang sa pag-ila ug pagwagtang sa mga hinungdan sa pagkanaog sa venous blood ug paglala sa sirkulasyon sa dugo sa mga ugat. Aron makunhuran ug mapugngan ang mga kakapoy sa mga bitiis sa gabii pinaagi sa mosunod nga mga kalihokan:
- Pagdawat sa magkalahi nga mga trays o alternately pagpa-dousing sa panit sa mainit ug bugnaw nga tubig sa dili pa matulog. Aron mapalambo ang agos sa dugo, girekomendar nga gamiton ang decoctions sa mga tanom nga medisina nga magwagtang sa mga kombulsyon - mint, horsetail sa uma, valerian.
- Pagtul-id sa pagkaon. Paglikay sa mga kontraksyon sa spastic muscle pinaagi sa pagpalambo sa menu uban sa mga produkto nga adunay magnesium, calcium, bitamina D ug potassium. Kini nga mga substansya anaa sa lunhaw, liso, uga nga prutas ug bran. Dugang pa, kinahanglang ilakip ang atay sa isda sa cod, mga produkto sa dairy, abokado sa pagkaon.
- Pagpahigayon sa mga gymnastics gikan sa mga pag-atake. Kada buntag kinahanglan nimo buhaton ang yanong ehersisyo - maglakaw "sa medyas", sa mga tikod, sa gawas ug sa sulod nga mga bahin sa mga tiil, nga nagakisikisi sa imong mga tudlo sa tiil, nga naglubaylubay ug nagpataas sa imong mga tuhod. Ang pag-uswag sa pagkalalom sa mga kaunoran makatabang sa paglikay sa pagbalik sa mga spasms.
Pag-ayo alang sa mga hubag sa paa
Walay espesyal nga mga medisina nga gitumong alang sa therapy sa mga kontraksyon sa kalit nga kaunuran. Ang bisan unsang mga drugas gipili sa espesyalista nga doktor base sa diagnosis ug sa mga pagtuon nga gihimo. Ang lamang nga komon nga tambal alang sa mga cramps sa tiil mao ang mga pills nga adunay mineral ug bitamina complexes. Dugang pa, ang doktor makapahayag sa pagdawat sa mga pundo nga adunay magnesium ug muscle relaxants aron makapahayahay sa mga kaunuran.
Mga droga gikan sa mga tiil nga hugaw
Epektibo nga bitamina ug mineral complexes:
- Alpabeto;
- Ang Calcium-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Pagkompleto;
- Alfadol-Ca.
Epektibo nga mga pagpangandam sa magnesium, nga nagtugot sa pagpugong sa mga kakapoy sa mga bitiis:
- Magneroth;
- Straight Kalm;
- Ang Diaspora;
- Asparks;
- Magnistad;
- Si Solgar sa magnesium citrate;
- Magnelis B6.
- Mga relaxant sa kaunuran:
- Tolperisone;
- Baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdalut.
Ang mga espesyal nga lokal nga tambal alang sa spasmodic muscle contraction wala usab maglungtad, busa ang parmasya dili ibaligya ang pahumot gikan sa cramps sa mga bitiis. Aron paghupay sa mga sintomas sa patolohiya makatabang sa bisan unsa nga tambal nga adunay usa ka pagpainit ug makalagot nga epekto. Ang mga eksepsiyon mao ang mga sitwasyon diin ang suliran gikan sa varicose veins. Tungod niini nga pagsusi, ang phlebologist nagreseta sa mga espesyal nga lokal nga mga tambal nga nagpabalik sa sirkulasyon sa dugo, nga nagpugong sa pagporma sa thrombi ug sa dagway sa mga hubag sa kaunoran.