Pagkaon sa kefir - ang labing lamian ug yano nga mga resipe sa Amerikano nga pinggan

Kadtong gusto nga makatilaw sa usa ka pinggan sa Amerikano nga linutoan, kini angay nga pagsulay sa pancake sa kefir. Ang resipe sa niini nga pinggan yano kaayo, nganong ang usa ka makapaikag ug dili gamay nga pamahaw maandam alang sa imong kaugalingon ug usa ka tin-edyer. Ang pagkalipay nahibal-an sa kadaghanan sukad pa sa pagkabata, tungod kay kini mao ra nga mga pancake, gamay lamang ang mas dako ug labaw ka halangdon.

Pagkaon sa kefir - resipe

Alang niadtong kinsa sa unang higayon nakahukom nga magluto pancakes - ang classic nga resipe sa kefir maoy yano ra kaayo. Ang resulta molabaw sa tanan nga mga gilauman, ug ang usa ka lahi nga matang sa mga pancake pag-andam pag-usab. Ang komposisyon sa mga sangkap mahimong magkalainlain, apan ang algorithm sa mga aksyon adunay komon nga mga bahin, nga naglangkob sa mosunod:

1. Pukpok ang mga puti ug mga yolks nga adunay asukar, vanillin ug asin. Ibubo ngadto sa nag-unang produkto ug idugang ang lana. Pag-aghat nga maayo.
2. Nahimo nga usa ka baga nga minasa, sama sa sour cream.
3. Ang pancake nga adunay usa ka espesyal nga taklap o pan nga panit nagpainit sa kainit nga kainit. Usa ka gamay nga natapos nga masa ang napanagtag niini.
4. Balik ngadto sa pikas nga kilid kinahanglan nga sa diha nga ang mga bula sa pagsumbag mahimong mga lungag.
5. Ang ikaduha nga bahin sa pancake sa kefir fry 2 ka minuto.

Mga pancake sa saging sa kefir

Kung sa balay nga nagpuyo sa gagmay nga mga bata nga nagdumili sa pagkaon sa mapuslanon nga mga porridges kini gikinahanglan sa pag-andam alang kanila punkakes sa kefir sa usa ka saging. Ang ingon nga pamahaw mahimong usa ka bag-o nga butang, ug kini usab mahimong lami kaayo nga ang mga bata mokaon sa usa ka pagtagad sulod lamang sa pipila ka minuto. Sa mapuslanon nga mga kabtangan niini, ang pagkaon mahimong usa ka takus nga alternatibo sa porridge.

Sagol:

• biocuretin - 200 ml;
• harina - 150 g;
• itlog - 1 ka piraso;
• soda - 0.5 tsp;
• asukar - 1.5 ka tsp;
• sandalan sa lana - 1.5 ka kutsara;
• saging - 2 ka buok.

Pagpangandam

1. Ang mga saging mag-knead sa usa ka lawom nga panaksan, hangtud nga makakuha ka og gruel.
2. Sa iyang mga yolks nabuak sa mga protina ug gisagol ang komposisyon.
3. Ang nag-unang bahin gibubo, ang hydrated nga soda, ang balas gibubo ug gisagol pag-usab.
4. Sagola ang base, sama sa naandan nga mga pancake.
5. Ibutang ang usa ka gamay nga masa sa frying pan, diretso sa center.
6. Pagluto sa kainit nga kainit.
7. Kinahanglan nga magpakita ug mopagawas sa mga bula, ibalik.
8. Human sa pipila ka mga minuto, ang mga pancake sa kefir gikuha.

Mga pancake sa kefir nga walay itlog

Ang puno nga punkakes nga Amerikano sa kefir giandam alang sa tanan nga mga sakop sa pamilya. Apan ilabina ang maong pagkaon mahigugma sa mga tawo nga walay igong panahon sa pag-andam sa usa ka lig-on nga pamahaw. Ang tanan nga kinahanglan nga buhaton mao ang pagsagol sa mga pagkaon nga kanunay anaa sa balay. Kung wala ka mahibal-an kon unsaon pagluto ang pancake sa kefir sa madali, kini nga resipe moadto.

Sagol:

• harina - 300 g;
• biokefir-250 ml;
• asukar - 1.5 ka kutsara;
• paghugas sa lana - 3 ka kutsara;
• soda - 0,5 tsp.

Pagpangandam

1. Ang tanan nga luag nga mga sangkap nagkasagol.
2. Haina ang nag-unang produkto sa lana.
3. Paghalad sa duha ka panagsagol.
4. Sa warmed pancake, ibutang ang usa ka gamay nga sa mga sukaranan, fry alang sa 1-2 ka minuto.
5. Pabalikon, paglusok pag-usab.

Pagkaon sa pancake sa kefir

Ang slimming nga mga tawo maayo alang sa mga pancake sa kefir nga gikan sa oatmeal, tungod kay ang pagkaon dili rason sa pagdumili sa usa ka lami nga pagkaon. Sa sukwahi, gikinahanglan ang pag-diversify sa menu nga adunay orihinal nga mga pagkaon, diin adunay labing diyutay nga kaloriya, apan ang kinadak-ang kaayohan. Kini makaamot sa kamatuoran nga ang proseso sa pagkawala sa timbang mahimong mapuslanon ug makalingaw.

Sagol:

• Ground oat flakes - 1 nga baso;
• biochetozer - 300 ml;
• linuto sa kalaha;
• itlog - 1 ka piraso;
• tubig - 0.5 tasa;
• vanilla o cinnamon;
• asukar - 1 kutsara.

Pagpangandam

1. Ang mga linala sa oat gihugpong sa usa ka linuto sa kalaha, ug sa panaksan sa usa ka blender nga mga tipak sa yutang may mga protina, yogurt ug tubig.
2. Ang tanan nagkonektar.
3. Pagtrabaho sa matag kilid. Tungod sa oatmeal, ang mga pancake sa kefir nahimong pula nga kolor.

Chocolate pancakes sa kefir

Ang mga bata mahisama sa mga pancake sa kefir nga adunay kakaw - kini nga resipe yano kaayo ug masabtan sa matag hostess. Dugang pa, ang kamatuoran nga dili nimo kinahanglan nga pangitaon ang mga wala pa gikuptan nga mga parte nga bahin, tungod kay sa paghimo niini gikinahanglan nimo ang sama nga mga produkto sama sa mga pancake.

Sagol:

• biochetozer - 300 ml;
• nga harina - 250 g;
• asukar - 100 g;
• Kakaw - 4 ka kutsara;
• paghugas sa lana - 1 ka kutsara;
• itlog - 2 ka buok;
• Vanilla ug asin;
• linuto sa kalaha powder - 2 tsp.

Pagpangandam

1. Ang mga Yolks nga adunay mga protina ug balas gibunalan sa lain nga panaksan, ug dayon gidugang ngadto sa nag-unang produkto.
2. Panahon sa cocoa powder, vanillin ug mix.
3. Paghiusa sa usa ka mabagang masa.
4. Gipainit ang kalaha sa usa ka gamay nga gidak-on, ug dayon gibuklad ang gamay nga kutsara sa tunga.
5. Ang ubos dili mahulma, kon kini dili-patong nga taklap. Kung gigamit ang cast-iron frying pan, ang sulod nga bahin kinahanglan gamay nga pahiran.
6. Paggunting sa 1-2 ka minuto.

Mga pancake sa kefir sa mga mansanas

Ang laing dalisay nga resipe mao ang apple pancake sa kefir. Kini mag-awhag niadtong gusto nga maghiusa sa himsog ug lamian nga pagkaon. Ang paggamit sa ingon nga usa ka lain nga matang sa dessert dili makaapekto sa numero, ug sa pagluto kini sayon, ug ang pagdugang sa bunga sa walay duhaduha makabenepisyo sa lawas.

Sagol:

• harina - 500 g;
• biocurefine - 450 ml;
• asukar - 2.5 ka kutsara;
• itlog - 2 ka buok;
• mansanas - 3 ka piraso;
• soda - 0.5 tsp;
• cinnamon.

Pagpangandam

1. Yolks nga adunay mga protina, balas nga may mixer hangtud nga hapsay.
2. Dayon usa ka manipis nga tipik sa kefir ang gibubo.
3. Ang balas nga balas, kung gitinguha, mahimong mapulihan sa dugos, nga maghimo sa plato nga mas mapuslanon.
4. Idugang ang soda, gibutang ang suka ug isagol ang tanan sa hingpit, unya magpa-knead.
5. Ang mga mansanas kinahanglan nga isuksok ug ipadala ngadto sa hapit andam nga pagsulay.
6. Paggi-fry gikan sa matag kilid.

Mga pancake nga may kalabasa sa yogurt

Usa ka talagsaon nga pagtagad nga angay alang sa husto nga nutrisyon mao ang lamian nga pancake sa kefir nga adunay pumpkin. Kadtong kinsa gusto nga mawad-an og timbang makahimo sa pagpugong sa ilang mga kaugalingon, nga dili mapasaylo kon unsa ang tugutan. Dugang pa, dili ka kinahanglan nga magpagawas sa pagkaon, tungod kay kini kanunay nga anaa sa balay.

Sagol:

• sour milk - 200 ml;
• harina - 100 g;
• kalabasa nga puree - usa ka bahin sa usa ka baso;
• itlog - 2 ka buok;
• linuto sa kalaha nga serbesa - 1 ka tsp;
• cinnamon o vanilla;
• asukar - 1 kutsara.

Pagpangandam

1. Ang mga loose constituent nga mga bahin gisagol. Sa ulahi, ang sangkap sa sour-milk gibubo, ug ang masa gibalik-balik.
2. Ang mga Yolks nga adunay mga protina gibunalan sa usa ka maanindot nga bula, gilakip sa sinagol ug nagkuha og usa ka baga nga minasa alang sa mga pancake sa kefir.
3. Ang pancake nagpainit ug naghigda diha sa tunga sa gamay nga mga sukaranan.
4. Fry nga nanglumpag. Ang kalayo kinahanglan gamay.

Mga pancake sa kefir ug lebadura

Ang dili kaayo kulbahinam nga resipe, nga mapuslanon alang sa usa ka orihinal nga pamahaw - ang lunhaw nga punkcakes sa kefir ug lebadura. Ang mga sagol sa pinggan kanunay nga magamit, ug ang resipe mismo yano ug makapahinumdom sa paglutog sa kasagaran nga mga pancake.

Sagol:

• itlog - 3 ka piraso;
• nga harina - 250 g;
• linuto sa kalaha nga powder - 0,5 tsp;
• sour milk - 2 tasa;
• uga nga lebadura - usa ka pakete;
• asukar - aron makatilaw.

Pagpangandam

1. Sa gipainit nga kefir, tunga ang lebadura ug biyai ang ikaupat nga bahin sa usa ka oras.
2. Sa paglapas sa mga yolks nga adunay mga protina, isagol sa pag-bohol.
3. Idugang ang nabilin nga mga parte sa mga parte ug gamita.
4. Ang Pancake (sa labing maayo uban sa dili-stick nga taklap) nga kainit, ug sa ibabaw niini ipakaylap sa gagmay nga mga bahin ang basehan.
5. Kon ang usa ka kilid mobalik nga brown ug mobalhin gikan sa ubos, maisugon nga mobalik ngadto sa lain.