Pila ka higayon nga wala ka mag tan-aw sa refrigerator ug unsa man ang imong makuha gikan didto, dili ka makasulbad sa imong problema sa ingon niini nga paagi. Ang kamatuoran mao nga kasagaran ang presensya sa usa ka problema naghimo kanato nga nagsalig sa pagkaon. Naningkamot kita nga "sakmiton" ang atong kasubo, pun-on ang kahaw-ang sa kalag, gibuntog ang kabalaka. Ang kini nga pamaagi lamang dili epektibo, ang "katagbawan sa kinabuhi" hilabihan nga mubo, ug ang resulta mao ang tambok. Ang pagdepende sa sikolohikal sa pagkaon dili pa usa ka tudling-pulong, mahimo nimong malikayan ang kahuyang, ang nag-unang butang mao ang pagkahibalo kon unsaon.
Giatiman namon ang hinungdan, dili ang sakit
Ang pagdepende sa pagkaon, sumala sa gipatin-aw na nato, usa ka sikolohikal nga kinaiya. Kon ang kalag dili mahimutang, mahadlok kita sa usa ka butang, dili makasulbad sa bisan unsang suliran, wala kita'y igong kalipay, dayon makaabot kita sa refrigerator, sa paglaum nga kini mas maayo alang kanato. Tingali, ang nagkaon nga balde nga may ice cream makalipay kanato, makatabang nga kalimtan ang problema sa makadiyot, apan ang kalipay dili magdugay. Ang pisikal nga kahimsog sa panglawas ug panglawas sa kaibutod managlahi'g konsepto. Siyempre, ang usa magdepende sa lain, adunay suod nga relasyon tali kanila. Bisan pa, ang panglawas sa pangisip adunay mas dakong epekto sa pisikal nga panglawas. Sa laing pagkasulti, unsa ang mga hunahuna nga atong gibisitahan-positibo o padayon nga negatibo ug kawalay pagtagad-ang atong lawas anaa sa sama nga kahimtang. Alas, apan ang usa ka hingpit nga tiyan dili maghimo kanato nga usa ka malaumon, kini lamang dili igo.
Kon unsaon sa pagdaug, ang batid nga psychologist nahibal-an kon unsaon pagbuntog ang iyang pagsalig sa pagkaon. Ang mga espesyalista sa kini nga profile magtuon sa mga hinungdan sa emosyonal nga mga linog. Ang pagtambal gibase dili sa mga tambal, kondili sa mga pulong, sa psychological analysis sa usa ka tawo. Aron mahibal-an ang hinungdan sa "sakit", paghatag kini sa usa ka tumong nga pagtan-aw (usa ka panlantaw nga pagtan-aw), aron paghatag og alternatibong solusyon sa problema - mao kana ang husto nga paagi sa pagkuha sa makadaot nga pagsalig. Sa diha nga imong masabtan ang imong problema, tan-awa ang "kaaway sa nawong", magpadayon sa iyang solusyon, dayon ang imong mga panimpalad sa kusina mohunong. Bisan asa, ang pagsalig sa pagkaon nagkinahanglan og pagtambal. Kung gusto nimo nga masagubang ang imong kaugalingon, mahimo nimong sulayan ang mosunod:
- Pabilhi ang imong kinabuhi. Tan-awa ang imong kaugalingon gikan sa gawas ug analisaha ang imong kinabuhi. Pagkamalipayon nimo sa imong kaugalingon, sa imong trabaho, sa imong personal nga kinabuhi.
Ang tanan nga kini mao ang mas maayo sa pagsulat sa papel. - Pagsulat og butang nga gusto nimong usbon sa imong kinabuhi, pagdugang, kalimti. Isulat ang imong mga tumong, tinguha.
- Pagsugyot og mga kapilian sa pagsulbad sa imong mga problema, pag-ila sa mga tumong ug mga tinguha, pagsulat sa mga buluhaton.
- Paghimo og usa ka time frame alang sa matag tahas ug pagsugod sa pagsunod sa imong plano.
Dili kini ulahi nga mag-usab sa usa ka butang sa imong kinabuhi. Samtang anaa ang kalig-on ug tinguha, samtang ang mga ugat nag-dugo, ang usa kinahanglan nga mabuhi. Pag-usab sa imong kinaiya sa kinabuhi, pabilhi ang imong nabatonan ug paningkamot nga mahimong mas maayo.