Ang mga representante sa patas nga sekso sagad nga makasinati sa labing lahi nga mga hinungdan. Bisan pa, kung dili ka mohunong sa hustong panahon, mahimo ka mounlod sa ubos sa babaye nga depresyon. Dili kini usa ka dili maayo nga buot, kini ang kakulang sa tinguha alang sa kinabuhi, ang pagbati nga dili malipayon sulod sa taas nga panahon. Sa pipila ka mga kaso, mahimo nimong masagubang ang imong kaugalingon, sa uban, usa lamang ka doktor ang makatabang.
Ang depresyon sa mga kababayen-an hinungdan
Kon ang usa ka batang babaye nasubo, nan kini kanunay adunay hinungdan. Ang labing kasagaran mao ang mosunod:
- Ang laing kapakyasan sa iyang personal nga kinabuhi, mga problema sa relasyon.
- Dugay nga problema sa kwarta, trabaho.
- Kakulang sa mahigalaon nga suporta.
- Ang pagkadungan sa kaugalingon sa mga mithi sa kaugalingon, mga kalalat-an.
Dugang pa, dili kita mapakyas sa paghisgot sa postpartum depression sa mga kababayen-an, tungod kay kini mahitabo sa kinabuhi sa halos matag membro sa patas nga sekso. Ang panginahanglan sa hingpit nga pagbiya sa naandan nga rutina sa kinabuhi ug paghalad sa iyang kaugalingon sa bata kasagaran lisud sa pagdala bisan sa mga nagdamgo sa pagkainahan.
Sa unsang paagi ang usa ka babaye nawala sa depresyon?
Ang pangutana kon unsaon pagkuha sa usa ka babaye gikan sa depresyon komplikado kaayo. Sulayi kining mga yano nga mga lakang, kon wala ka'y seryoso nga sakit, apan sayon nga paagi, kini makatabang gayud:
- Sulayi pagsulbad ang problema nga nagsamok kanimo, o ibutang ang punto niini.
- Adlaw-adlaw maglakip sa mga tinubdan sa pagkaon sa hormone sa kalipay: saging, chocolate, citrus, nuts.
- Pag-andam og kaligoanan.
- Pagpalit og bag-ong butang o usba ang imong panagway.
- Pag-adto alang sa sports - kini ang labing maayo nga himan alang sa mood.
- Kanunay nga makigkita sa mga paryente ug makighigala.
Ang nag-unang butang - ayaw paghunong, pag-atiman sa imong kaugalingon, ug sa dili madugay kini nga panahon molabay. Ang bisan unsang kalisud anaa sa atong kinabuhi sulod lamang sa usa ka panahon, ug unya ang mga panumduman lamang ang magpabilin gikan kanila.