Bag-ohay lang, ang termino nga "detox" kanunay makita bisan asa. Mahitungod sa detox-programs, detox-diets , detox-cleansing ang giingon nga mga doktor, mga espesyalista sa industriya sa katahum, mga bitoon. Alang kang kinsa ang detox girekomendar, kung unsa kini ug giunsa kini sa paglihok, atong hisgotan ang detalye.
Unsa ang gigamit alang sa detox?
Daghang mga eksperto ang nangangkon nga ang mga hilo ug mga hugaw sa lawas mao ang nag-unang mga hinungdan sa kadaghanan sa mga sakit, huyang nga resistensya, alerdyik nga mga reaksyon, pagkadili hingpit sa hitsura ug kaubang gikulbaan nga kakapoy, nagkadaghang kakapoy. Ang lawas sa tawo, ang tanan nga mga sistema nga nagtrabaho sa usa ka hiniusang paagi, makahimo sa pag-uswag sa kaugalingon nga pagtigum sa mga hilo - pinaagi sa kidney, tinai, atay, baga, panit.
Kini mahitabo nga ang kaugalingon nga mga kahinguhaan aron makuha ang tanan nga dili gikinahanglan, kini dili igo. Dayon ang mga programa sa detox makaluwas, nga nagtumong sa pagpagawas sa kaugalingon nga mga kahinguhaan sa lawas ug pagdasig sa natural nga paghinlo niini sa tanang ang-ang. Tungod sa detox - kung unsa kini, angay nga ipasidungog ang mga nag-unang epekto nga gitugot niini nga pamaagi:
- pagtangtang sa natipon nga makahilo nga mga compound gikan sa mga tisyu sa lawas;
- normalisasyon sa paghilis ;
- pagkuha gikan sa dugang nga mga libra;
- pagbag-o sa lawas;
- pagpalambo sa hitsura.
Sabta nga gikinahanglan nga limpyohan ang lawas sa toxins, lagmit sa mosunod nga mga "signal" (pipila niini):
- mga problema sa panghilis;
- kanunay nga sip-on;
- mga panit sa panit;
- dili maayo nga baho gikan sa baba ;
- ang pagkunhod sa mga pwersa;
- kanunay nga kausaban sa panagway.
Detoxification sa lawas - unsaon paghinlo sa lawas sa balay?
Aron mahibal-an kon unsa kini ug aron makasinati og detox posible, gamit ang mga serbisyo sa mga klinika, mga medikal nga sentro, mga salon sa spa, diin ang mga pamaagi sa panglawas gitanyag. Ang usa ka detox nga programa sa balay usa ka madawat, epektibo ug mas sayon nga kapilian alang sa pagputli, nga mahimo sa bisan kinsa nga babaye. Ang labing maayo nga panahon alang niini mao ang sinugdanan sa tingpamulak ug tingdagdag, kung ang lawas andam na alang sa pagbag-o. Sa kini nga kaso, maayo nga magplano og usa ka kurso sa detox aron kini mohaum sa usa ka bakasyon o usa ka hilom nga buhat nga rehimen, nga walay tensiyon ug mga pagbiyahe sa negosyo.
Ang detox dili usa ka espesyal nga pagkaon, apan usa ka komplikado nga mga kalihokan, lakip ang:
- usa ka pagkaon ug agianan sa fluid;
- pagwagtang sa makadaot nga mga produkto;
- pagdumili sa alkohol, pagpanigarilyo, kape;
- paggamit sa mga produkto nga nagpasiugda sa detoxification;
- pisikal nga ehersisyo;
- high-grade nga damgo;
- pagwagtang sa kakapoy, mga tensiyon;
- mga pamaagi sa paghinlo sa panit, buhok.
Mga herbal nga pagpangandam alang sa detoxification sa lawas
Epektibo nga gigamit nga mga tanum aron limpyohan ang lawas, nga basehan nga sila mag-andam sa mga sabaw ug mga pagtugnaw alang sa pagdawat sa kurso. Adunay duha ka pamaagi sa paghinlo sa herbal sa lawas. Ang una naghatag alang sa sunod-sunod nga paghinlo sa mga tinai, atay, kidney, dugo ug lymph. Ang ikaduha gibase sa komplikadong mga epekto sa pipila nga mga hilba, nga dungan nga maghinlo sa tanan nga mga organo, lymphatic ug circulatory system. Sa diha nga ang detox gihimo sa balay, kini mas sayon nga gamiton ang ikaduha nga pamaagi.
Resipe alang sa pagpuga sa Tibet alang sa komplikadong paghinlo
Sagol:
- usa ka palid nga ihalas nga strawberry - usa ka lamesa. kutsara;
- St. John's wort - 1 ka lamesa. kutsara;
- chamomile - 1 ka lamesa. kutsara;
- Birch putot - 1 lamesa. kutsara;
- Immortelle - 1 ka lamesa. kutsara;
- tubig - 1 litro.
Pagpangandam ug paggamit
- Galinga ang tanan nga mga sangkap sa usa ka grinder sa kape.
- Dad-a 2 ka kutsara sa pagkolekta.
- Ibubo ang bag-ong linuto nga tubig, ibutang ang mga utanon sa usa ka botelya nga thermos.
- Pag-insister sa gabii, pagsala.
- Pagdala og usa ka baso tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa tunga sa oras sa dili pa ang usa ka pagkaon. Ang kurso sa admission mao ang 1-2 ka bulan.
Detox - Mga Inom
Sa diha nga pagtuman sa detox, ang tubig kinahanglan nga gamiton kada adlaw sa kantidad nga dili moubos sa 1.5 ka litro. Kini ang pangunang ilimnon nga gikinahanglan aron makuha ang makahilo nga mga substansiya gikan sa lawas. Gisugyot nga sugdan ang buntag sa usa ka baso nga limpyo nga tubig sa temperatura sa lawak uban ang pagdugang sa usa ka kutsara nga lemon juice. Sa adlaw sa tunga-tunga sa pagkaon o pag-ilis sa 1-2 nga kan-anan, kinahanglan mo gamiton ang uban pang mga detox-drink:
- green tea;
- juices;
- hinay;
- detox-cocktails nga adunay prutas, utanon, utanon, berry.
Pipila ka mga pormula sa popular ug lamian nga mga cocktail nga makatabang sa pagkuha sa slag nga naluto sa usa ka blender:
- Usa ka kiwi, usa ka green apple, daghang dahon sa mint, usa ka gamay nga tubig.
- Pipila ka mga lindog sa celery, usa ug tunga nga mansanas, usa ka beet, usa ka kutsarita nga dugos.
- Usa ka avocado, usa ka saging, usa ka orange, duga sa tunga sa lemon, usa ka baso nga tubig.
- Usa ka cucumber, usa ka root nga celery, usa ka baso nga tubig.
- Duha ka saging, tulo ka kutsara sa mga blueberries, duga sa tunga sa lemon, tulo ka lindog sa celery, usa ka baso nga tubig.
Dugang pa, ang mga ilimnon nga giandam pinaagi sa pagdugang sa gagmay nga mga sangkap sa tubig ug pagpagpugas sa refrigerator sulod sa duha ka oras mapuslanon.
Mga pananglitan sa mga komposisyon (ang tubig gikuha sa kantidad nga duha ka litro):
- Katunga sa lubi, tunga sa lemon, napulo ka dahon sa mint.
- Tulo ka kiwi, 200 g nga strawberry.
- Usa ka silhig, usa ka apog, tunga sa lemon, katunga sa lubi, mint lami.
- Duha ka pepino, usa ka lemon.
- Pulp sa watermelon - 300 gramos, daghang mga dahon sa mint ug lemon balm.
Detox Diet
Adunay ubay-ubay nga tipo sa paghugas sa mga diyeta, nga gitinguha nga mapili ubos sa giya sa usa ka espesyalista, nga nag-isip sa mga kinaiya sa lawas. Ang uban kanila nagsangkap alang sa hingpit nga pagdumili sa pagkaon sulod sa pipila ka mga adlaw, ang uban gibase sa paggamit sa mga juices, smoothies, mga sabaw sa utanon, vegan nga pagkaon. Sa kini nga kaso, bisan unsa ang gipili nga pagkaon, ang pagbalhin ngadto sa husto nga pagkaon kinahanglan hinay-hinay.
Among gilista ang mga nag-unang mga gikinahanglan alang sa nutrisyon, kung ang lawas malimpyohan sa panimalay:
- Pagdumili gikan sa makadaot nga pagkaon: tanan nga tambok, aso, pinirito, tam-is, bunon ug uban pa.
- Pagpakunhod sa gidak-on sa mga bahin, pagpadaghan sa gidaghanon sa pagkaon nga pagkaon (5-6 beses sa usa ka adlaw).
- Gipamenos ang paggamit sa asin ug mga panakot.
- Paggamit sa pagkaon sa mananap usa ka semana (tambok nga isda o manok).
Ang pagpalambo sa pagkaon uban sa mga mosunod nga mga produkto gidasig, nga makatabang sa paghupot sa normal nga pagbalanse sa intestinal microflora, pagtangtang sa mga makadaot nga mga butang, pagtuhop sa lawas uban sa mapuslanon nga mga sangkap:
- mansanas;
- brokoli;
- asparagus;
- mga beets;
- Bulgarian pepper;
- saging;
- granada;
- mga prutas nga citrus;
- ubas;
- uga nga prutas;
- nuts;
- mga utanon;
- Mga cereal;
- sprouted nga lugas;
- bran.
Detox - mga tablet
Adunay mga espesyal nga tambal nga makatabang sa pag-detox sa atay, kidney, tinai, ug sistema sa dugo. Daghang mga pagpangandam alang sa detoxification gihimo sa usa ka natural nga basehan, adunay laxatives, diuretics, pagsuyup, hepatoprotective kabtangan. Ania ang pipila kanila (i-apply sama sa giuyonan sa doktor):
- Detox;
- Ang deophytes;
- Enterosgel;
- Detoxicant;
- Hepatrin-Detox;
- Aktibo nga carbon.
Detox - plaster
Ang paghinlo sa lawas sa mga toxin ug toxins gipahigayon uban sa tabang sa mga espesyal nga patches, nga gilakip sa mga tiil alang sa gabii. Kini nga mga produkto ginadepregnate sa mga substansiya nga makasuhop sa makahilo nga mga tambal gikan sa mga kaugatan ug pagpalambo sa mga proseso sa metabolismo. Sa ilang mga komposisyon - minerales, mga tanom nga binuhi, mga bitamina. Ania ang pipila ka mga ngalan sa maong mga plester:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Katsila nga Detox.
Detox - maskara
Gikinahanglan nga masabtan nga ang detox usa ka paghinlo, nga ginatuman sa sulod ug sa gawas sa lawas. Busa, ang usa dili makabaylo sa pinakadako nga organo sa lawas - ang panit nga nagatigum sa mahinungdanon nga kalihokan sa lawas, sa gawas nga polusyon. Aron mahimo ang panit sa panit, ang labing sayon nga paagi mao ang paggamit sa mask nga lapukon nga angay alang sa lawas ug nawong. Sa paghimo niini, ang kosmetikong yutang-kulonon kinahanglan nga lasaw sa tubig ngadto sa usa ka mushy state, gamiton ug hugasan human sa pagpauga. Kini girekomendar sa pagpahigayon sa maong mga pamaagi 2-3 beses matag semana.
Detox - shampoo
Ang detox mao usab ang husto nga pag-atiman sa buhok sa usa ka shampoo nga adunay kinatibuk-ang paghugas sa mga butang. Tungod sa mga produkto nga gimarkahan nga "detox", ang detoxification sa scalp ug buhok shafts ginahimo, ang tanan nga mga kontaminants, sobra nga sebum, mga nahabilin nga mga materyales sa pagputos giwagtang. Girekomendar ang mga shampoos sa mosunod nga mga girehistro:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
- Estel Professional Beauty Hair Lab Detox Therapy;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Faberlic Expert Black Detox.
Detoxification sa Extracorporeal
Sa mga kaso sa grabeng pagkahilo sa toxin nga nakita sa mga sakit sama sa pagkawala sa tiyan sa bato, pagkadaot sa hepatic, seryoso nga makatakod nga mga sakit, mga sakit sa autoimmune, ug uban pa, gigamit ang mga pamaagi sa detoxification ekstrasorporeal. Kini nga mga teknolohiya naghatag alang sa pagtangtang sa biological media (dugo, plasma, bino) ug sa ilang dili organic nga pagputli gikan sa makahilo nga mga butang pinaagi sa mga espesyal nga ekipo. Ang mosunod nga mga pamaagi sa paghinlo gipalahi:
- sorption;
- gravitational;
- lamad;
- oxidizing;
- photochemical.
Detox - contraindications
Ang detoxification sa kahimsog sa lawas dili gidala sa ingon nga mga kaso:
- pagmabdos;
- pagpasuso;
- grabeng mga sakit, exacerbation sa mga chronic pathologies;
- seryoso nga mga sakit sa digestive system;
- Cardiovascular Patolohiya.