Ang terapiang Gestalt, nga mas tukma, ang ngalan mismo niini, kanunay nga nakapahadlok sa usa ka tawong nagsultig Russian. Apan sa tinuud, sa pagkatinuod, niining pulong nga adunay mga gamot sa Aleman dili kaayo usa ka makalilisang nga kahulogan - "larawan", "pigura", "diwa." Karon kini usa ka popular kaayo nga pamaagi sa psychotherapy sa tawhanon nga direksyon.
Mga basehan sa Gestalt therapy
Gestalt therapy nagkinahanglan ingon nga ang basehan sa mga konklusyon sa psychoanalysis, pilosopiya nga pamaagi, ang mga pamaagi sa psychodrama ug daghan pang uban nga mga kalampusan sa siyensiya. Sa pagkatinuod, kini nga paagi maghiusa sa psychologist ug sa kliyente sa usa ka pagtuon sa paagi diin ang mga tawo gigamit sa pagpakig-uban sa kalikupan ug sa mga tawo. Ug bisan ang mga problema usa lamang ka paagi sa komunikasyon niini nga teorya.
Ang tumong sa Gestalt therapy mao ang pagtabang sa usa ka tawo nga makasinati sa presensya sa iyang kaugalingon sa iyang kaugalingong kinabuhi. Sa samang higayon, ang usa ka tawo nagsugod sa pagsabut nga ang mga pagbag-o sa iyang kinabuhi normal ug gikinahanglan.
Kini ang kaamgohan sa dinamismo sa kinabuhi ug makatabang nga mabuhi ang kadaghanan sa mga isyu. Sa kinabuhi, wala'y kalainan, ug kini salamat niini nga ang mga suliran sa kagahapon dili na importante karon, tungod kay ang mga tinguha sa tawo, hunahuna ug kondisyon kanunay nga nausab. Bisan pa sa natural nga kalagmitan sa usa ka tawo ngadto sa kahimtang sa panimbang, ang atong kausaban nag-usab: una, bag-ong mga tinguha ang makita, dayon atong isulti kini, dayon atong pangitaon kini, atong makab-ot, atong natagamtaman ang kabtangan, nahibal-an nato kini, kalma ug balik sa zero point. Kini nga proseso kanunay ug walay kinutuban. Ang nag-unang prinsipyo sa Gestalt therapy mao ang pagdawat sa kasinatian sa palibut ug pagdula uban niini, pagsagubang sa mga kalisud sa game key.
Mga pamaagi sa Gestalt therapy
Ang tanan nga mga pamaagi gitumong sa pagsiguro nga ang usa ka tawo makakaplag sa panag-uyon sa tanan nga lima ka importante nga mga dapit sa kinabuhi. Kini naglakip sa:
- Makatarunganon. Naglakip kini sa abilidad sa paghunahuna nga makatarunganon, magplano, mag-analisar, makahimo ug magpaabut sa mga resulta sa mga aksyon.
- Emosyonal. Niini nga dapit mao ang dapit sa pagsinati, mga pagbati, ang katakos sa pagpahayag niini ug pagsabut kanila gikan sa ubang mga tawo.
- Social. Kini naglakip sa relasyon sa uban, sa tanan nga mga social contact.
- Espirituhanon. Niini nga dapit, ang tawhanong pagsabut sa uniberso ug sa iyang kaugalingon, kahibalo sa mga balaod sa kinabuhi, moral nga mga hiyas ug mga kahulugan.
- Pisikal. Naglakip kini sa pinansyal nga kaayohan, panglawas, ug pagkahamtong sa sekso.
Siyempre, adunay usa ka indibidwal nga pamaagi nga gikinahanglan nga makalahi sa pamilya sa Gestalt therapy gikan sa uban nga mga kalainan niini.
Ang Basic Gestalt Therapy Techniques
Ang usa ka importante nga papel sa teknik sa Gestalt therapy gi-assign sa pagtrabaho sa mga polaridad, tungod kay usa sa pinaka importante nga tinuohan niini nga teyorya mao nga ang usa ka tawo nagkahiusa sa mga pagsupak. Hinoon, dugang pa niini, adunay uban pang mga teknik ug mga teknik sa Gestalt therapy:
- ang kahibalo (pinaagi kaniya ang problema gidawat);
- pagpunting sa enerhiya (ang abilidad sa pagpili sa husto nga panghunahuna vector);
- pagdawat sa responsibilidad ("ang akong kinabuhi mao ang paagi sa pagbuhat ko niini");
- pagpuli sa panan-awon sa sitwasyon (gikan sa negatibo ngadto sa positibo nga aspeto);
- aktibo nga pagpamati sa empatiya (empatiya gikan sa therapist);
- nga nagdala sa problema
pagkawalay-pulos (aron makunhuran ang kahulogan niini); - mga grupo (feedback kabahin sa projection sa kliyente);
- Ang "mainit" nga lingkuranan, "walay sulod" nga lingkuranan (usa ka teknik nga nagtugot sa pagtrabaho sa usa ka grupo nga ingon og ang komunikasyon moadto sa usa ka kliyente).
Ang Gestalt therapy karon mao ang labing popular nga pamaagi nga makatabang sa mga tawo nga makabaton og balanse, makasagubang sa tensiyonado nga sitwasyon, pagtan-aw sa ilang mga kinabuhi gikan sa bag-ong anggulo ug pagkuha sa responsibilidad alang sa unsay nanghitabo. Kasagaran kini ang gikinahanglan sa usa ka tawo aron sa pag-usab sa mga kinaiya sa kinabuhi.