Ang adlaw-adlaw nga pagbuhat sa pipila ka mga aksyon ug paghimo og mga desisyon, kita anam-anam nga naghimo sa atong mga kinabuhi. Ug usahay madala nato ang mga detalye nga kanunay natong gikalimtan nga ang tanan nga naglibut kanato mao ang resulta sa atong pagpili ug kalihokan. Busa, ang tanan nga anaa sa imong palibot, makapahimuot o dili, mahimo ka usab nga mausab. Posible ba nga bag-ohon ang kinabuhi? Siyempre, oo!
Unsaon pag-usab sa imong kinabuhi?
Kon imong nasabtan nga wala ka sa imong dapit, kon ikaw wala matagbaw sa daghan sa imong makita sa imong palibot, kini usa ka timailhan nga ang panahon miabut alang sa kausaban. Kon gusto nimo nga bag-ohon ang tanang butang, hunahunaa pag-ayo kung unsa kining mga pagbag-o:
- Unsa nga mga bahin sa kinabuhi ang kinahanglan nga mausab?
- Unsa ang kinahanglan nga sila maglakip?
- Kini ba nga sitwasyon o giunsa nimo kini makita?
- Unsa man ang imong nabuhat aron mausab ang tanan?
- Unsa ang imong mahimo?
Labing importante - ayaw kahadlok sa pagbag-o. Kanunay kini nga tensiyonado, apan usahay kini nga paagi lamang ang makahatag kanimo sa kalipay . Wagtanga ang dili makapahimuot kanimo, ug idugang sa imong kinabuhi nga makahatag kanimo og kalipay, bisan kini nagbalhin ngadto sa laing siyudad, mihunong sa usa ka komplikadong relasyon o nag-usab sa mga trabaho.
Unsaon pag-usab ang mga kinaiya sa kinabuhi?
Apan, sa tanang mga kausaban sa kardinal dili kanunay gikinahanglan. Usahay mahimo nimong usbon ang imong kinabuhi pinaagi sa pagbag-o sa imong mga hunahuna ug panghunahuna .
Ang usa ka tawo dili makahinumdom sa sitwasyon mismo, apan ang iyang mga pagbati. Sa laing pagkasulti, nga nakaabot sa usa ka dakung partido sa usa ka dili maayo nga buot, ikaw mahinumdom lamang kung unsa ang imong nasubo. Daghang mga tawo, nga wala makasabut niini, nakahimo sa pagkinabuhi niining dugay nga panahon - sa usa ka panahon nga dili malipayon, dili malipayon nga kahimtang.
Kon ikaw gigamit sa usa ka kritikal nga panglantaw sa kinabuhi, hinumdumi nga kini dili maayo, ug dili ang maayo, malisud kini alang kanimo, tungod kay kinahanglan nimo nga bag-ohon ang imong kinaiya. Pagsugod uban niining mga yano nga mga lakang:
- Bisan unsa ang mahitabo, pangitaa ang usa ka sitwasyon nga labing menos tulo ka positibo nga bahin.
- Pagdumili sa pagsaway sa imong kaugalingon ug sa uban, dawata ang tanan ingon nga usa ka kamatuoran.
- Susiha ang imong negatibong mga hunahuna ug pulihan kini uban ang positibo nga mga butang. Pananglitan, imbis nga "pag-usab kini nga binuang nga ulan" nagsugod sa paghunahuna "oh, ulan, adunay daghan nga uhong karong tuiga."
Ang nag-unang butang mao ang imong tinguha. Kon seryoso ka nga mag-atiman sa imong kaugalingon, imong makita nga ang imong kinabuhi napuno sa daghang positibo nga mga higayon. Kinahanglan sila nga tinuud nga magkonsentrar, ug sa dili madugay makita nimo nga ang kinabuhi nindot ug talagsaon.