Unsa ang gigamit sa magnesium?
Kini nga microelement adunay usa ka mahinungdanon nga papel sa pagporma sa nervous system sa bata. Mao kana ang hinungdan nga ang umaabot nga inahan kinahanglan nga magmonitor sa gidaghanon sa magnesium nga gigamit sa panahon sa pagmabdos.
Ang kakulang sa usa ka microelement sa kurso sa pagmabdos mahimong negatibo nga dili makaapekto sa trabaho sa gikulbaan nga sistema sa bata pagkahuman sa pagkatawo: mga problema sa pagkatulog, pagkadugang sa pagkadasig, hyperreactivity.
Unsang mga lagda sa magnesium ang natukod panahon sa pagmabdos?
Ang normal nga sulod sa microelement sa mga kababayen-an nga wala magpaabot sa bata mao ang 0.66-0.99 mmol / l. Panahon sa pagsabak, ang konsentrasyon sa magnesium sa dugo kinahanglan sulod sa 0.8-1 mmol / l.
Unsa nga mga ilhanan ang nagpakita sa kakulang sa magnesium sa lawas sa panahon sa pagmabdos?
Kung ang konsentrasyon sa microelement mas ubos kay sa 0.8 mmol / l, ang usa ka babaye mahimong makasinati sa ingon nga mga katingalahang butang sama sa:
- sakit sa ubos nga likod;
- cramps sa mga kalamnan sa baka;
- ang dagway sa tics ug twitchings;
- pagdugang sa tono sa uterus;
- spasms sa tinai, ang spinkter sa gallbladder.
Kini nga mga simtoma mahimong dili direkta nga nagpaila sa kakulang sa pag-inom sa magnesium sa lawas. Sa kini nga kaso gikinahanglan nga moagi sa usa ka survey. Kinahanglan nga matikdan nga ang kakulangan sa kini nga pagsubay elemento makaapekto sa trabaho sa digestive system, sa nervous system, mga blood vessel, ang kasingkasing.
Unsaon sa pagpuno sa lebel sa magnesium sa lawas?
Ingon sa makita gikan sa itaas, ang magnesium alang sa mabdos nga mga babaye mahinungdanon kaayo, mao nga ang mga droga nga adunay sulod niini gisugyot sa tibuok pagmabdos. Lakip niini mao ang: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 ug uban pa.
Ibalik ang kakulang sa mahimo ug kinahanglan uban sa tabang sa mga produkto. Kini naglakip sa: nuts, beans, isda, oat ug buckwheat groats, saging, tibuok nga lugas nga tinapay, parsley, dill.
Aron mapugngan ang sobrang sobra sa magnesium atol sa pagmabdos, kinahanglan nga monitoron ang gidaghanon sa microelement nga mosulod sa lawas kada adlaw. Sumala sa natukod nga mga lagda, - kada adlaw hangtod sa 400-500 mg. Sa kini nga kaso, ang usa ka babaye kinahanglan nga moadto sa usa ka medikal nga konsultasyon.