Mahimo ba nako ibomba ang press sa panahon sa pagregla?

Alang sa daghang mga babaye, ang mga kritikal nga adlaw usa ka pagsulay. Daghan nga discharge, migraine, grabe nga kasakit sa ubos nga bahin sa tiyan, kasagaran nga kahuyang ug pagkalagot, sa usa ka pulong ang kahimtang wala'y bisan unsang kalihokan sa palakasan.

Bisan pa niana, adunay kategoriya sa mga batang babaye nga ang natural nga pagbag-o sa lawas wala makaapekto sa kahimtang sa panglawas ug kapasidad. Ang pagpadayon nga aktibo ug malipayon, dili sila gusto nga moundang sa ilang mga klase sa gym, pag-jogging sa buntag ug uban pang mga buluhaton sa adlaw-adlaw, ug ang pipila kanila "dili" makahimo, sa kasukwahi, ang ilang kasubo ug daghang mga pangutana. Pananglitan, nganong imposible nga ibomba ang press sa panahon sa pagregla mao ang usa sa pinaka-dinalian ug kulbahinam nga mga hilisgutan alang sa mga kababayen-an nga walay sakit nga pagregla.

Mahimo ba kini sa panahon sa binulan nga mga swings magpadayon: mga mata sa mga gynecologist

Kadaghanan sa mga doktor miuyon nga niining malisud nga panahon, ang pisikal nga tensiyon sa lawas sa babaye kinahanglan nga mapakunhod, ug ang mga ehersisyo nga nagtumong sa pagpalig-on sa mga kaunoran sa tiyan wala gayud gipalain, ilabi na sa unang mga adlaw sa pagregla sa pagregla. Kini nga mga limitasyon adunay kalabutan sa mga kinaiya sa lawas.

Busa, sa pagtubag sa pangutana kung posible ba nga ipain ang press sa binulan, ang mga gynecologist magdasig sa negatibong tubag sa mosunod nga mga argumento:

1. Nahibal-an nga sa sinugdanan sa siklo sa pagregla, ang operatibong layer sa endometrium gikuha, samtang ang gagmay nga mga sudlanan gigisi. Busa, ang pagpalig-on sa sirkulasyon sa dugo sa pelvic nga bahin, ikaw nagdugang sa pagkawala sa dugo.
2. Sunod, ang uterus. Niini nga panahon, kini nagkadako ang gidak-on ug kanunay nga nagkagamay. Hunahunaa karon ang uban nga nagkadugo ug nag-aghat nga organ o bahin sa lawas, maayo, pananglitan, usa ka tudlo, mahimo ka ba nga magbansay o magdala og mga gibug-aton niining kamot? Siyempre dili. Gikan niini nga punto sa panglantaw, ang tubag sa pangutana, kung mahimo posible nga ibomba ang press bisan pa sa panahon nga walay sakit, nangayo alang sa iyang kaugalingon.
3. Ug ang ikatulong argumento, alang sa labing aktibo nga mga atleta. Pipila ka adlaw sa wala pa ang pagregla, ang hormonal nga kagikan sa babaye adunay dagkong kausaban. Sa tinuud, kini ang hinungdan sa dili mausab nga pagbati, pagkadali madasig, pagdugang sa gana, ug gamay nga pagtaas sa gibug-aton. Dugang pa, sa dugo sa mga babaye, ang hemoglobin ug ang gidaghanon sa pula nga mga selula sa dugo usahay magkunhod, nga mosangpot sa nagkadaghang kakapoy ug pagkunhod sa paglahutay. Busa, kon ikaw ang maghukom alang sa imong kaugalingon nga posible pa nga ibomba ang press sa panahon sa pagregla, hunahunaa kon gikinahanglan nimo ang ingon nga kakapoy ug, usahay, makadaot nga ehersisyo alang sa panglawas.

Dugang pa, angay nga hinumdoman nga ang mga doktor sa tinud-anay nagadili sa press sa pag-bomba sa ilang mga pasyente kinsa nadayagnos nga adunay pagpanghubag sa mga appendages, acute vaginitis , cystic formations sa ovaries.

Kinatibuk-an nga mga tip ug mga limbong

Daghang mga babaye ang maduhaduhaon sa opinyon sa mga doktor, nagranggo kini nga pagdili ingon nga usa ka kataw-anan nga mga patuotuo sa mga tawo, sama sa "dili ka makalabas sa minasa sa kritikal nga mga adlaw, dili ka makasimba , pagputol sa buhok ug uban pa." Siyempre, kini nga desisyon usa lamang ka indibidwal. Ang bugtong nga butang nga mahimong gitambagan sa batan-ong mga babaye kinsa mihukom nga dili mohunong sa pagbansay alang sa panahon sa pagregla mao ang:

• mas gusto ang mga ehersisyo nga nagbansay sa ibabaw nga tul-id ug oblique muscles sa tiyan;
• Ayaw pagdugang sa kantidad ug intensity sa ehersisyo;
• sa paghunong sa pagtuon sa labing gamay nga indisposition;
• pagpili alang sa training nga porma gikan sa natural nga "breathable" nga mga panapton.

Mga epekto gikan sa mga ehersisyo sa press

Sa pagpangita sa usa ka yagpis nga silhouette, ang batan-ong mga babaye dili magpalingkawas sa ilang kaugalingon, ilabi na ang problema sa pagkawala sa gibug-aton sa pagtaas sa tinguha sa ting-init. Ang pagpaningkamot nga makuha ang mga kilid ug ang tumoy sa tummy, ang mga batang babaye magsugod sa pag-agay sa press, ug dayon sila dili magsugod sa binulan. Kini nga kasagaran nga reklamo dali nga gipasabut. Ang tinuod mao nga ubos sa bug-at nga pisikal nga kapit-os ang babaye nga lawas nakasinati og tensiyon, tungod niini dili lamang ang gibug-aton ang nawala, kondili ang trabaho usab sa mga kinatawo sa lawas nga gisuspinde. Busa, gusto sa pagkab-ot sa gimahal "90-60-90", ayaw kalimti ang mahitungod sa panglawas. Human sa tanan, usa ka dili mahimutang nga numero ang dili makapuli sa kalipay sa pagkainahan ug panag-uyon sa imong minahal nga bana.