Uban sa PMS - premenstrual syndrome - mga 75% sa mga kababayen-an ang nag-atubang, ug 5% niini nga komplikado nga komplikado adunay pinulongan nga kinaiya ug hinungdan sa pagkunhod sa performance, mga problema sa kinabuhi sa pamilya. Hunahunaa kung unsa ang may kalabutan sa PMS, ang mga sintomas, ang mga posibilidad sa paghupay ug ang mga pamaagi sa pagtambal niini nga patolohiya.
Premenstrual syndrome - unsa kini sa mga babaye?
Unsa ang PMS sa mga babaye ug babaye, dili lamang interesado sa maanyag nga pagpakigsekso mismo, apan usab mga lalaki nga nakadungog gayud niining "tulo ka makalilisang nga mga sulat", apan dili hingpit nga nakasabut sa diwa ug mga hinungdan sa panghitabo. Kini nga termino nagpasabut sa usa ka hugpong sa dili maayo nga mga sintomas nga nasinati sa pipila ka mga babaye matag bulan sa dili pa magsugod ang pagregla.
Kanus-a magsugod ang premenstrual syndrome?
Dili kini matino, PMS kung pila ka adlaw sa wala pa magsugod ang bulan. Kining komplikado nga sintomas nga komplikado, nga gihulagway sa usa ka piho nga cyclicity, nahisakop sa indibidwal nga siklo sa pagregla sa usa ka partikular nga babaye, usa ka babaye. Busa, sa pipila ka mga tawo, ang mga pagsugod sa mga dili komportableng mga pagpakita gisunod 2-3 adlaw sa wala pa ang "pula nga mga adlaw", sa uban - sa sayo pa, alang sa 5-7-10 ka adlaw.
Hangtod kanus-a molungtad ang premenstrual syndrome?
Ang gidugayon sa PMS sa mga kababayen-an lahi kaayo, dili lamang sa panahon sa wala pa magsugod ang pagregla. Sa pipila ka mga kaso, ang symptomatology mohunong dayon nga makalagot, sa diha nga magsugod ang pagregla, sa ubang mga kaso ang syndrome molungtad hangtud sa katapusan sa mga kritikal nga mga adlaw. Dugang pa, sa daghang mga babaye, ang mga PMS adunay mga sintomas ug sulod sa pipila ka adlaw human matapos ang pagregla. Namatikdan nga sa pagkatigulang adunay mas grabe nga symptomatology ug usa ka dugay nga kurso sa premenstrual syndrome.
Mga hinungdan sa premenstrual syndrome
Ang kalisud sa kababayen-an sa wala pa ang mga kritikal nga mga adlaw dugay na nga gitun-an sa mga doktor, ug kon ang mga healers kaniadto nakig-uban niini sa mga hugna sa lunar, nan sa higayon nga ang mga tabil sa sekreto gamay nga giablihan. Sa samang higayon, walay modernong panukiduki ang makahatag sa eksakto nga mga hinungdan kung nganong nahitabo ang premenstrual syndrome. Adunay mga teyoriya lamang sa iyang panagway, nga ang pipila niini nagkonektar sa PMS nga adunay paglapas sa balanse sa tubig-asin, ang uban - nga adunay mga reaksiyon sa alerdyi (sa progesterone), ang uban - uban sa psychosomatic phenomena, ug uban pa.
Kadaghanan sa mga adherent sa hormonal nga teoriya sa pagpakita sa mga symptomatic complex nga gihunahuna. Sumala niini, ang PMS nalangkit sa pag-usab-usab sa background sa hormone sa ikaduhang hugna sa siklo sa pagregla, ingon man sa mga kinaiya sa metabolismo sa mga sex hormone sa central nervous system. Kini ang hinungdan sa nagkalainlain nga kasamok sa bahin sa vegetative, nervous, endocrine ug uban pang mga sistema.
Dugang pa, adunay daghang mga hinungdan, sa atubangan niini ang risgo nga ang mga timailhan sa premenstrual syndrome sa mga babaye makita, modaghan. Kini naglakip sa:
- accommodation sa metropolis;
- mental nga buhat;
- kakulang sa pisikal nga kalihokan;
- ubos nga timbang sa lawas;
- tensiyon;
- pagkawala sa pagmabdos;
- kanunay nga pagmabdos;
- pag-opera sa gynecological;
- craniocerebral trauma, ug uban pa.
Premenstrual syndrome - sintomas
Depende kon giunsa pagpakita sa premenstrual syndrome mismo, kini gilangkob sa upat ka mga klinikal nga porma. Tagda ang mga sintomas sa PMS sa kababayen-an nga anaa sa matag usa niini nga mga porma:
Ang nervous-psychic nga porma mao ang labing komon, kini nakaapekto sa sobra sa 40% sa mga babaye nga adunay kini nga patolohiya. Ang nag-unang mga pagpakita naglakip sa:
- emosyonal nga kadasig (mubo nga kasuko, pagkamapasukihon, pagkaagresibo);
- depresyon;
- kayugot;
- paghilak;
- lig-on nga kahuyang;
- pagkamanubo sa mga bukton;
- sobra nga pagkasensitibo sa mga tingog, mga baho;
- utok;
- dughan engorgement.
Ang porma sa cephalgic mao ang ikaduha nga labing komon, nga gihulagway pinaagi sa kanunay nga grabe nga kurso, mahait nga mga pagbalik. Nagpakita kini sa mga ilhanan:
- sakit sa ulo (nga sagad mag-igo, nga nahimutang sa temporal nga rehiyon);
- pagkalipong;
- kasakit sa kasingkasing;
- unmotivated depressive state;
- pagpatubo sa mga glandula sa mammary;
- nagdugang nga panit .
Ang Edema nalangkit sa paghawid sa fluid sa mga tisyu sa lawas sa katapusan nga bahin sa siklo sa pagregla. Sa kini nga kaso, ang nagalabi nga mga sintomas mao ang mosunod:
- pagpanghubag sa nawong;
- ang paghubag sa mga kamot ug mga tiil;
- panit;
- dughan nga pagbati;
- bloating;
- itching;
- kinatibuk-ang kahuyang.
Ang cirrus nga porma usa ka talagsaon apan hilabihan ka grabe nga dalan sa PMS, nga gihulagway sa mga pag-atake sa gabii o gabii nga adunay mga mosunod nga mga sintomas:
- nagdugang sa presyon sa dugo ;
- kasakit sa ulo;
- pagkadiutay sa mga kamot ug mga tiil;
- pagkurog;
- usa ka pagbati nga hugot sa dughan;
- dili regular nga dughan sa kasingkasing;
- ang dagway sa kahadlok sa kamatayon;
- kusog nga pag-aghat sa pag-ihi uban sa daghan nga pag-ihi.
Ang nalista nga symptomatology nahitabo uban sa PMS sa background sa pagkawala sa bisan unsang organikong patolohiya ug halos nawala human sa pipila ka panahon. Dugang pa, adunay mga atypical nga porma sa syndrome, ug sa kasagaran ang mga babaye nagtaho sa dagway sa mga sintomas:
- pagduka;
- insomnia;
- sakit sa tiyan;
- nagdugang ang temperatura sa lawas;
- pagsuka;
- kakulang sa kahinam;
- nagdugang nga kahinam, ug uban pa.
Unsaon sa pag-ila sa premenstrual syndrome gikan sa pagmabdos?
Sa pipila ka mga kaso, ang panagway sa mga dili komportable nga mga sintomas naghunahuna sa usa ka babaye mahitungod sa unsay anaa sa likod nila - PMS o pagmabdos. Sa pagpanamkon, ang ingon nga mga pagpadayag mahimong mabati, maingon man sa wala pa magsugod ang pagregla, ug kini makita nga gibanabana sa samang panahon sa pagbalik-balik. Dili sayon ang pag-ila sa kalainan, apan mahimo kini. Hatagi'g pagtagad ang gidugayon sa symptomatology - kon ang pagmabdos mahitabo, ang mga dili kasagaran nga mga sintomas nga gitan-aw sa taas nga panahon, ug dili sa pipila ka mga adlaw, sama sa PMS.
Ipahayag ang tanan nga matang sa pagduha-duha makatabang sa pagpahayag sa mga pagsulay ug pagsulay alang sa pagmabdos. Sa diha nga kapin sa 5 ka semana ang milabay sukad sa katapusan nga panahon sa pagregla, posible nga mahibal-an kung ang usa ka pagsamkon nahitabo, nga naggamit sa usa ka home test strip nga gipaunlod sa usa ka bahin sa ihi. Human sa 4-5 ka adlaw human sa paglangan sa pagregla, gitugot ang pagdonar sa dugo aron pagtino sa pagmabdos, nga usa ka mas sensitibong pamaagi.
PSI kasakit
Ang mga timailhan sa PMS sa kadaghanan sa mga kaso naglakip sa kasakit sa nagkalain-laing lokalisasyon ug intensidad, nga mahimong mabatyagan nga nahimulag o makita sa komplikado. Kasagaran kini mao:
- sakit sa ulo;
- kalumo sa mga glandula sa mammary;
- pagbira sa kasakit sa ubos nga tiyan;
- Nagdrowing ang mga kasakit sa lumbar nga rehiyon.
PMS - unsay buhaton?
Ang pagtambal sa premenstrual syndrome gikinahanglan kung ang mga simtomas sa PMS makaapekto sa kalihokan sa kinabuhi, hinungdan sa grabeng pisikal nga kahasol, makadaot sa relasyon sa uban. Aron ma-establisar ang diagnosis ug ipalahi kini sa uban nga mga pathology, ang doktor kinahanglan nga magtuon pag-ayo sa kasaysayan sa pasyente. Ang periodicity sa mga pagkulata sa PMS, ang ilang koneksyon sa menstrual cycle mao ang labing mahinungdanon. Alang sa mga katuyoan sa diagnostic, ang mosunod mahimong itudlo:
- usa ka pagsulay sa dugo alang sa sex hormones sa duha ka hugna sa siklo;
- mammography;
- electroencephalography;
- konsultasyon sa usa ka neurologist;
- pagsusi sa usa ka psychiatrist;
- pagkontrol sa gidaghanon sa ihi nga nahimulag;
- pagkontrol sa presyon sa dugo, ug uban pa.
Unsaon paghupay sa premenstrual syndrome?
Kung adunay premenstrual syndrome, ang mga sintomas sa mga batan-on ug sa hamtong nga mga babaye mahimong magkalahi kaayo ug adunay nagkalainlain nga intensity, apan bisan unsa nga kahimtang, mahimo nimo nga usbon ang kahimtang sa balay. Aron mahimo kini, kinahanglang usbon nimo ang imong estilo sa kinabuhi. Gamita ang mosunod nga mga rekomendasyon, naningkamot sa pag-obserba niini dili lamang sa mga adlaw nga prenstrwal, apan kanunay:
- Siguroha ang usa ka hingpit nga pagkatulog.
- Gipamenos ang gidaghanon sa stress.
- Susiha ang lebel sa mental load.
- Pag-uswag sa adlaw-adlaw nga pisikal nga kalihokan (paglakaw og dugang, pag-adto sa sports, pagsayaw, ug uban pa).
- Isalikway ang dili maayo nga mga batasan.
- Pagmenos sa paggamit sa mga caffeine nga mga ilimnon.
- Limitahi ang paggamit sa asin.
- Pag-sex kanunay.
- Kuhaa ang kalit nga pagbag-o sa mga kondisyon sa klima.
- Dad-a ang bitamina ug mineral complex sa kurso.
Unsaon pagkuha ang premenstrual syndrome?
Sa isyu kon unsaon pagtratar ang premenstrual syndrome, ang mga maayo nga resulta gipakita sa dili pamaagi sa droga, diin kini:
- pagmasahe;
- medikal nga kaligoanan;
- air baths;
- aerobic exercise.
Ang usa ka papel ginatokar pinaagi sa mga sesyon sa paglulinghayaw, yoga, mga teknik sa pagginhawa, pagpamalandong, aromatherapy. Kini nga mga pamaagi dungan nga makatabang sa paghupay sa pisikal nga tensiyon, pag-normalize sa estado sa psychoemotional. Adunay mga espesyal nga komplikado nga mga asanas nga gigamit alang sa nagkalain-laing porma ug sintomas sa PMS. Nakasinati nga imong makita ang ingon niana nga paagi sa pagpugong o pagpakunhod sa dili maayo nga panghitabo nga labing makatabang.
Premenstrual syndrome - pagtambal, droga
Uban sa masakit nga pagpakita sa PMS, ang symptomatic nga tambal mahimong irekomendar. Depende sa porma nga naangkon sa premenstrual syndrome, ang mga droga gimando nga mosunod:
- uban ang sakit nga pag-atake - non-steroidal anti-inflammatory drugs, antispasmodics (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- uban sa puffiness - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
- uban sa pagdaghan sa mga psychoemotional component - antidepressants (Sertralin, Cipramil);
- nga adunay kakulang sa hormonal sa ikaduhang hugna sa siklo - mga hormone nga droga (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Mga tambal sa katawhan alang sa PMS
Ang tradisyonal nga medisina nagtanyag dili usa ka epektibong solusyon alang sa pagtambal sa premenstrual syndrome, ug ang phytopreparations adunay espesyal nga dapit sa lista sa mga pamaagi. Daghang mga hilba adunay daghang mga direksiyon nga epekto, nga nakaapekto sa nagkalainlain nga bahin sa lawas ug makahupay kaayo sa dili komportable. Nagatanyag kami og usa sa mga maayo nga resipe nga makatabang sa pagkuha sa kasakit, pagpakunhod sa kakulba ug pagtukod sa pagkatulog.
Ang resipe alang sa tsa
Sagol:
- Melissa nga balili - 2 teaspoons. kutsara;
- tubig - 1 baso.
Pagpangandam ug paggamit:
- Ibubo ang hilaw nga materyales nga adunay nagbukal nga tubig.
- Biyai kini sa ilalum sa paglabaw alang sa 20-30 ka minutos.
- Nasuko.
- Paggamit imbis nga tsa (mahimo nga matam-is sa dugos).