Ang mga panahon sa kakulang dugay na nga naunlod: karon, sa mga shelves sa grocery stores ug mga merkado, sa bisan unsang panahon sa tuig, imong makita ang halos tanang gusto nimo. Apan, sa panahon sa pagmabdos ang mga tinguha sa "kalag" natuman nga walay kondisyon, nan sa panahon sa dughan nga panahon, kadaghanan sa mga babaye kinahanglan nga maglimite sa ilang kaugalingon. Bisan pa sa kamatuoran nga ang rasyon sa usa ka nursing mother kinahanglan nga adunahan ug nagkalainlain, ang mga doktor kasagaran dili motugot sa pagkaon bisan bisan sa atong lokal nga cabbage ug mga pepino, unsa ang atong mahisgutan mahitungod sa talagsaon. Bisan pa niana, ang pipila ka mga imported nga prutas (mga saging, peach) hugot nga nagsulod sa among pagkaon ug girekomendar nga gamiton bisan sa panahon sa lactation. Apan alang sa mga doktor sa kiwi wala'y mahimo. Mahibal-an nato kini, mahimo ka ba nga mama nga kiwi nursing.
Kaayohan sa kiwi sa lactation
Sa pagkatinuod, ang kiwi dili usa ka prutas, kini usa ka berry, gipadako sa mga breeder sa New Zealand gikan sa "Chinese gooseberry", actinidia Chinese. Pipila lamang ka dekada ang milabay ang kiwi wala mahibal-an sa kalibutan, ug karon ang jam, marmalade ug bisan ang alak giandam gikan niini, gidugang sa mga salads ug gihatagan og karne. Apan kasagaran ang kiwi mokaon og lab-as.
Ang mga nutritionist dili gikapoy sa pagdayeg sa balhiboon nga berry: 100 ka gramo sa aromatic pulp ang adunay 60 ka kaloriya, pipila ka mga sugars, apan daghan nga mga fiber, organic acids ug flavonoids. Apan, ang importante alang kanato mao ang lain: ang kiwi usa ka kamalig sa mga bitamina ug mga mineral nga gikinahanglan alang sa inahan nga nagapasuso. Sa panahon sa lactation kiwi naghatag sa babaye nga lawas og bitamina A, E, PP, B1, B6 ug folic acid. Alang sa usa ka inahan nga nagapasuso, ang kiwi usa ka kasaligan nga tigpanalipod batok sa mga virus ug mga impeksiyon, tungod kay ang gidaghanon sa bitamina C sulod sa 100 g sa "Chinese gooseberry", labaw pa sa pagtabon sa adlaw-adlaw nga gikinahanglan sa lawas alang sa ascorbic acid. Dugang pa, ang kiwi adunay calcium, phosphorus, iron, iodine, sodium ug record nga potassium (312 mg kada 100 g sa produkto). Kining tanan naghimo sa kiwi nga gikinahanglan alang sa pagpasuso.
Posible ba nga magpasuso ang usa ka kiwi?
Walay konsensus kini, ug kasagaran ang mga doktor wala magrekomendar sa pagkaon sa kiwi panahon sa pag-lactation, nga nagsunod sa prinsipyo nga "dili makadaot". Ang tinuod mao nga, sama sa bisan unsa nga exotic nga bunga, ang kiwi usa ka potensyal nga allergen. Ang reaksyon sa organismo sa usa ka nursing woman ngadto sa "Chinese gooseberry" dili matag-an: ang imong higala sa hilom mokaon sa usa ka bugkos, ug ikaw ug usa ka butang mahimo nga mahulog. Ug labaw sa tanan: ang usa ka reaksiyon sa alerdyi mahimong makita sa bata.
Adunay uban nga mga contraindications: kiwi dili girekomendar sa pagkaon sa mga tawo nga nag-antus gikan sa mga sakit sa sa tiyan tract (gastritis, ulcers) ug kidney. Dugang pa, ang kiwi adunay usa ka malumo nga laxative effect, nga nagpasabot nga ang resulta sa imong eksperimento sa gastronomya mahimo nga usa ka likido sa bata.
Ug bisan pa, posible ba nga ang usa ka nursing mother adunay kiwi? Posible kini ubos sa mosunod nga mga kondisyon:
- nakakaon ka na og kiwi sa wala pa ug sa panahon sa pagmabdos ug nagdala kini og maayo;
- Ang imong anak nahimo na nga 3 ka bulan ang panuigon (mas maayo nga tunga sa usa ka tuig);
- aron ipaila ang kiwi ngadto sa pagkaon sa nagpasuso nga inahan, kinahanglan nimo hinay-hinay: sa pagsugod sa igo ug gamay nga piraso, unya,
sa pagkawala sa labing gamay nga reaksyon tali kanimo ug sa imong anak, mahimo ka mokaon sa katunga sa bunga; - ayaw kaayo pagkaon, bisan kung gusto nimo. Ang walay paghunahuna nga paggamit sa mga talagsaon nga mga produkto makahimo sa usa ka alerdyik nga reaksyon bisan sa mga hamtong, wala pay labot ang mga masuso;
- kung ikaw adunay mga pagduhaduha mahitungod sa kaluwasan sa kiwi, siguroha ang pagkonsulta sa usa ka doktor; sultihan ka niya kung unsaon nimo nga kaonon ang miwi feeding mom.
Ang walay hunong nga kontraindiksyon sa kiwi lactating wala karon. Ang tanan kinahanglan nga pagahukman nga tagsa-tagsa, nga maghunahuna sa kaayohan sa bata ug sa kahimsog sa inahan.