Ang tukma nga nutrisyon human sa pagpanganak mao ang usa sa mga base sa panglawas ug kaayohan sa bata. Ang komposisyon sa rasyon sa usa ka nursing nga inahan mahimong bahinon sa duha ka mga panahon: ang unang - gikan sa unang mga adlaw human sa pagkatawo ug ngadto sa unom ka bulan; ang ikaduha - human sa unom ka bulan.
Sa unang panahon, ang pagkaon kinahanglan nga mas higpit. Makatabang kini aron malikayan ang kasakit sa tummy sa bata, sobra nga henerasyon sa gas, colic ug allergic reactions. Kinahanglan nga hinumdoman ni Mama nga ang tanan nga iyang gigamit alang sa pagkaon, sa bahin nahulog sa iyang bata pinaagi sa gatas sa inahan.
Ang diyeta human sa pagpanganak hinay-hinay nga gipalapdan, nga nagpaila sa mga bag-ong produkto sa gagmay nga kantidad. Buhata kini sa buntag, aron nga sa adlaw nga imong makita ang reaksiyon sa lawas sa bata. Ang pipila ka mga inahan nagbutang sa usa ka talaadl sa pagkaon human sa pagpanganak. Gitala kini sa dihang gipaila ang usa ka bag-ong produkto ug unsang reaksyon ang nakita sa lawas sa bata. Sa kaso kung ang bata nagpakita sa hypersensitivity sa bisan unsang bag-o nga sangkap, kinahanglan nga dili iapil sa nutrisyon sa inahan human manganak labing menos sa usa ka bulan. Human niini nga panahon, kini lagmit nga ang usa ka negatibo nga reaksyon wala diha.
Pagkaon dayon human sa pagkatawo
Sa panahon sa pagpanganak, ang babaye nga babaye nakasinati og grabeng tensiyon. Sa kaso sa mga komplikasyon, ang mga babayeng organo mahimong masakitan, kasagaran human sa pagkatawo, ang hugaw motumaw. Busa, sa unang mga adlaw human sa pagpanganak, ang pagkaon kinahanglan nga malumo ug adunay gamay nga gidaghanon nga solid nga pagkaon.
Sa unang tulo ka adlaw ang usa ka babaye kinahanglan nga mokaon sa usa ka dako nga kantidad sa likido (dili moubos sa usa ka litro kada adlaw). Mahimo kini nga usa ka compote sa uga nga prutas, usa ka gamay nga gipatam-isan sa mainit nga tsa, mga decoction sa pipila ka mga utanon, pananglitan, mga nettle. Sugod gikan sa ikatulo nga adlaw, ang gidaghanon sa likido nga gidid-an ug hinay-hinay nagpaila sa solid nga pagkaon.
Sugdi ang pagpakaon sa nagpasuso nga inahan human manganak sa mga produkto nga dunay mandatory heat treatment. Inanay nga gipaila nga porridge: oatmeal, buckwheat, millet, trigo. Ang lugaw giluto sa tubig ug ang gidaghanon sa asin gidugang. Imbis nga asukar, kini mas maayo nga makadugang sa sugar syrup o dugos. Apan ang dugos mahimong hinungdan sa mga reaksiyon nga alerdyik, kinahanglang mag-amping ka niini.
Mahimo ka magkaon sang pinatuyang nga mga utanon, samtang ginadumilian ang paggamit sang mga patatas sa minimum, kag ang cabbage sa kabilugan kinahanglan indi pa mapaslawan. Ang mga utanon giandam sa lana sa utanon. Gitugotan usab ang mga sabong sa utan.
Gikan sa ikapitong adlaw human sa pagkatawo, ang menu gipalapdan ug ang pagkaon naglakip sa keso, linuto nga karne ug isda nga ubos ang tambok (kini kinahanglan nga linuto sa makaduha), bisan unsang mga nut, gawas sa mga walnuts. Ang gidaghanon nga gigamit nga gamiton mahimong madugangan ngadto sa duha ka litro. Apan ang pagbati sa kauhaw magpabilin pa nga gamay.
Nutrisyon sa usa ka babaye human sa pagpanganak
Ang nutrisyon sa usa ka batan-ong inahan human sa pagpanganak, nga dili makapasuso sa usa ka bata sukad sa una nga mga adlaw, o tungod sa usa ka rason wala magplano nga buhaton kini, usa ka diyutay nga kalainan gikan sa babaye nga nagapasuso human sa pagpanganak.
Ang nutrisyon sa mga batan-on nga mga inahan makadugang sa mas duol sa tunga sa tuig. Ang nag-unang lagda, nga dili hikalimtan, dili pagdugang sa mga produkto sa pagkaon nga makadaot sa imong bata: nga adunay mga preserbatibo, carcinogens ug artipisyal nga mga additives.
Dugang pa, ang pag-amping kinahanglan dad-on ngadto sa mga produkto nga kasagaran hinungdan sa alerdyik nga reaksyon: ubas, caviar, chocolate, pepino, kamatis, strawberry, oranges, kiwi. Ang mga carbonated nga mga ilimnon makahimo sa sobra nga produksyon sa gas ug tambal .