Ang pagpadayon ngadto sa kinaiyahan kanunay usa ka kulbahinam nga panghitabo. Ug alang sa panaw nga magmalampuson, gikinahanglan ang pag-atiman sa pagkaon, tungod kay sa bukas nga hangin ang gana nagdugang, ug ang lawas nagkinahanglan og dugang nga kaloriya.
Unsa nga matang sa pagkaon ang makuha sa kampanya sa ting-init?
Ang labing hinungdanon mao ang paghatag sa mga probisyon sa panahon sa ting-init, sa dihang ang mga produkto madunot sa madali. Busa, uban kanimo kinahanglan nimo nga makuha ang dili igo nga temperatura ug adunay taas nga estante nga kinabuhi. Ang tanan nga mga produkto nga sulod sa pipila ka mga oras nga walay refrigerator kinahanglan nga adunay kahibulongan nga bag-ong nahibilin sa balay aron dili makahilo kanila sa kampanya.
Kini maayo kaayo gikan sa punto sa pagtan-aw sa pagpreserbar sa pagkabag-o ug sa pagpasayon sa palas-anon nga pagkuha sa uga nga pagkaon alang sa panaw. Karon adunay usa ka talagsaon nga oportunidad nga mamala ang tanan nga mga utanon, prutas ug bisan karne sa usa ka electric dryer . Kini makapahimutang sa 3 ka kilo nga presko nga mga produkto ug makakuha og mga 1 ka kilo sa orihinal nga:
- carrots;
- sibuyas;
- mga beets;
- mga berry;
- mansanas;
- bisan unsang karne;
- isda;
- mga uhong.
Human sa tanan, mouyon ka, mas sayon ang pagdala sa usa ka kilo sa uga nga mga utanon, kaysa tulo ka kilo nga pakete. Giandam kini nga paagi, ang mga produkto mahimong tipigan sa dugay nga panahon sa bisan unsa nga temperatura, ug kini sayon nga ibutang kini sa mga plastik nga botelya o lino nga mga bag. Ang ingon nga pagkaon alang sa pag-hike, agig dugang sa pagpreserbar sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan, adunay maayo usab nga pagtilaw, ug human sa pipila ka mga minuto mahisama kini sa orihinal nga produkto sa Nagabukal nga tubig.
Unsa nga matang sa pagkaon ang gikuha sulod sa usa ka semana?
Aron dili magdala sa wala kinahanglan nga bagahe uban kanimo, girekomendar nga ibutang ang pagkalkulo sa pagkaon alang sa usa ka tawo sa kampanya. Siyempre, kini adunay gibanabana ug gamay nga mga pagtipas ang posible. Ang eksperyensiyadong turista mokuha og 700 gramos nga pagkaon kada tawo kada adlaw. Mahimo nimo limitahan ang imong kaugalingon sa mas gamay nga kantidad, apan kini opsyonal. Nga mao, ang usa ka semana nga biyahe nga nag-inusara nagkinahanglan og lima ka kilo nga pagkaon.
Kung wala ka mahibal-an kon unsa ang pag-hike sa usa ka pagkaon, nan usa kini ka timailhan nga gikinahanglan:
- Mga cereal (trigo, mga oats, buckwheat, sebada).
- Ang stewed nga karne usa ka homemade o gipalit sa usa ka rate nga 0.5 ka litro kada adlaw.
- Macaroni
- Gipugas gikan sa mga utanon (labi ka mapuslanon ang pagkuha niini, tungod kay kini nagaluwas sa panahon sa pagluto).
- Patatas.
- Canned fish.
- Ang sarsa nga uga.
- Tinapay.
- Salo.
- Tsa ug kape.
- Asukar ug asin.
- Chocolate, gatas nga gatas, uga nga prutas, kung gusto.
Hinungdanon kaayo ang pagkuha sa igo nga kantidad sa tubig kon imposible nga mapuno ang mga reserba sa dalan. Ang biyernes sa buntag kasagaran nga naglangkob sa mga lugas o unsa ang nagpabilin sa panihapon kagahapon, maingon man ang high-calorie sweets (sweets, chocolate, condensed milk).
Sa hapon, ingon nga usa ka lagda, ang mga turista dili mohunong sa dugay nga panahon, nga nagpasabot nga ang kalayo wala magdiborsyo. Mao kana ang hinungdan nga ang mga sandwiches nga may sarsa o de-lata nga mga butang makatabang. Ang panihapon mao ang pinakadatu nga pagkaon sa adlaw. Mahimo ka magluto sabaw ug tanan nga matang sa mga porridges nga adunay karne, aron ang lawas adunay igong kusog alang sa saturation ug pagpainit sa gabii.