Gikan sa varicose veins nga nag-antus sa daghang mga babaye. Ang mga lalaki mahimo usab nga maapektuhan sa sakit, apan kini dili kaayo kanunay mahitabo. Ang pagpugong makatabang sa pagpugong sa varicose veins sa mga bitiis. Importante kaayo nga masabtan nga mas sayon nga mapugngan ang pag-uswag sa usa ka sakit kaysa sa pagtagad niini sa ulahi. Dugang pa, ang tanan nga mga pamaagi sa pagpanalipod yano kaayo ug wala magkinahanglan og dakong paningkamot.
Unsaon pagpugong sa varicose sa balay?
Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon batok sa varicose veins, dili kinahanglanon nga usbon ang imong kinabuhi. Importante kaayo ang mga esport! Dili, dili, ayaw kabalaka, kung dili nimo gusto nga magparehistro alang sa gym, walay usa nga mopugos kanimo sa pagbuhat niini (bisan ang regular nga mga klase wala makadaut sa bisan kinsa ubos sa pagdumala sa mga propesyonal). Kini mahimong igo ug yano nga pag-init, nga sa maong panahon mabuak mo ang tanang mga lutahan ug diyutay nga magwagtang sa dugo.
Kung dili nimo gusto nga mosugo, bisan kini gamay. Tinuod kini ilabi na sa mga trabahante sa opisina. Ang mga eksperto kusganong nagrekomendar sa pag-arrange paglakaw-lakaw o sa labing menos paglakaw palibot sa opisina atol sa paniudto sa paniudto ug kape sa kape.
Alang sa paglikay sa mga tiil sa varicose kinahanglan sundon kini nga mga lagda:
- Ang negatibo kaayo sa lawas makaapekto sa mga hot tub, teknik sa sauna ug dugay nga pagkaladlad sa adlaw. Ang tanan nga kini modala ngadto sa usa ka pagkunhod sa venous tono, sa background nga adunay usa ka risgo sa stagnation sa dugo sa mga paa.
- Gikinahanglan alang sa mga kababayen-an ang paghatag pagtagad kung giunsa nila paglingkod. Daghang mga representante sa patas nga sekso nahigugma sa pose sa dihang ang usa ka paa ibutang sa pikas. Apan walay usa nga naghunahuna nga ang ingon nga sitwasyon makadaut sa mga ugat. Ang mga sudlanan gipugngan, ang sirkulasyon sa dugo natugaw diha kanila, nga maoy hinungdan sa varicose veins.
- Ang paglikay sa varicose veins sa mga bitiis dili mahimong epektibo kung kanunay ka nga magsul-ob sa sobra ka hugot nga stockings, medyas, mga sinina o bisan unsang sinina.
- Kon sa katungdanan kinahanglan nga maglingkod ka sa dugay nga panahon ug biyaan ang trabahoan nga walay posibilidad, ayaw kalimot nga usbon ang posisyon sa mga bitiis. Bisan kung nagtrabaho, mahimo ka nga mohimo sa mga lakang sa dapit o piho nga adunay mga pag-undang.
- Sa daghang mga babaye, ang ugat sa varicose batok sa usa ka background sa sobrang gibug-aton. Kini tungod sa sobrang pagpamugos sa ubos nga mga bahin sa lawas.
- Labing dili nagrekomendar sa mga propesyonal sa tanan nga panahon sa paglakaw sa ilang mga tikod o sa dili komportable nga sapatos. Siyempre, ang mga sapatos sa hairpin mas nindot tan-awon kay sa yano nga sapatos sa ballet, apan ang kanunay nga pagsul-ob niini usa ka direkta nga paagi sa pagpalapad sa wreath.
- Mas maayo ang tubig kay sa bisan unsang mga pagpangandam alang sa paglikay sa varicose veins. Kinahanglan mo imnon kini labing menos usa ug tunga ka litro kada adlaw. Ang liquid makatabang sa pag-normal sa pag-agos sa dugo ug pagpugong sa pagporma sa thrombus.
- Gikinahanglan nga biyaan ang dili maayo nga mga kinaiya. Kini nga sukdanan magpugong dili lamang sa varicose veins, kondili usab daghang uban pang mga problema sa lawas.
- Ang mga creams, ointments ug mga pills alang sa paglikay sa varicose veins usab gigamit, apan ang mga eksperto naningkamot sa pagreseta kanila sa diha nga ang risgo sa mga veins mao ra kaayo.
- Kadtong kinsa makapalambo sa sakit, sa gabii sa ilalum sa tiil, mahimo ka nga magbutang og usa ka gamay nga unlan.
Mga medyas alang sa paglikay sa varicose veins
Usa sa labing epektibo nga pamaagi sa pagpugong sa usa ka sakit mao ang compression stockings . Mahimo nimo kining gamiton, sugod sa unang mga hugna sa sakit. Ug kini dili lamang ang ilang kaayohan:
- Ang mga stocking maanyag ang usa ka estatistika ug, sa prinsipyo, mahimong gamiton isip ordinaryong mga panapton.
- Ang mga ginansilyo nga mga produkto madani sa kusog ug kalig-on niini.
- Dili sama sa pagkabanhaw, ang mga medyas dili mahulog kon ang paglihok ug sa ilang mga tiil kini hugot nga gigunitan.
- Ang compression sa mga ugat sa ilalum sa knitwear nagakahitabo nga mas parehason.