Ang malip-ot nga panumduman sa kasagaran gitawag nga operational memory - halos kini kanunay nga gisudlan sa adlaw ug kini makaigo sa pito ka mga butang - mga numero, mga pulong ug uban pa. Kini nagpalihok sa kalamboan ug suod nga nalangkit sa kaalam: ang mga tawo nga nagbansay sa ilang mga panumduman sa mubo nga panahon mas abante sa intelektuwal nga paagi.
Short-term memory sa usa ka tawo
Kasagaran alang sa katin-awan, ang mubo nga termino nga panumduman sa sikolohiya gitandi sa RAM sa computer, tungod kay sa tinud-anay kini nagkahulugan nga managsama ang sama niini: nalangkit kini sa daghang gagmay nga mga proseso nga mahitabo sa panahon sa adlaw, ug kung kini gipalayo, kini mapapas. Ang kalainan mao nga kini sayon kaayo nga madugangan ang RAM sa computer, makadugang lamang og usa ka bag-ong chip, apan uban sa pagpalambo sa dili madugay nga panumduman, usahay kinahanglan nga mag-antus.
Tungod sa anaa nga gidaghanon sa dili madugay nga panumduman, ang usa ka tawo makahinumdom sa pipila ka impormasyon human sa usa ka panahon. Sa samang higayon, ang kapasidad sa maong panumduman managlahi alang sa tanan - kasagaran 5-7 nga mga butang ang gitipigan sa ulo, apan sa pipila ka mga kaso ang indikator mahimong mikunhod ngadto sa 4 o mitubo ngadto sa 9. Ang ingon nga panumduman dili mabalhinon ug nagtugot kanimo nga itandi ang mga presyo sa tindahan o hinumdomi ang numero sa telepono gikan sa paanunsiyo ad. Bisan pa, ang mga problema sa dili madugay nga panumduman mahimong kusganon nga makabalda sa usa ka tawo sa kinabuhi.
Ang pangutana kon unsaon pagbansay sa mubo nga panahon nga panumduman sa tradisyonal nga paagi nasulbad uban sa tabang sa mga ehersisyo sa pagsag-ulo sa usa ka gidaghanon sa mga numero, diin, usa usab ka pagsulay nga nagtugot kanimo sa pagtan-aw kung unsa ka maayo ang kasamtangang mga timailhan.
Unsaon pagpauswag sa dili madugay nga panumduman?
Dili kini sekreto nga alang sa kadaghanan nga mga tawo, dunay mga short-term memory disruption nga may edad. Hinoon, dili pa ulahi ang pagsugod sa pagbansay ug pagpalambo sa nahimo sa imong hunahuna.
Adunay daghang nagkalainlaing mga pamaagi aron mapasig-uli ang temporaryo nga panumduman, apan ang bag-o nga popular mao ang gitawag nga chunking. Kini nga pamaagi sayon kaayo: kini mao ang pagbungkag sa kinatibuk-ang konsepto sa pagsag-ulo sa daghang mga bahin. Pananglitan, ang kasagaran nga napulo ka numero nga numero sa telepono 9095168324 mas sayon mahinumduman kung imong gibahin kini sa mga bahin: 909 516 83 24. Mahimo usab kini pinaagi sa mga linya sa mga letra kon ang pagbansay gipahigayon niini, kaysa sa mga numero. Naghunahuna nga ang kamahinungdanon nga gitas-on sa usa ka bahin alang sa pagsag-ulo mao ang tulo ka mga karakter.
Pananglitan, kon imong ihalad ang usa ka tawo sa pagsag-ulo sa daghang mga sulat gikan sa MCHSMUFSBBUZ, lagmit, ang usa ka tawo magalibog ug hinumduman lamang ang usa ka mubo nga bahin. Kung hinuon, kini gibahin ngadto sa mga bahin sa Ministry of Emergency Situations sa MSU FSB HEI, nga nahinumdom nga kini nga han-ay mahimong yano, tungod kay ang matag bahin maoy hinungdan sa usa ka lig-on nga asosasyon.
Short-term memory ug mnemonics
Ang mnemonics usa ka substitution sa abstract nga mga butang alang sa mga konsepto nga adunay usa ka konkretong representasyon, bisan sa panan-aw, madungog o dili. Kini makapasayon sa pagsag-ulo. Ang mnemonics direktang may kalabutan sa mga panumduman ug mga organo sa pagbati, nga nagpasabut nga ang tanan nga makahimo sa panag-uban nga hulagway, tingog, kolor, lami, kahumot o emosyon mas mahinumduman. Importante nga ang mga imahen kinahanglan nga kahimut-an alang kanimo.
Ang pinakasimple nga pananglitan mao kung unsaon nimo kini gamiton. Pananglitan, ikaw adunay paborito nga kanta. Aron mahinumduman ang numero sa telepono, kantaha sa motibo ang impormasyon niini nga imong gikinahanglan - numero sa telepono, importante nga datos, ug uban pa. Mahimo nimong masayon ang paghatag niini nga kasayuran. Bisan pa, kini nga pamaagi kasagaran makaapekto dili bisan sa dili madugay nga panumduman, apan sa dugay nga panumduman.