Hapit ang matag usa makakita sa lainlaing mga damgo. Adunay usa nga gihasol sa mga damgo, usa ka tawo ang nalingaw sa usa ka panimpalad, ug adunay usa nga nagbaton sa mga damgo . Ang tawo dugay na nga interesado sa posible ba nga makontrolar ang pagkatulog o kini ba nga dili mapugngan nga kondisyon? Kining maong isyu dugay na nga nalambigit sa siyensya, nga nagtugot sa daghang makapatingala nga mga nadiskobrehan.
Sa dili pa ka makatulog ikaw kinahanglan nga mag-tune sa right wave, nga mao, nga imong masabtan nga ikaw natulog. Kini kinahanglan nga usa ka mahunahunaon nga tinguha, diin kini sa literal gikan sa matag selula sa lawas. Aron kombinsihon ang imong kaugalingon nga ang pagdumala sa panan-awon sa kagabhion mahinungdanon alang kanimo, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang posible nga mga kaayohan. Una, usa ka tawo ang nagdamgo mga 1/3 sa kinabuhi. Ikaduha, salamat sa maong mga katakos makaangkon ka ug access sa daghang impormasyon sa imong subconscious. Kini angay usab nga hunahunaon nga ang panahon nga imong gigugol sa damgo wala magkatakdo sa kamatuoran, mao nga daghang mga oras mahimong katumbas sa 3 ka adlaw. Ang ubang mga benepisyo sa mga matin-aw nga mga damgo makita sa libro nga Practice of Dreaming ni Steven Laberge.
Unsaon pagdumala ang usa ka damgo?
Sa pagkakaron, adunay daghan nga mga sentro sa paniksik, nagkalain-lain nga mga eksperto ug literatura, nga gipahinungod sa pagtuon sa mga panan-awon sa gabii. Ang nag-unang tumong nga kinahanglan nga makab-ot mao ang pagsabut nga ikaw usa ka damgo. Human niana, makasugod ka sa pag-usisa sa kalibutan sa imong palibot ug pagbuhat sa imong gusto. Diha sa usa ka damgo ikaw adunay oportunidad nga maamguhan ang tanan nimong tinago nga mga damgo - pagkat-on sa paglupad, pagpangita sa imong kaugalingon sa bulan, pag-date sa imong paborito nga aktor, ug uban pa.
Unsaon pagdumala sa imong damgo - mga panudlo:
- Siyempre, takus kini magsugod sa pagsabut nga ikaw usa ka damgo. Alang niini nga katuyoan, ang mga eksperto nagsugyot nga sa maadlaw, imong isentro ang pagtagad sa usa ka butang, pananglitan, tan-awa ang imong kaugalingon sa salamin ug pangutan-a ang imong kaugalingon: "Nagdamgo ba ako karon o kini ba usa ka kamatuoran?" Tungod niini, ang utok magrekord niini nga kasayuran, ug kung sa usa ka damgo makakita ka og usa ka salamin nga makatubag ka sa imong kaugalingon nga ikaw natulog ug ang tanan nahimo.
- Aron mahibal-an kung unsaon pagdumala sa pagkatulog, angay nga magsugod sa pag-focus sa piho nga mga hilisgutan o sa mga tawo nga moapil sa imong mga panan-awon, ang gitawag nga "angkla". Pananglitan, kini mahimong imong kamot. Sa diha nga ang mga litrato nagsugod sa pagkalimot, kinahanglan lang nga imong tan-awon ang kamot aron malikayan ang pagkawala sa kontak. Gisugyot sa mga eksperto niini nga lugar nga ang ubang mga site dili mohunong sa pagtan-aw sa dugay nga panahon.
- Pagkuha og notebook, isulat ang tanan nimo nga mga panan-awon ug mga pagbati nga imong nasinati. Salamat sa niini imong masabtan kung ang imong damgo mahimong madumala o dili. Pananglitan, imong gitan-aw ang TV sa panan-awon sa kagabhion ug tan-awon ang programa sa mananap, ug sa dihang ibalik nimo kini, ang programa nausab. Ang pagsulat niining tanan diha sa usa ka notebook, makahinapos ka nga ikaw anaa sa usa ka damgo ug naghimo na sa unang mga paningkamot sa pag-usab niini.
- Sa tibuok nga adlaw, hinumdomi ang imong nakita sa gabii ug itandi ang mga pagbati sa tinuod. Salamat sa niini nga imong mahimo tune sa pagdumala sa pagkatulog.
- Kon makakita ka og mga katingad-an nga butang o usa ka butang nga mahitabo sa panan-awon sa hingpit nga paagi - kini nagpasabut nga ikaw anaa sa husto nga dalan. Tungod kay ang kinabuhi sa usa ka damgo gihulagway sa talagsaon nga mga panghitabo: mga biyahe, biyahe ug uban pang mga milagro. Kinahanglan nga mahibal-an nga ang mga tinguha sa mga panan-awon sa kagabhion dali nga natuman.
Ang pagkat-on sa pagdumala sa imong pagkatulog lisud kaayo, tungod kay kinahanglan nimo nga mogahin og daghang panahon ug pailub sa pagbansay. Ang nag-unang butang nga hinumduman mao nga kinahanglan ka nga magtuo sa kalampusan ug nga ikaw sa pagkatinuod magmalampuson.