Daghan kaayong mga babaye ang nangatarongan nga tungod sa daghan nga mga buluhaton sa balay sila wala'y panahon nga makatagamtam sa kinabuhi. Dugang pa, usahay dili igo ang panahon sa pagsagubang sa tanan nga buluhaton. Sa niini nga kaso kini mapuslanon sa pagkat-on unsaon sa pagdumala sa pagpuyo ug pagtrabaho. Sa kinabuhi nga dili susama sa paglihok sa mga squirrels sa ligid, gikinahanglan nimo ang pagtukod sa imong adlaw ug pag-apod-apod sa panahon.
Unsaon pagdumala sa tanan nga butang ug pagpuyo sa kinabuhi sa kinatibuk-an?
Karon adunay mga tawo nga nagtabang sa uban sa paggahin sa ilang panahon sa husto nga paagi. Kini nga kalihokan gitawag nga tajumbilding. Gigamit ang mga nailhan nga mga prinsipyo, mahimo nimo nga tukmang tukuron ang imong adlaw.
Unsaon pagdumala ang tanan ug dili kapuyon:
- Isalikway ang "maayo kaayo nga estudyante" nga syndrome. Daghang mga kababayen-an ang nagdala sa usa ka dako nga palas-anon ug dili mangayo og bisan kinsa alang sa tabang. Iapud-apod ang mga responsibilidad sa mga sakop sa pamilya pinaagi sa paggahin og gamay nga panahon alang sa imong kaugalingon.
- Planoha ang imong adlaw. Pagsugod sa usa ka talaadlawan, diin imong isulat ang mga butang nga kinahanglan nimong buhaton. Sa katapusan sa listahan, isulat ang mga buluhaton nga wala magkinahanglan og mga kritikal nga mga desisyon. Ang usa ka tin-aw nga plano dili mahulog ngadto sa gagmay nga mga butang.
- Naghisgut kon unsaon pagdumala sa tanan nga butang, kini angay nga paghatag sa ingon nga tambag - dili kinahanglan nga buhaton ang usa ka butang kon wala nimo ang pagbati ug tinguha, tungod kay ang trabaho dili kaayo mahimo, ug mawad-an ka og panahon.
- Siguroha ang paghatag ug panahon sa paghalad niini alang lamang sa imong kaugalingon. Kini makarelaks ug makaangkon og kalig-on.
- Ayaw ibalhin ang mga butang ngadto sa umaabot, kon adunay kahigayunan sa pagbuhat niini karon. Ang ingon nga "mga paglangay" magtigum ingon nga usa ka snowball, nga ingon sa usa ka resulta dili ingon nga sayon sa paglaglag.
Sa katapusan gusto kong mohatag og laing tambag - pangitaa ang usa ka negosyo alang sa imong kaugalingon nga makatabang kanimo nga malikayan ang tensiyon ug mahimong kusog. Pananglitan, ang matag usa adunay kaugalingong katuyoan, ang usa kinahanglan nga matulog, ug ang usa, sa kasukwahi, kinahanglan nga magtrabaho sa gym.