Usahay ang usa ka tawo kanunay nga naghunahuna nga siya padayon nga wala molampos sa kinabuhi: walay bisan unsa nga mogawas, ang mga butang mangil-ad. Sa kasagaran ang mga tawo mahimong mobati nga nagsalig sa uban nga mga tawo, gikan sa usa ka kapikas. Aron mahimong usa ka malampuson nga tawo, ang usa kinahanglan motoo sa imong kaugalingon. Ang kalampusan makab-ot niadtong kinsa nagpadayon sa walay paghunong sa mga kalisud ug kapakyasan. Unsaon paghunong nga mahimong usa ka biktima sa usa ka relasyon ug pagkat-on kung unsaon pagsukol ug pagbaton sa pagsalig sa kaugalingon - kini ug ang ubang mga pangutana gitubag sa siyensiya sa sikolohiya.
Psychology sa biktima - dili kini mahimo?
Ania ang pipila ka mga yano nga tip alang sa mga tawo kinsa gusto nga mag-usab sa ilang mga kinabuhi:
- Giunsa nga dili mahimong biktima sa usa ka relasyon . Ayaw kabalaka kon unsay gihunahuna sa uban nimo. Kung ang usa ka tawo gusto nga magmalipayon, siya kinahanglan nga maningkamot sa kanunay nga paghunahuna kon unsa ang reaksiyon sa uban nga mga tawo sa iyang mga lihok. Dili nimo mapahimut-an ang tanan ug, naningkamot nga buhaton kini, ang usa ka tawo mahimong biktima sa opinyon sa ubang mga tawo. Siyempre, ang relasyon sa suod nga mga tawo nagkinahanglan og piho nga pagkompromiso ug mga konsesyon, apan ang usa kinahanglang kanunay nga maghunahuna mahitungod sa kaugalingon, mahitungod sa tinguha sa usa, mga tumong ug mga damgo. Ang usa ka tawo nga matinud-anon ug masaligon mahimong makapaikag ngadto sa uban, ug kini pagaisipon uban sa iyang opinyon. Angayan nga pag-analisar kadtong nabalaka pag-ayo kon sila takus sa maong mga kasinatian ug mga sakripisyo.
- Unsaon nga dili mahimong biktima sa kaminyoon . Ang kanunay nga mga reklamo mahitungod sa tanan nga butang sa palibut ug ang pagpangita sa negatibo makaapekto sa nerbiyos sa kapikas ug makapahimo sa biktima nga mobati nga mas dili malipayon. Alang sa usa nga gusto nga mahimong usa ka malipayon nga tawo, gusto nga kalipay sa usa ka relasyon, gikinahanglan gayud ang pagsalikway sa pagsalig sa kaugalingon ug kanunay nga mga reklamo. Siyempre, ang matag tawo sa kinabuhi adunay lisud nga mga gutlo ug mga sitwasyon, apan tilinguhaon nga magpabilin ang usa ka positibo nga kinaiya ug pagtuo sa pinakamaayo.
- Nagpuyo kita sa maayong mga higayon . Ang rutina ug ang monotony, ang mga problema sa trabaho ug ang pamilya nagubus sa usa ka tawo. Ang kakapoy gikan sa monotony sa kinabuhi kinahanglan nga matag karon ug unya mawala. Ayaw kanunay hunahunaa ang mga problema, usahay kinahanglan nimo nga sultian ang imong kaugalingon nga "hunong" ug maghikay sa pahulay alang sa kalag ug lawas. Wala kini nagkinahanglan og dagkong kantidad sa salapi o sobra ka oras. Mahimo nimo kanunay nga mogahin og panahon sa pagbuhat og usa ka butang alang sa imong kaugalingon. Ayaw pangitaa ang mga pasangil, kon maghunahuna kita kon unsaon paghunong nga biktima, kinahanglan nga kita molihok!
- Mga tigom uban sa mga higala . Alang sa daghang mga tawo, ang tawhanong kalipay usa ka maanindot nga lulinghayaw diha sa pundok sa positibo nga mga tawo. Busa, tilinguhaon nga palibutan ang imong kaugalingon uban niadtong kinsa nakasabut kanimo pag-ayo,
ug kinsa imong gibati nga komportable. Bisan kini usa ka gamay nga pundok sa daghang mga tawo. Dili kinahanglan nga sulayan ang pagpahimuot sa tanan. Ang gidaghanon sa mga higala wala usab mapamatud-an. - Ayaw pagkalipay sa kapakyasan . Daghang tawo ang gipugos sa mga kapakyasan ug mga problema. Ang dili molampos nga pagtapos niini matapos ug kini angay nga ipasa kini uban ang dignidad.
- Pagtrabaho sa imong kaugalingon . Ang matag tawo, nga mahimong mas maayo, mahimong mas masaligon sa kaugalingon. Ang makanunayon nga buhat sa imong kaugalingon makatabang kanimo sa pagtoo sa imong kaugalingon, sa imong mga kalig-on ug pagwagtang sa komplikado sa biktima.