Nahinumdom ka ba sa sambingay sa puting unggoy? Sa dihang gipangutana si Haju Nasreddin kung unsa ang sekreto sa imortalidad, mitubag siya nga ang sekreto yano - dili paghunahuna mahitungod sa puting unggoy. Dili lisud ang pagtag-an kon unsa ang gihunahuna sa estudyante nga nangutana sa ulahi.
Sa pagpangutana sa hunahuna nga dili maghimo sa usa ka butang, kami nagpunting niini nga atensyon ug, busa, nagkadaghan na kami nga mibalik sa problema. Atong ibalhin ang focus sa paningkamot sa usa ka gamay ug makakat-on kung unsaon paghunong ang paghunahuna mahitungod sa usa ka dili maayo nga kagahapon, mahitungod sa usa ka kanhi nga boyfriend (tingali gihigugma pa), nga nag-usab sa dalan sa kinabuhi.
Lakang Usa: Pagpasaylo ug Pagdawat
Ang pagdumot ug kasuko makahilo sa samad sa kasing-kasing ug pagsalikway sa tanan nga paningkamot sa pag-ayo niini: imo, ug panahon. Sabta nga dili nimo masilotan ang usa ka tawo sa natipon nga sala, ingon nga dili nimo mahimo ug dili makahunong sa paghunahuna mahitungod kaniya. Busa, alang sa imong kaugalingon, pasayloa siya. Tungod niini, dili nimo kinahanglan nga makigkita, hunahunaa (usa ka lalaki o usa ka sitwasyon gikan sa nangagi sa kinatibuk-an), mangayo alang sa kapasayloan ug pagpasaylo. Dawata ang kamatuoran nga ang nangagi nahitabo. Dili nimo kini mausab, ug ang mga hunahuna ug dili maayo nga mga emosyon usa lamang ka angkla sa dili maayo nga dapit diin ang tanan nahitabo. Dili ka niya tugotan nga magpadayon. Ug sa unahan kita adunay daghan kaayo nga makaiikag nga mga butang!
Ikaduhang Lakang: Pagtangtang sa Mga Pahinumdom
Unsaon nimo paghunong ang paghunahuna mahitungod sa usa ka tawo kansang hulagway gibitay sa imong desktop? Sa diha nga ang "imong awit" magpasalida 100 ka beses sa usa ka adlaw sa imong playlist. Kon ikaw matulog, nagtago sa luyo sa usa ka carpet, nga gidonar ngadto kanila sa adlaw nga natawhan. Panahon na nga mag-andam uban sa espiritu, mangolekta sa tanan nga mga pahinumdom bahin kaniya ug itago sila. Dili kini mawala bisan diin (gawas kon, siyempre, ikaw ang modesisyon sa pagsunog o paglabay niini). Apan mobiya sila sa unang plano. Ug, tuohi ako, aron makig-uli uban sa ilang pagkawala mas sayon kay sa paghalad sa bililhon nga panahon sa matag adlaw ngadto sa masakit nga mga panumduman.
Ikatulong Lakang: Pag-usab sa Kinabuhi
Kini panahon sa pag-usab sa imong kinabuhi, sa paglihok gikan sa nangagi hangtud karon. Sa pagbuhat niini:
- biyai ang dili kaayo libre nga oras. Gigugol namon ang dugang nga oras sa pagtrabaho, pagtuon, saba nga mga panagtigum sa mga higala (paglikay sa paglingkod sa usa ka gamay nga kompaniya diin ang mga panag-istoryahanay ug mga panumduman sayon ra kaayo nga mahitabo). Sa tinuud, ang ideya nga "unsaon paghunong sa paghunahuna mahitungod sa usa ka hinigugma nga tawo" kinahanglan nga pulihan sa "diin maggahin og duha ka oras sa usa ka adlaw";
- pangitag kalingawan. Wala ka mahibal-an kung unsaon paghuros ang usa ka krus, delana o magluto sabon? Maayo na lang, sa kalibutan adunay kalingawan alang sa tanan. Pananglitan, pagsayaw o pagtuon sa langyawng pinulongan. Ayaw kahadlok sa pag-apil sa mga kompetisyon, sa pagpakigsulti sa tibuok kalibutan. Importante nga imong mabati kung unsa ka dako kini nga kalibutan ug unsa ka makalingaw niini;
- Naglakaw kami. Ang pagpalihok sa imong mga pwersa, mahimo nimo nga maabot ang usa ka taas nga biyahe (sa mas maayo - mag-bakasyon ug magpuyo sa laing nasud), bisan pa niana, makasugod ka sa usa ka detalyadong pagtuon sa kasikbit nga lugar. Bisan asa ka magpuyo, kanunay ka makakita og mga dapit nga makapaikag ug mga kamatuoran nga wala nimo mahibal-i. Dili kini usa ka dili maayo nga ideya sa pagdapit sa mga higala gikan sa ubang mga dapit aron magtuon sa inyong mga kayutaan;
- gibag-o nato ang atong kaugalingon. Nausab ba nimo ang estilo sa buhok sa dugay nga panahon? Nakasulay ka ba sa estilo?
Nakapalit ba og bag-ong tubig sa kasilyas? Kini panahon sa paghatag sa dugang nga gugma sa imong kaugalingon, sa pagpangita sa imong malipayon ug matahum nga "ako"; - pag-atiman sa uban. Ang kalumo nga natipon sa mga adlaw sang pag-antos mahimo nga magalab-ot paagi sa pag-atipan sa iban. Pananglitan, usa ka hayop. O mga tawo nga nagkinahanglan sa imong kainit. Ang gugma usa ka pagbati nga gikinahanglan sa kalibutan ug nagkinahanglan sa walay katapusan. Maayo nga ikaw adunay kusog sa gugma, ikaw kinahanglan lamang nga maghatod niini ngadto sa laing agianan. Kinahanglan nga imong bation ang hingpit nga kalipay nga gikinahanglan sa imong mga pagbati, ug ang uban nga mga kasingkasing nahiuyon uban kanila. Kon kini lisud alang kanimo sa pagpakigsulti sa uban nga mga tawo, paghatag ug gugma sa imong mga minahal. Tuohi ako, kini usa ka nindot nga pamuhunan sa imong gugma, nga makahatag og taas nga interes.