Usahay, kung adunay mahitabo nga makalilisang, usa ka butang nga dili nimo makita, gusto nimo nga masabtan kon unsaon sa pagkat-on sa pagtan-aw sa umaabot, aron maluwas ang imong pamilya ug ang imong kaugalingon gikan sa mga tunob sa kapalaran sa umaabot . Alang sa pagpalambo niini nga gasa, natawo gikan sa pagkatawo sa matag usa kanato, kini angay nga mohimo og usa ka gamay nga paningkamot, ug sa dili madugay inyong masabtan nga ang kahinam naghatag sa pagbansay ingon man, pananglitan, ang paglahutay.
Giunsa pagpalambo ang abilidad sa pagtan-aw sa umaabot: mga basehang rekomendasyon
- Ang tinguha lamang ug ang adlaw-adlaw nga mga pag-ehersisyo makadala kanimo ngadto sa gitinguha nga resulta. Busa, pagdesisyon sa lugar nga imong igugol sa matag adlaw nga panahon aron mapalambo ang abilidad sa pagtan-aw sa umaabot.
- Una, paghimo sa usa ka sayon nga buluhaton, nga sa hinay-hinay, sama sa usa ka snowball, makaangkon og usa ka bag-o, mas taas nga lebel sa pagkakomplikado. Busa, hinumdomi nga hinay-hinay ang nahitabo sa kagahapon. Pananglitan, kagahapon nakalimot ka sa payong o wala'y nakit-an nga gikinahanglan sa pagkuha niini, ug busa hangtud nga ang katapusan nga hilo matumog ubos sa kusog nga ulan. Tinoa alang sa imong kaugalingon unsa nga kasayuran nga imong gikinahanglan aron makontrol aron malikayan ang nahitabo. Busa, ang mosunod nga mga kapilian madawat: "Adunay usa ka raincoat sa bag" o "Ako nakahukom nga dad-on ang akong payong gikan sa trabaho, nga, ingon sa nahitabo, mapuslanon kaayo."
- Ug karon isikit ang imong mga mata ug ihulog ang tanang mga hunahuna, lakip. ug ang ingon nga naghunahuna kanimo kung makita nimo ang umaabot. Hunahunaa nga wala ka sa karon nga adlaw, apan sa kagahapon. Uban niini, ibalhin sa nangagi ang tanang kasayuran nga bag-o lang nadiskobrehan alang sa imong kaugalingon. Ang matag usa sa mga panghunahuna kalabutan sa payong sa niini nga kaso kinahanglan nga mausab ngadto sa sensations, mga pagbati, mga baho, apan siguradong dili sa usa ka verbal nga porma. Sa laing pagkasulti, pagbati sa tanan nga imong "ako" nga sitwasyon kagahapon. Karon ikaw kaniadto, gibati kini. Nakuha nimo ang impormasyon gikan sa umaabot ug mikuha og payong o gibutang
raincoat sa bag. - Ang gasa sa pagtan-aw sa umaabot anam-anam nga magsugod sa pagpakita, sa diha nga magsugod ka sa paglihok gikan sa konsepto sa "karon ngadto sa kagahapon". Sa matag usa nga ingon niana nga pagbiyahe, isentro ang imong kaugalingon nga mga pagbati, mga emosyon .
- Pagsugod uban sa gamay nga pagbansay, pagpataas sa imong lebel, pananglitan, pagtagna sa mga resulta sa mga dula sa football o mga reality show.
- Hinumdomi nga makakat-on ka sa pagtan-aw sa umaabot sa diha nga ikaw makat-on sa pag-focus sa imong "ako", hunahuna, pagbati. Pag-focus sa matag adlaw nga pagpalambo sa mga kahanas.