Unsaon sa pagtudlo sa usa ka bata nga mobarug sa usa ka bar?

Nga ang bata nahimo nga komprehensibo nga napalambo, dili ang katapusan nga dapit sa iyang kinabuhi kinahanglan nga gi-okupar sa pisikal nga mga ehersisyo, nga makahatag sa bililhon nga kaayohan sa tibuok nga organismo, lakip ang bahin sa pangisip. Alang sa mga nag-edad og usa ka tuig kini mao ang pinaka-elementary gymnastics, apan alang sa mga mas magulang nga mga bata kini gikinahanglan nga maglakip sa mas komplikado nga mga elemento nga gikinahanglan alang sa kalamboan sa musculoskeletal system.

Mapuslanon kaayo alang sa mga bata sa bisan unsang edad nga nagbira sa crossbar. Kon wala ka masayud kung pila ka tuig nga magamit nimo ang usa ka pinahigda nga bar alang sa mga bata, nan ang tubag yano ra kaayo - sa diha nga ang bata magpakita og interes niini. Hinuon, ang una aron pagsilsil sa gugma sa usa ka bata sa pisikal nga mga ehersisyo, labi nga maalamon ug matig-a siya. Ug ang pisikal nga panglawas duyog sa intelektwal, ug busa ang edad dinhi dili babag.

Posible ba nga ang usa ka bata magbitay sa usa ka bar?

Dili lamang kini posible, apan kinahanglan usab kini. Kini nga mga pagbansay wala kaayo mag-overload sa mahait nga dugokan, apan sa kasukwahi, buhian ang luwan gikan niini sa panahon sa sagging. Gipalig-on ang mga bukton sa bukton, pulso, cervical spine, maingon man sa press sa tiyan. Daghang mga kaunoran ug mga lutahan ang nalambigit niini nga ehersisyo, nga dili mahimo apan makaapektar sa positibo sa kinatibuk-ang kondisyon sa lawas sa bata.

Apan dili tanan mahimong mosugod dayon sa pagbitad, kini sa literal makahimo sa usa ka yunit. Ug aron ang proseso mahimong mas humok, sa dili pa nimo tudloan ang bata sa pagbitad sa bar, kinahanglan nimo nga tun-an ang iyang pisikal nga porma sa usa ka gamay.

Kon ang bata wala pa makaapil sa mga esport, nan, una sa tanan, kinahanglan nga imong hatagan og pagtagad ang mga lutahan sa pulso ug ang kusog sa mga kamot. Ingon sa usa ka lagda, sila huyang ug wala pa mapalambo, ug kini makapugong sa usa ka bata nga makagawas. Gikinahanglan ang pagdumala sa pagbansaybansay ug pagpalit sa usa ka humok nga hand-expander , nga sulod sa duha ka semana magdala sa gikinahanglan nga mga muscle ngadto sa tonus.

Sa unsa nga paagi ang usa ka bata makat-on sa pagbitad sa iyang kaugalingon diha sa usa ka bar?

Kinahanglan gayud nga adunay tabang sa mga ginikanan nga kinahanglan una nga mosuporta sa bata gikan sa ubos. Apan kinahanglan nimo nga dawaton ang imong tabang aron dili masulub-on, ug mobati nga kinahanglan nimo nga palingkuron ang suporta og gamay.

Gipili sa ubang mga ginikanan nga suportahan ang hawak, apan dili kini ang pinakamaayo nga paagi. Apan sa pagpuli sa ilang mga kamot, nga gipilo sa usa ka basket, ilalum sa ilang mga tiil, aron ang bata makabaton og gamay nga suporta, nga gikan niana iyang itulod-kini husto gayud.

Sa sinugdanan kini igo na kausa, ug ang baba kinahanglan nga mogawas sa crossbar. Sa hinay-hinay, ang kalampusan mahimong labaw nga mahikap, apan angay nga hinumdoman nga alang sa mga bata nga ubos sa 10 anyos ang edad, ang lagda sa pull-up mao ang 5 ka beses.