Aron mahuptan ang panglawas, dili igo tulo ka beses sa usa ka semana aron mahubog ang imong kaugalingon sa pagbansay sa gym. Usahay ang naandan nga mga butang gikan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi puno sa usa ka potensyal nga hulga, ug kini mao ang mas maayo sa pagkuha kanila sa labing dali nga panahon.
Mahibulong ka kung mahibal-an nimo kung unsa ka daghan sa tanan nga naa sa imong kosina maka-apekto sa imong panglawas, ug wala kami nagpasabut nga mga additives sa chips o mayonesa, apan naghisgut sa mga butang nga gigamit sa pagpatunhay sa kahusay ug kalimpyo, sama pananglitan, mga plastik nga sudlanan sa pagkaon hangin. Busa, pag-andam sa basurahan ug pag-andam sa paglabay sa tanan nga makadaot kanimo.
1. Ang mga plastik nga mga sudlanan alang sa mga produkto maglakip sa lista sa numero uno.
Giputos nga mga PC (polycarbonate) o PP (polypropylene) ug gimarkahan nga "wineglass-fork" - usa ka importante nga marka alang sa pagkontak sa pagkaon - kini nga mga sudlanan gama sa plastik, ingon nga tiggama nga bisphenol A gigamit - usa ka peligrosong compound alang sa mga tawo. Ug bisan pa sa kamatuoran nga ang pipila ka mga tiggama misugod sa pagpuli niini nga elemento sa usa ka luwas nga usa, diha sa imong kusina ang mga sudlanan dili ingon niini, tungod kay kini gihimo lamang sa Japan. Dugang pa, sa dihang mahimamat nimo ang tubig, nga dili malikayan nga gamiton balik-balik (maayo, kinahanglan mo hugasan kini!), Ang mga kemikal magsugod sa hinay-hinay nga ma-aktibo ug mapasa ngadto sa mga sulod sa sudlanan, nga imong ipaubos ug kan-on. Busa ayaw paghinulsulan kining sayon nga mga kahon, isalikway kini nga walay pagbasol ug paggamit sa usa ka baso, metal o papel nga sudlanan nga hingpit nga dili makadaot sa pagpreserba sa imong mga produkto ug panglawas.
2. Mga pahumot sa hangin - ayuhon dayon kini!
Bisan tuod ang pipila ka mga tiggarantiya naggarantiya sa pagkawala sa peligro nga mga kemikal sa ilang mga produkto, daghan nga mga fresheners, kini nga mga spray o mga electrical nozzles, dugang sa mga negatibong epekto sa respiratory system, mahimong hinungdan sa alerdyi ug gani makaapekto sa reproductive function. Kini labi ka mapuslanon aron lamang makuha ang tinubdan sa dili maayo nga kahumot ug sa daghang mga higayon sa usa ka adlaw aron sa pagpalig-on sa lawak kay sa pag-mask sa ambre sa artipisyal nga baho sa lavender.
3. Ang sabon nga antibacterial - lain nga lakang sa pagbaligya, yano nga pagpanglimbong sa pumapalit.
Kini makaguba sa bakterya nga dili mas epektibo kay sa bisan unsang laing sabon. Apan, alang sa kaluwasan, tin-aw kini nga nawala sa mga ordinaryong katugbang: ang kamatuoran mao nga ang antibacterial nga sabon adunay triclosan - usa ka elemento, sumala sa pinakabag-ong mga pagtuon, nga makahimo sa pag-usab sa hormonal background sa mga hayop. Kini nagpasabot nga, nga adunay taas nga kalagmitan, kini usab naglihok sa mga tawo sa samang paagi. Busa, gamit ang sabon sa antibacterial, labing maayo nga dili mo pauswagon ang imong kalimpyo, ug ang pinakagrabe - pagbayad alang sa imong kaayohan.
4. Old toothbrushes.
Hinumdumi nga gipalit nimo ang imong toothbrush? Kung dili, nan kini mas maayo nga pulihan kini. Kon ikaw magsagol sa imong mga ngipon, ingon sa gipaabut - sa buntag ug sa gabii, - nan ang toothbrush magsugod sa pagkunhod sa katapusan sa ikaduhang bulan nga paggamit. Busa, kining kinahanglanon nga mga butang sa panghugas kinahanglan nga usbon matag tulo ka bulan. Ang pagsul-ob nga toothbrush usa ka mas grabe nga trabaho, nga mahimong mosangpot sa pagkaguba sa enamel sa ngipon, ug ingon nga sangputanan, ang usa ka biyahe ngadto sa dentista gikinahanglan, nga, mouyon ka, mas mahal kay sa pagpalit og bag-ong toothbrush.
5. Dili kinahanglan nga basura.
Alang sa usa ka tawo kini importante dili lamang pisikal, apan mental nga kahimsog. Kon adunay mga butang sa balay nga makalagot kanimo, mas maayo nga mapapas kini sa makausa ug alang sa tanan - ikaw diha-diha dayon mobati og kahupayan ug pagkaayo, ingon nga kini ilang gikinahanglan, nga dugay nang nahukman. Makatabang kini sa pagtukod dili lamang sa balay, apan usab sa mga hunahuna, ang mga tumong mahimong mas tin-aw, ug ang sulod nga kaharmonya dili masaligan sa bisan unsang butang.
6. Mga nahibilin sa pagkaon gikan sa refrigerator.
Ang tanan nahibal-an sa sitwasyon sa diha nga, pagkahuman sa pagdawat sa mga bisita, ang pipila ka mga wala pa matandog nga mga pinggan nadiskobrehan, alang sa pag-andam nga daghan nga panahon, paningkamot ug mahal nga mga produkto ang gigugol. Dili ko gusto nga ang labor ug pagkaon mawala sa wala, ug kining tanan moadto sa refrigerator, sa paglaum nga ugma posible nga mapainit ang andam nga pagkaon alang sa paniudto sa usa ka gamay nga lingin sa balay. Apan sa sunod nga adlaw ang tanan adunay paniudto sa trabaho ug sa eskwelahan, ug ang refrigerator nagpadayon sa pagtipig sa mga salin sa pagkaon, ug busa sulod sa pipila ka mga adlaw sa usa ka laray. Unya imong mahinumduman ang imong mga stock, ug ania ang unang butang nga angay nimong mahibal-an - ang dili madunot dili mahimong tipigan sa refrigerator sulod sa kapin sa tulo ka adlaw. Tinuod kini ilabi na sa mga produkto sa mananap nga gigikanan: sila makahimo sa paspas nga pagpalambo sa listeria - usa ka bakterya nga hingpit nga motugot sa ubos nga mga temperatura sa mga 0 ° ug mahimo nga hinungdan sa usa ka makuyaw nga sakit sama sa meningitis. Kini mahimo usab nga hinungdan sa pagkakuha sa gisabak, ug sa partikular nga grabe nga mga kaso, modala ngadto sa kamatayon. Busa, kon dili ka sigurado kung mahimo nimo gamiton ang leftover nga pagkaon sa sunod nga tulo ka adlaw, mas maayo nga ibutang dayon ang pagkaon sa freezer. Kung nahikalimtan nimo kini nga higayon ug ang mga plato gitipigan sulod sa kapin sa tulo ka adlaw, isalikway kini nga walay pagbasol, ayaw ibutang pag-usab ang imong panglawas ug panglawas sa imong mga minahal.
7. Ang daan nga mascara.
Ang tinta natapos, gipalit namo ang usa ka bag-o, apan sa daan nga usa adunay butang nga nahibilin ug kini usa ka kaulawan nga ihulog kini. Unya, sa dihang matapos ang sunod nga mascara, atong mahinumduman ang daan, ug makahimo kita og mga pilok sa duha ka higayon, hangtud nga kita mopalit sa usa ka bag-o. Usahay mo ba usab kana? Apan walay kapuslanan. Ang bisan unsang liquid cosmetics, lakip ang mascara, usa ka sulundon nga medium alang sa pagkaylap sa mga microbes, nga, sa naandan nga paggamit sa mga patay nga lawas sa delikadong mga gidaghanon, magsugod sa pagtigum sa tulo ka bulan human sa pag-abli niini nga pagkagama. Busa, sa matag higayon nga mogamit ka sa daan nga mga maskara, uban sa panapton, imong ibutang kining delikado nga mga mikroorganismo nga duol sa imong mga mata. Usa sa mga nag-unang gimbuhaton sa mascara mao ang pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga kagaw, ug, gamit ang daan nga tinta, imong gibuhat ang kaatbang. Kaluoy ang imong mga mata ug himoa ang lagda sa paglabay sa gigamit nga tubo human dayon sa pagpalit og bag-ong patay nga lawas.
8. Ang usa ka daan nga sudlanan alang sa mga lente sa kontak mahimong hinungdan sa makadaot nga dugay nga gigamit nga maskara.
Ang sudlanan kinahanglan nga hinay-hinay nga gilimpyohan, hingpit nga gipauga pagkahuman, ug usa ka lab-as nga solusyon gigamit adlaw-adlaw. Ug sa makausa matag tulo ka bulan ang sudlanan kinahanglan pa usab nga usbon, tungod kay, bisan pa sa pagpanglimpyo, niining panahona usa ka kritikal nga masa sa mga mikroorganismo ang natipon niini, nga, kung dili makuha, mahimong mosangpot sa lainlaing mga impeksiyon sa mata.
9. Naghinga nga mga panakot.
Dili, dili nila hiloon ang imong pagkaon, apan dili nila kini hatagag lami nga idugang sa lab-as nga seasonings. Mahimo kini nga mabilin gawas sa mga estatistika - nga gibutyag sa usa ka laray sa usa ka bukas nga estante sa tin-aw nga mga banga, kini makadugang sa kaanyag sa imong kosina. Apan kon gusto nimo gamiton kini alang sa ilang katuyoan, mas maayo nga haw-ason ang mga sudlanan ug pun-on kini og mga humot nga mga panakot nga makadugang sa usa ka talagsaong lami sa imong pinggan, nga mas mapuslanon ug lami.
10. Tumanaw nga sunscreen.
Ang usa ka mas peligro nga butang, human sa expiry date, kini mohunong sa pagbabag sa ultraviolet ug, sa ingon, manalipod sa imong panit gikan sa sunburn. Ingon usa ka sangputanan, ang panit mahitabo sa wala'y edad nga pagkatigulang. Busa, sa dili pa ikaw moadto sa baybayon, susiha aron mahibal-an kung natapos na ang kinabuhi sa imong cream. Kay kon dili, hubara dayon kini ug palit og bag-o. Dugang pa, ang panit nahinumdom sa tanan, busa ayaw paghimo og dili maayo nga mga handumanan alang kaniya.
11. Ang lama nga pagtilaw sa ngabil.
Nagtigum kini sa daghang gidaghanon sa bakterya nga dali nga mosanay sa liquid nga medium sa usa ka closed tube. Kini nagdugang sa kapeligrohan sa impeksyon sa dihang ang usa ka pagsidlak mopunting sa usa ka gamay nga samad. Busa, ang kadaghanan sa mga glosses nga gigamit nga marka, sa sulod sa garapon nga ilang gisulat, ingon nga usa ka lagda, 3M, 6M o 12M, nga nagpasabot nga kini nga produkto mahimo nga gitipigan, matag usa, 3, 6 o 12 ka bulan gikan sa panahon sa pag-abli. Ayaw ibutang sa peligro ang imong mga ngabil, usba ang lip gloss sulod sa unom ka bulan human sa pagsugod sa paggamit.
12. Mga tiglimpyo sa hangin.
Kung gigamit nimo kini sa balay, maayo kini, tungod kay sumala sa panukiduki nga gihimo sa US Environmental Protection Agency, ang sulod nga kalidad sa sulod sa balay 25-100 ka beses nga mas grabe kay sa gawas! Kining mga katabang sa balay makatabang sa malampuson nga pagpakig-away sa abug, agup-op ug bakterya. Bisan pa, gikinahanglan usab ang pag-usab sa mga pagsala matag karon ug unya aron ang agup-op ug mga bakterya nga malampuson nila nga masagubang, wala magsugod sa ilang masa nga hulad niini. Ang labing maayo nga oras sa pag-operate sa air cleaner gipakita sa manwal. Ug ayaw kalimti ang bahin sa air conditioner, nga naglangkob usab sa mga removable filter, nga kinahanglang hugasan kanunay sa mainit nga tubig. Sa init nga panahon, kung ang air conditioner ibalhin matag adlaw, ang mga pagsala kinahanglan nga limpyohan labing menos makausa matag duha ka semana.
13. Ang sinul-ob nga bra, diin ang mga stretched straps, kinahanglan usab ilisan.
Adunay usa ka okasyon nga paluyahon ang imong kaugalingon sa bag-ong butang. Kon imong gibati nga ang imong daan, bisag minahal pa kaayo, ang bra wala na nagsuportar sa dughan sa kaniadto, kini usa ka timailhan nga kinahanglan nimo nga bahinon kini, tungod kay ang katuyoan niining importante nga hilisgutan sa lingerie mao ang hustong tukmang suporta sa dughan, nga magpugong pag-uswag sa mga tisyu ug pagpahinay sa proseso sa pagtigulang.
14. Pagligo alang sa paghugas sa mga pinggan.
Sa bug-os nga mubo nga kinabuhi niini, nakasinati kini og daghan nga nagkalainlain nga mga mikroorganismo nga wala nimo gituohan, busa kini mahinungdanon kaayo nga usbon kini 2-3 beses matag semana. Ug sa kinatibuk-an, sama sa pagtambag sa mga eksperto, labing maayo nga gamiton ang usa ka espesyal nga panyo alang sa mga pinggan - kini mas manipis kay sa usa ka espongha, ug, sa ingon, sa tunga-tunga sa lababo mas dali nga mokaon nga walay pagtigum sa bakterya nga sama sa basa nga palibot. Hinuon, kini kinahanglan usab nga usbon kada pipila ka mga adlaw.
15. Ang mga plastic cutting boards labing maayo nga gipulihan sa kahoy nga mga kahoy.
Una, human sa una nga paggamit sa plastic board adunay mga pagtibhang ug mga garas, nga mamatikdan nga makadaut sa panagway. Ikaduha, sa higayon nga mag-igo sa sulod sa ingon nga scratch, ang bakterya magsugod sa pagdaghan didto ug gikan kanila imposible nga mawala kini. Dili sama sa plastik, ang mga kahoy nga tabla adunay natural nga mga gums nga makaguba sa mga mikroorganismo, nga makapugong kanila sa pagpadaghan.