Adunay mga sitwasyon kung ang usa ka pagbati nga kulang sa gugma alang sa usa ka kapikas moabut, ug unya ang pangutana motungha, unsay sunod nga buhaton ko? Usa ka butang nga sigurado nga kung ikaw nangita alang sa usa ka agianan gikan niini nga sitwasyon, nan adunay usa ka kahigayunan sa pag-ayo sa tanan, ang labing mahinungdanon nga butang mao ang pagkahibalo hain nga direksyon ang pagbalhin.
Dili ko gusto ang akong bana unsa ang buhaton - tambag sa usa ka psychologist
Ang susama nga problema kasagaran mahitabo human sa daghang mga tuig sa pagpuyo nga magkauban, sa diha nga ang una nga mainit nga pagbati mawala. Kon wala nimo gibiyaan ang pamilya, dunay higayon nga mapasig-uli ang tanan.
Unsa na man kon wala na ko mahigugma sa akong bana?
- Ayaw itandi ang kapikas ngadto sa uban. Daghang mga problema nga mitungha tungod sa kamatuoran nga ang usa ka tawo adunay usa ka bana nga mas dato, mas matahum, mas maalam, ug uban pa. Kinahanglan nga biyaan kini nga batasan, tungod kay ikaw nahigugma sa usa ka tawo nga haduol, nga nagpasabot nga adunay daghang positibo nga bahin niini.
- Sulayi pag-usab ang imong kanhing gugma. Kasagaran ang mga babaye gisakit tungod sa kamatuoran nga dili sila gusto sa ilang bana, apan adunay mga anak, mao nga wala sila masayud unsa ang buhaton sa ingon nga sitwasyon. Ang modernong mga babaye naghatag sa ilang panahon ug mga pagbati sa pagtrabaho ug mga anak, nga nalimot sa tawo nga haduol. Kini usa ka seryoso nga sayop, nga nagdala sa diborsyo. Paningkamot nga mogahin og dugang nga panahon uban sa imong pamilya, pananglitan, moadto sa kinaiyahan, ngadto sa usa ka parke sa amusement, maghikay sa mga panihapon sa pamilya, ug uban pa.
- Daghan ang natabangan pinaagi sa shock therapy, nga nagpasabot sa usa ka temporaryo nga panagbulag . Kini mahimong usa ka negosyo nga pagbiyahe, bakasyon o bakasyon uban sa mga ginikanan. Ang nag-unang butang mao ang paggasto labing menos pipila ka mga semana sa gilain ug maningkamot nga dili makig-estorya. Kini nga panahon mao ang igo aron pag-analisar sa sitwasyon ug pagsabut unsaon pagpadayon.
Kon adunay mga hunahuna kon unsa ang buhaton kon "Dili ko gusto ang usa ka maayong bana", nan, sa opinyon sa mga psychologists, ang prangkang panag-istorya makatabang. Sa usa ka kalmado nga palibot, sultihi ang imong kapikas unsa ang dili gayud matagbaw, unsa ang kulang, pagsulti mahitungod sa mga emosyon ug mga kasinatian. Sa kasagaran nga mga kaso, ang ingon nga paglihok makausab pag-ayo sa sitwasyon ug makabaton pag-usab sa mga pagbati .