Ang sulud sa sobra nga gibug-aton mitumaw dili dugay kaniadto - pagkahuman lamang sa Ikaduhang Gubat sa Kalibutan, sa dihang ang kalibutan (sa iyang bahin sa Europe) nakadawat sa pahulay ug nagsugod sa pagpatambok. Adunay mga us aka "mga himan" nga nagpasimple sa kinabuhi, ang mga sakyanan gipakaylap, ang mga tindahan napuno sa nagkadaiyang pagkaon - ug human sa tanan, kining tanan gusto nimong sulayan.
Kaniadto, ang problema mao ang lain-lain - aron sa pagpakaon sa imong kaugalingon. Mao nga ang mga tawo nga adunay bahandi ug katungdanan sa katilingban gipatambok ngadto sa hingpit nga pagpatambok - pagkahuman, ang kahingpitan usa ka direkta nga ebidensya sa kauswagan. Ang wala sa kalibutan, isip usa ka resulta, nahimo nga modelo sa katahum: kaniadto - kahingpitan, karon - pagkahanaw. Walay espesyal nga ...
Pinaagi sa dalan, tungod kay naghisgot kami kon giunsa namo gibug-aton ang gibug-aton sa Rusya, angayng hinumdoman nga ang Rusya nga Bantogan, mahimong magpabilin nga wala ang labing inila nga magmamando - Catherine II. Kay dili pa Dako, gidala siya sa "lookout" ngadto kang Peter III - ang kalikopan wala modawat sa pangasaw-on tungod sa sobra, yano nga pagkadugta, pagkulang. Kay nabilanggo sa Russia, gipatambok siya ug giaprobahan.
Giunsa nila pagkawala sa timbang sa Russia?
Tungod kay nasabtan nato sa hingpit nga sa sayo pa, sa Rusya, ang problema dili kung unsaon nga mawad-an og timbang, apan kung unsaon nga makabawi, sulayan nato ang pagbalhin sa atong mga problema karon ngadto sa "karaang Ruso nga kahimtang" - ug hunahunaa nga kini ang pagkawala sa timbang sa Russia.
Una, ang pinakapopular nga pastime sa Russia usa ka bathhouse. Sa pagkatinuod, ang tradisyon nagpabilin nga nagpatuman, ug ang mga oportunidad ug kalig-on sa mga kaligoanan mitubo pa.
Busa, moadto kami sa kaligoanan ug ayaw kalimti ang pagpangandam.
Sa dili pa ang Russian nga paligo mas maayo nga dili mokaon sa 1-2 ka oras - sa mga kondisyon nga taas ang temperatura, ang pagkaon dili mahilis, ug ang kasingkasing makadawat og dugang nga karga.
2 ka oras sa wala pa ang bath kinahanglan nimo nga mokaon sa usa ka prutas nga salad nga adunay yoghurt - ang mga bunga lamang ang kinahanglan nga Russian:
- mansanas;
- mga pear;
- Rhubarb;
- currant;
- gooseberry.
Siyempre, ang Yogurt naggamit sa labing ubos nga kaloriya.
Ingon ka daghan nga dili nimo gusto nga kaonon diha sa mga pahulay tali sa lawak sa alisngaw - ayaw kini buhata. Sa pagpatay sa kagutom ug paghimo sa kakulang sa mga pluwido nga nahabilin sa singot, pagdala uban kanimo tinuod nga Ruso, dili alkoholiko, mga ilimnon:
- kvass;
- mors;
- Herbal nga tsa (isip usa ka kapilian - currant tea nga adunay cloves).
Mahimo ka usab mag-andam sa sbiten nga mint - maghimo lamang og pipila ka mga sprigs sa mint nga tubig nga nagabukal ug moinsistir sa usa ka oras. Dayon dugangi ang usa ka kutsara nga dugos ug maglipay!
Apan human sa kaligoanan, human sa 1.5-2 ka oras mahimo ka magkaon - apan dili taas sa kaloriya. Ang bugnaw nga sabaw labing maayo, pananglitan, botvina .
Busa among naamgohan kung giunsa namo gibug-atan ang gibug-aton. Ang Bath, teas, botvina ug salad gikan sa lumad nga mga prutas ug mga berry - unsa kaha kon ang Catherine II sa usa ka panahon kinahanglan nga mawad-an og timbang, lagmit, kini gayud ang buhaton niini.