Gikinahanglan nga masabtan nga ang gibalhin nga operasyon nagkinahanglan gikan sa babaye sa taas nga panahon sa rehabilitasyon. Apan, wala kini nagpasabot nga gikinahanglan nga biyaan ang posible nga gymnastics human sa cesarean ug hulaton ang lawas nga mobalik sa normal.
Ang tiyan ba magpabilin human sa cesarean?
Tungod sa kamatuoran nga ang mga kaunuran sa mga bitiis, tiyan, likod ug bukton nga "tapulan" sa panahon sa pagpanganak, si Mummy nagtan-aw sa tumoy nga tummy ug usa ka dili maayo nga tisok sa ibabaw sa seam. Makapaluya kaayo kini ug makapasuko sa usa ka babaye kinsa sa kinaiya usa ka kritiko sa kaugalingon ug naghandum nga mahingpit. Ayaw'g mabalaka, ang mga kaunuran moabut, apan nagkinahanglan sila og tabang.
Kanus-a mawala ang tiyan human sa cesarean?
Ang tanan nagdepende sa mga kinaiya sa lawas ug ang pagkadaling masinati sa mga tiyan sa tiyan ngadto sa mga ehersisyo sa gymnastics. Ang pagkuha sa usa ka sport human sa cesarean nagpadali sa proseso niini. Walay espesipikong doktor nga mosulti kanimo sa eksakto nga panahon alang sa pagkuha sa sulundon nga numero. Ang pipila ka mga inahan mamatikdan ang mga kalamboan sa usa ka bulan, ug ang uban mahimong magpabilin sa tummy alang sa kinabuhi. Dili kini nagpasabot nga kinahanglan nimo nga ihulog ang imong mga kamot ug ayaw pagsulay sa pagbalik sa porma. Bisan human sa ikaduha nga caesarean, ang tiyan mahimo nga patag ug matahum.
Gymnastics human sa cesarean section
Adunay mga kalihokan sa elementarya nga nagtumong sa pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo sa mga tumoy ug pelvic organs, paglimpyo sa uterus ug sa vagina gikan sa sala, pagdugang sa tuno sa kalamnan ug kinatibuk-ang kahimtang sa lawas.
Kinahanglan sila nga ihalad, 10 ka beses kada pamaagi:
- Pag-bend ug pagbabag sa tiil;
- i-rotate kini sa nagkalainlaing mga direksyon;
- pugali ug buhian ang mga sampot;
- sulayi ang pag-bend ug pagbitad sa matag paa.
Pagpahigayon sa pagginhawa human sa cesarean
Kini ang imong unang ehersisyo human sa pagpanganak. Ang pagginhawa panahon sa mga gymnastics kinahanglan nga alternate nga lawom ug kalma, kanunay ug uban ang paglangan. Ibutang kini una alang sa thoracic region, ug dayon alang sa tiyan. Sa ulahing kaso, gikinahanglan ang pagpalapad sa tiyan pinaagi sa pag-ihi ug pagkuhag pahayag. Sa bisan hain nga kaso, suportahi ang seam area. Kompletoha ang mga gymnastics sa usa ka mubo nga pagginhawa ug usa ka taas nga paghinga.
Magpadayon human sa caesarean section
Ang pagbansay sa mga kaunoran sa tiyan girekomendar human sa labing minos unom ka bulan human sa dissection. Kinahanglan nga dugangan ang gibug-aton, nga magtagad sa reaksyon sa lawas. Ang bisan unsa nga mga timailhan sa kasakit sa seam area mahimong usa ka timaan nga nagtudlo
Bodyflex human sa cesarean
Ang pamaagi sa pagginhawa nga pagbansay alang sa bodyflex nga gibug-aton sa pagtugot nagtugot kanimo nga makakuha og hugot nga tiyan ug tusok nga hawak, nga walay pisikal nga paningkamot. Kini gibase sa usa ka hugpong sa mga pagbansay nga may kalabutan sa pagpugong sa gininhawa ug pagginhawa sa diaphragm.