Sa wala madugay ang batan-on ug lagsik nga mag-aawit nga si Laima Vaikule nailhan dili lamang alang sa iyang putli nga tingog, kondili alang usab sa iyang nindot nga hulagway, nga nagtugot kaniya nga mahimong mas batan-on kay sa iyang katuigan. Ingon nga ang iyang kaugalingon miadmitir, ang iyang sekreto mao nga kasagaran siya mohaum sa iyang kaugalingon nga pagkaon, dugang sa kamatuoran nga sa kinatibuk-an siya nagabuhat sa usa ka kamapuslanon nga pagkaon. Ang usa ka gamay nga artista adunay gibug-aton nga 47 ka kilo lamang - bisan pa man, sa dihang ang pana sa mga himbis mokamang, si Laima molihok ngadto sa labing maayo nga pagkaon alang sa pagbuhin sa timbang, nga naugmad pinaagi kaniya.
Pagkaon sa Laima Vaikule: ipahayag nga pamaagi
Sama sa giangkon sa aktres, sa matag higayon nga iyang nakita nga nagsugod na siya pag-ayo, siya nahisama sa usa ka dos-ka-adlaw nga basa nga kagutmanan: nga mao, nagdumili siya sa pagkaon ug gibaligya sa tubig, bag-ong gipuga nga mga juice ug tsa nga walay asukar. Sa paglabay niini, ang organismo nagpakahilom: ang tanan nga mga toxins ug mga toxins mobiya sa lawas, ug ang lawas labi ka madinawaton sa sunod nga pagkaon, kon gikinahanglan gihapon.
Siyempre, kini dili gayod usa ka kamatooran nga pagkaon, ug dili ka makawala sa sobrang timbang sulod sa 2-3 ka adlaw. Kini nga pamaagi mao ang angay alang sa mga kaso sa diha nga bag-ohay ka nga nakuha sa usa ka pipila ka mga libra ug gusto sa pagkuha Isalikway kanila. Bisan pa niana, kini nga pamaagi naghatag og mga resulta nga dili molungtad og dugay gawas kon ikaw mobalhin sa husto nga pagkaon o mas dugay ug mas balanse nga pagkaon. Ang pagpugong sa gutom hugot nga gidili - kini mahimo lamang ubos sa pagdumala sa usa ka doktor ug dili sa tanan nga tawo.
Diet Laima Vaikule sulod sa siyam ka adlaw
Ang tinuod nga pagkaon sa Vaikule gidisenyo sulod sa siyam ka adlaw, nga mahimo nimong mawad-an og 3-4 ka kilo, depende kon unsa ka daghan ang imong timbang. Si Laima mismo misulti sa mga interbyu nga siya mismo nagdugang og upat ka kilo alang kaniya - daghan kana, ug ang pagkawala niini nga gidaghanon uban sa usa ka gamay nga gibug-aton lisud kaayo: kini halos 10% sa kinatibuk-ang gibug-aton sa lawas! Ang usa ka tawo nga may gibug-aton nga 100 kg, mas sayon nga mawad-an sa gidaghanon sa mga kilo, tungod kay alang kaniya kini dili moubos sa 5% sa gibug-aton.
Ang tibuok nga sistema sa slimming singer gibase sa kamatuoran nga alang sa 9 ka adlaw nga gigahin alang sa gibug-aton nga pagkawala kinahanglan nimo nga kanunay nga moagi sa tulo ka mga siklo, nga diin ang sistema sa pagkaon mahimong magkalahi. Sa matag usa sa mga panahon ikaw tugutan nga mokaon lamang sa usa ka matang sa produkto. Sa kinauyokan niini, ang pagkaon sa Laima Vaikule usa ka mono-diet complex. Kini makahatag sa paspas nga pagkawala sa timbang, apan ang lawas dili makadawat sa tanan nga gikinahanglan nga mga mineral ug pagsubay sa mga elemento. Gisugyot kini sa pagkuha sa usa ka bitamina ug mineral nga komplikado sa tibuok nga panahon sa maong pagkaon!
Busa, tagda ang menu:
- Ang panahon gikan sa unang adlaw hangtud sa ikatulo nga adlaw lakip na . Niini nga panahon gitugotan ang pagkaon lamang sa linuto nga bugas. Sa samang higayon, ang puting bugas hugot nga gidid-an - kini nagpukaw sa constipation, tungod kay kini wala'y hilo tungod sa balikbalik nga paghinlo. Gisugyot nga gamiton lamang ang kape o ihalas nga itom nga kan-on, diin ang tanang gikinahanglan nga mga elemento gitipigan. Ang Laima Vaikule mas gusto ang brown nga bugas, diin siya mokaon nga walay asin ug mantekilya nga adunay humot nga mga utanon o toyo. Gikinahanglan nga mokaon sa 5-6 ka beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin.
- Ang panahon gikan sa ikaupat ngadto sa ikaunom nga adlaw lakip na ang tanan . Kini nga panahon lisud kaayo alang sa mga mamugnaon nga mga tawo ug mga tawo sa mental nga buhat, tungod kay kini gimando nga gamiton lamang ang lunsay nga duga sa protina nga linuto nga manok. Ang nagkalainlaing matang sa iyang lami mahimo lamang nga mga utanon ug toyo.
- Ang panahon gikan sa ikapito ngadto sa ikasiyam nga adlaw lakip na . Kung itandi sa naagi na nimo, kini nga panahon mao ang pinakasayon. Diha niini ikaw makahimo sa walay katapusang pagkaon sa mansanas sa bisan unsa nga matang.
Ayaw kalimti nga alang sa hustong metabolismo ang lawas nagkinahanglan sa usa ka dakong kantidad sa fluid. Sulod sa tunga sa oras sa dili pa ang matag pagpangaon, siguroha ang pag-inom og usa ka basong tubig ug siguroha nga ang total nga kantidad dili moubos sa duha ka litro kada adlaw.