Ang kahadlok sa kangitngit - usa ka kasagaran nga kasagaran nga phobia , nga anaa sa mga bata ug mga hamtong. Tungod sa pagtumaw niini, adunay daghan nga mga gikinahanglan, nga atong isulti sa atong mga magbabasa karon, ug usab kita magbukas sa pipila ka mga sekreto kon unsaon sa pagwagtang sa kahadlok sa kangitngit sa bisan unsang edad.
Busa, alang karong adlawa ang mga pangunang hinungdan sa phobia mao ang:
- genetics - i.e. kini nga phobia gipasa sa genetic level (usab, sumala ni Sigmund Freud, ang tinubdan sa kahadlok mahimong psychological trauma sa bata);
- limitado nga lawas (kadaghanan sa kasayuran nga nakita sa usa ka tawo sa panan-aw, ug dili maayo nga panan-aw ug kamingaw nagmugna og maayo nga mga kahimtang alang sa pagpalambo sa kahadlok sa kangitngit);
- pagkawalay kasigurohan (kahadlok tungod sa dili kaayo kasayuran sa posible nga mga hulga);
- ang nangagi (negatibo nga mga kasinatian, dili maayo nga mga panumduman ug mga kahadlok sa pagkabata, nga naghatag sa mga dayag sa pagkakaron);
- Ang imahinasyon (kasagaran, ang no-phobia nahimong bunga sa usa ka dato nga pantasya, mao nga kini kasagaran kasagaran sa mga mamugnaon);
- kanunay nga tensiyon nga may kalabutan sa trabaho ug personal nga kinabuhi;
- kakulang sa mga bitamina sa lawas tungod sa dili timbang nga nutrisyon;
- kahadlok sa kamatayon.
Unsaon pag-atubang sa kahadlok sa kangitngit?
Sa pagsugod, gusto nakong hinumdoman nga dili ka kinahanglan mosulay sa paglimbong sa imong mga kahadlok ug
Atong pamilyar ang mapuslanong tambag sa mga psychologists sa pagbuntog sa kahadlok sa kangitngit:
- obserbahi ang rehimen sa adlaw;
- mogahin og dugang panahon sa lab-as nga hangin;
- Gawas sa mga horror films gikan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi;
- makatulog uban sa positibong mga hunahuna;
- sulayi sa pagkuha sa tumong sa imong kahadlok sa sheet, unya pagdugang sa pipila ka mga detalye nga kini nga makalingaw, kay sa makalilisang.