Unsa ang buhaton kon ang ubos nga presyon sa dugo maoy hinungdan sa ingon nga dili maayo nga mga pagbati sama sa kasukaon, pagkasuko, pagsinabtan ug mga problema sa pagkatulog? Siyempre, sa diha nga posible magsugod sa pagpakig-away uban sa arterial hypotension! Alang sa matag usa nga nag-antos gikan sa ubos nga lebel sa presyon sa dugo, ang usa ka yano nga lagda kinahanglan sabton: ang usa kinahanglan nga molihok base sa mga hinungdan sa pagpalambo sa sakit.
Unsa man ang mahimo nako sa balay aron pagbuntog sa ubos nga presyon sa dugo?
Ang hilabihan ka ubos nga presyur wala maghatag sa pagpamalandong kon unsay buhaton-dinaliang gikinahanglan nga ipataas. Tungod niini nga mga katuyoan, ang mga herbal tinctures angay gayud:
- ang gamot sa ginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Kini nga mga natural nga stimulant-adaptogens dali nga molihok ug dili makadaot sa lawas. Bisan ang 3-4 tulo igo na nga makapauswag sa pressure ug mobati nga mas maayo ug mas malipayon. Ang nag-unang lagda mao ang dili paglubad niini. Kasagaran, ang hypotension nga reaksyon sa aksyon sa tanum nga mga extracts mas kusog kay sa ubang mga tawo. Kung dili ka sigurado sa katukma sa dosis, mas maayo nga moinom sa usa ka tasa sa lig-on nga kape, o berdeng tsa. Ang caffeine adunay usa usab ka makapadasig nga epekto sa sistema sa nerbiyos ug nagdugang sa tono sa mga sudlanan.
Unsa kaha kon ang ubos nga presyon sa dugo maoy tungod sa dili angay nga kondisyon sa pagtrabaho?
Human sa tanan, kini mao ang kanunay nga ang mga sedentary nga kinabuhi, kemikal ug ionizing radiation nga provokes hypotension! Siyempre, ang pinakamaayo mao ang pag-usab sa propesyon. Apan kini labaw pa sa usa ka talagsaon nga kapilian, busa atong tan-awon ang uban nga mga paagi aron ma-normal ang imong kondisyon:
- Gigamay gahum. Ang usa ka himsog nga timbang nga diyeta mao ang katunga sa kalampusan. Mahibal-an nimo pag-ayo ang tono sa mga sudlanan kung magkaon ka sa daghan nga mga pagkaon sa tanom, isda, mga produkto sa dairy ug mga cereal. Kinahanglang bahinon ang mga bahin, pagkaon - kasagaran. Ang mga hypotonics kinahanglan kan-on matag 2-3 ka oras. Hatagi'g pagtagad ang mga pickled ug pickled dishes, pagkaon nga dato sa potassium.
- Usa ka taas nga tulog. Ang mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo nagkinahanglan og mas taas nga panahon sa pagpahulay. Ang pagkatulog sa gabii sa labing menos 8-10 ka oras makatabang sa lawas nga maulian ang kusog, ug ikaw - mas maayo ang pagbati.
Unsa man kon ubos ang presyon sa dugo ug labad sa ulo?
Siyempre, pagmintal sa kaugalingon! Pagputol sa mga kaunuran sa liog ug mga abaga. Makahimo ka og daghang mga kalihokan sa pagtuyok uban sa imong mga kamot. Ang pagpalig-on sa proseso sa sirkulasyon sa dugo, imong gipasig-uli ang lebel sa suplay sa oksiheno ngadto sa utok, sa ingon mawagtang ang kasakit ug nagpalambo sa konsentrasyon. Ang pagpalig-on makatabang sa pagbansay sa mga bongbong sa mga barko. Ang pagbubo og bugnaw nga tubig, paglakaw nga magtiniil, pag-charge sa usa ka bukas nga bintana, o sa dalan pag-normalize ang lebel sa presyon sa dugo nga mas maayo kay sa mga droga.
Komosta kon ang pagtambal sa ubos nga presyon wala makatabang?
Usahay ang hypotension molambo gikan sa sayop nga paggamit sa mga tambal nga nagkontrolar sa lebel sa presyur, o internal nga mga sakit. Ilabi na sa kasagaran ang hypotension sa arterya nagpukaw sa mga sakit sa cardiovascular, endocrine ug excretory system. Pag-normalize sa pressure sa niini nga kaso, mahimo lamang pinaagi sa pagwagtang sa nagpahiping sakit.
Komosta kon ang ubos nga presyon sa dugo makita human sa atake sa kasingkasing?
Sa kini nga kaso, ang kompleto nga pagpang-ayo dili usa ka pangutana. Ang mga tawo nga nakaagi sa ingon nga mga sakit kinahanglan hingpit nga mobiya sa ilang dili maayo nga mga kinaiya, ilabi na sa peligro nga cognac, pagpalapad sa mga bongbong sa mga sudlanan sa dugo. Kung ang mga kasakit sa kasingkasing sa tambal kinahanglang hatagan og maayo. Sa wala pa ibutang ang usa ka tablet sa Nitroglycerin ubos sa dila,
Usa ka pahinumdom sa unsay buhaton sa ubos nga presyur ug pagkalipong sa mga sitwasyon sa emerhensya, maayo nga ipakita ang tanan nga mga paryente:
- Paghatag og lab-as nga hangin.
- Gilingkod, o gibutang ang pasyente.
- Kuhaa ang sobra nga sinina.
- Hatagi ako'g mainom nga limpyo nga tubig.
- Ihatag ang pagkaon sa usa ka piraso nga tinapay.