Karon, ang problema sa pagkawala sa visual acuity mao ang topical. Ang padayon nga pagtrabaho sa kompyuter, pagtan-aw sa mga programa sa telebisyon, ug pagbasa sa nagkalain-laing mga electronic device, dili makatampo sa pagtipig sa panglawas sa mata. Ang maayo nga panan-aw gihatag dili lamang sa mga hereditary nga mga hinungdan, kondili pinaagi usab sa nagkalainlaing pamaagi nga makatabang sa paghupay sa tensyon gikan sa mga muscles sa mata. Ang gitawag nga pagbansay alang sa panan-awon mahimong buhaton sa bisan kinsa nga tawo. Dili kini nagkinahanglan og daghang panahon ug paningkamot.
Komplikado nga pagbansay alang sa panan-awon
Aron mapapas ang epekto sa trabaho sa kompyuter ug uban pang mga butang nga naka-apekto sa visual acuity, ang usa kinahanglan maghimo sa simple nga gymnastics alang sa mga mata. Una, tan-aw sa gilay-on sa pipila ka mga segundo, dayon ibalhin ang focus ngadto sa usa ka punto nga pipila ka sentimetro gikan kanimo. Magpabilin sa matag punto, ug sa kadugayan, ug sa duol kinahanglan labing menos sa 10-15 segundo. Balika kini nga mga lihok 4-5 ka beses. Kini nga ehersisyo magtugot sa duha sa pagpalambo sa panan-awon ug pagpahayahay sa mga kaunuran sa mata. Ang mga doktor nagsugyot sa paghimo niini matag 1.5-2 ka oras.
Ang laing pamaagi nga makatabang sa pagbalik sa pagkakita sa paghuna-huna mao ang pagmasahe sa kaugalingon. Pangitaa ang usa ka gamay nga lihok sa bukog gikan sa ubos nga bahin sa suok sa mata ug sa usa ka lingin nga paglihok, i-slide kini. Hinumdomi nga ang pagpamugos kinahanglan nga huyang kaayo, hapit dili makita. Kini nga ehersisyo alang sa mga mata makatampo sa pagpahiuli sa panan-awon . Kini kinahanglan nga buhaton labing menos 3-4 beses sa usa ka adlaw.
Usab, gamit ang proteksyon sa mata. Mahimo kining mapalit sa optics, kini makatabang sa pagpanalipod sa mga mata gikan sa radiation sa computer. Kini nga mga baso kinahanglan isul-ob kon magtrabaho sa likod sa screen, ingon man usab sa pagtan-aw sa TV. Didto mahimo ka mopalit og mga salamin-simulator, imbis nga mga baso nga sila adunay perforated nga papel o plastik. Giawhag sila nga gamiton kada adlaw.